正確漱口方式??
一、正確漱口方式??
漱口是一種簡便易行的潔齒保健方法,因?yàn)樗⒀啦豢赡茈S時(shí)隨地進(jìn)行,但漱口就簡單多了,可以在刷牙時(shí)進(jìn)行,也可以在任何時(shí)候進(jìn)行。因?yàn)轱埡笫诳梢詫倓偢街谘例X表面尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉,減少牙病發(fā)生的機(jī)會(huì),所以有關(guān)專家提倡飯后漱口,臨睡前必須漱口。并且著重指出吃甜食以后,更應(yīng)及時(shí)漱口。同時(shí)漱口還能防口臭,使口腔清潔舒適。
至于漱口用什么水,當(dāng)然最簡單的就是白水。但是不同的民族還有各自的漱口習(xí)慣,像歐洲人喜歡用葡萄酒漱口,因?yàn)樗梢苑揽诔?;我國古代喜歡用茶水漱口,因?yàn)榭酀牟杷泻蟹纸饽承┯泻ξ镔|(zhì)的成分,此外茶水中還有少量的氟,像含氟牙膏一樣可以起到促進(jìn)牙體健康的作用,同時(shí)茶水又有清熱解毒、化腐的功效。有時(shí)口腔或咽喉患有炎癥,會(huì)引起紅、腫、疼痛,這是用淡茶水、蘇打水或鹽水含于口中,反復(fù)漱口,可以縮短恢復(fù)時(shí)間,對(duì)咽喉炎癥的治療有輔助作用。還有藥物含漱。在歷代醫(yī)書中多推崇以清熱解毒、芳香化濕類中藥煎水漱口,所用藥物有金銀花、野菊花、蒲公英、佩蘭、香薷、薄荷等,不僅能保持口腔清潔,還有香口去穢作用。對(duì)已患牙病或口腔粘膜疾病的患者,還可選用三黃水或麥冬水飯后含漱,內(nèi)服亦可。
那么怎樣漱口才正確呢?我們可以看到有些人漱口就是在嘴里含一口水,搖一搖頭晃一晃腦袋,借助頭部的運(yùn)動(dòng)使漱口水在口腔里沖刷牙齒,這種沖刷作用是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。下面介紹一下正確的漱口方法:
將漱口水含在嘴里,后牙咬緊,利用唇頰部,也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng),使漱口水通過牙縫,這樣才能達(dá)到漱口的作用。
在這里順便提一下,刷牙時(shí)用的牙膏對(duì)人體是無害的,在刷牙時(shí)偶爾吞下去一點(diǎn)是沒有關(guān)系的,但是如果長期吞食牙膏,特別是牙膏中含有甜味劑,一些兒童喜愛舔食,這就會(huì)對(duì)身體造成損害,醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有過長期吞食牙膏引起疾病的例子。而一般漱口水咽到肚子里是無礙健康的,對(duì)沒有刷牙習(xí)慣的孩子漱口也是一種極好的保健方法。
二、什么是齲齒?進(jìn)食后漱口能減低齲齒嗎?
????您好! 漱口水的選擇是不錯(cuò)的,但還有注意其他口腔的預(yù)防。
?? 齲齒的牙齒表面有黑色殘留物或牙洞,有黑色殘留物估計(jì)是牙菌斑或齲齒前期的蛀蝕點(diǎn)。
?? 如果是齲齒初期,蛀洞不大的情況,直接用生物療法進(jìn)行修復(fù)就可以了;如果是蛀洞較大,等消炎止痛后,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院補(bǔ)牙。
?? 上面提到的生物療法產(chǎn)品,可以馬上中止齲齒,其有效成份,能在蛀牙表面形成一層生物保護(hù)層,替代被蛀穿的牙釉質(zhì)抵御口腔酸腐蝕,通常它的生物成份,還能有效調(diào)節(jié)口腔酸堿平衡,降低口腔環(huán)境酸度,從根本上阻斷蛀牙形成的條件。
??? 牙膏對(duì)于齲齒的預(yù)防作用非常有限,如果您的口腔比較容易形成齲齒,最好每天早晚各使用一次以替代牙膏,可保蛀牙不再發(fā)生,已有蛀牙不再繼續(xù)惡化、發(fā)展。
參考資料:廣州愛牙網(wǎng)~~
三、古代人是怎樣刷牙的?
我們的祖先早就掌握了許多護(hù)齒措施。在《禮記》中,“雞初鳴,咸漱”的記載,這證明我國人民于2000年前就知道要早晨洗臉、漱口了。刷牙是在漱口的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種潔牙方法。 有關(guān)學(xué)者認(rèn)為,我國是最先使用牙刷的國家。因?yàn)樵谶|墓穴中發(fā)現(xiàn)過骨質(zhì)的牙刷柄,它是迄今發(fā)現(xiàn)的、世界最早牙刷實(shí)物,距今已有1000多年時(shí)間。不過,墩煌石窟中的壁畫表明,古人是用右手中指當(dāng)“牙刷”用的。到明代更有人主張用左右手同時(shí)裂饋?杉 鞘鋇難浪⑹褂沒共皇瞧氈欏?br> 莫高窟的經(jīng)變畫,如唐《勞度叉斗經(jīng)變》中,描繪“外道”最終皈依佛法時(shí),常常進(jìn)行洗浴、剃度、揩齒的情景??X就是刷牙。古人刷牙的方法正像畫上這樣:先用一手的食指和中指蘸些藥物,抹在牙齒上,再用牙刷去刷。 印度人曾經(jīng)用楊枝刷牙,所以楊枝又叫“木齒”。不僅如此,鑒于牙齒的健康在全身健康方面所居的重要地位,印度人還把贈(zèng)送楊枝作為“祝您健康”的一種表示呢。后來此法傳入我國,我國人民也逐漸學(xué)會(huì)了這種刷牙方式。古醫(yī)書《外臺(tái)秘要》說,用楊枝將一頭咬軟,蘸了藥物揩牙,可使牙“香而光潔”。在往昔,齒木據(jù)說是僧人必備的日常用品之一。辰起及餐畢,僧人都要將齒木嚼成細(xì)條狀,用來剔除齒間殘物。它兼有牙刷和牙簽的功能。潔牙之后,方可去誦經(jīng)禮拜。佛經(jīng)《華嚴(yán)經(jīng)》上甚至把嚼楊枝歸納有十大好處。它們是:1.消宿食;2.除痰疾;3.解眾毒;4.去齒垢;5.發(fā)口香;6.能名目;7.潤澤喉嚨;8.唇無皺裂;9.增益聲氣;10.食不爽味。 當(dāng)然,雖說楊枝是潔牙的常用“齒木”,但齒木又并非只限于楊枝。百姓完全可以因地制宜地找尋合適的潔牙材料?;敝?、桃枝、葛藤等都與楊枝一樣有苦、澀、辛、辣的味道,所以它們也可以成為齒木。 沒有牙膏的時(shí)代,大家不僅能找到潔齒的材料,而且用“嚼”的方法來潔齒,看來比“刷”更為方便,實(shí)用。那么,咀嚼嫩樹枝用以潔牙的效果究竟如何呢?古今都認(rèn)為確有良效。李時(shí)珍也說,用嫩柳枝“削為牙枝,滌齒甚妙”