茶葉會不會提神

茶能讓人清醒，那是因為茶里面含有一種叫咖啡堿的物質(zhì)。咖啡堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，因此具有提神、清醒大腦的作用。

當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。

茶葉是不是提神

提神的功效源自于咖啡因。茶葉奶茶和咖啡豆都含有這種物質(zhì)。這種物質(zhì)刺激于大腦皮層，使其產(chǎn)生興奮活躍的感覺。能減輕疲勞感。那么提神效果則需要根據(jù)咖啡因含量來分析。

茶葉會提神嗎

一般來說，鮮、嫩的茶葉較為提神，含有的咖啡因（茶堿）較多。比如綠茶、生普等。但是也是因人而異的···· 比如有的人喝綠茶睡不著覺，有的人喝點烏龍精神的很 喝綠茶反而不覺得提神。

茶葉會不會提神醒腦

喝茶葉泡的茶，可以清涼解暑，提神。萊垍頭條

茶葉是不是提神的

你好朋友！很高興能回答您這個問題！

如果想知道紅茶和咖啡哪個更提神的話，首先我們要弄清楚：

1.“紅茶和咖啡，分別靠什么提神？”

很多人都聽說過咖啡因、咖啡堿、茶堿、茶多酚等這些詞語，但對于他們的區(qū)別并不了解。

咖啡因、茶堿、茶多酚，這些物質(zhì)都具有提神的作用。其中咖啡因就是指咖啡堿，而且，無論是紅茶還是咖啡，他們的提神作用都是主要來自于咖啡堿。有人會說，茶堿中有個“茶”字，應(yīng)該是茶的主要提神物質(zhì)才對呀？其實并不是：茶葉中的茶堿含量與咖啡堿相比，簡直不足一提。

2.紅茶和咖啡，提神有什么區(qū)別？?

從成分上看，咖啡里的提神物質(zhì)只含有咖啡因，對人體的刺激和興奮作用都比較純粹，喝完之后會有亢奮的感覺。而紅茶中由于茶氨酸的存在，喝茶之后則多是感覺清醒與平靜。這是因為：一方面，茶氨酸可以和咖啡因產(chǎn)生拮抗效應(yīng)，可以部分抵消由咖啡因?qū)е碌难獕荷?，減少身體的不適；另一方面，茶氨酸和咖啡因有協(xié)同作用，同時攝入還有增強注意力、并提高反應(yīng)敏捷度和準確度的效果。從喝法上看，人們喝咖啡攝入的咖啡因含量，一般會比喝茶要多得多。推薦的比例為每150mL水用于沖泡8.25g咖啡豆，而我們平時每次泡茶的使用量一般為3g左右，非特殊情況下，從單杯的咖啡因含量看，咖啡會比茶更多一些。此外，茶葉可以反復(fù)沖泡，喝茶攝入的咖啡因是比較有限的，而如果連續(xù)喝幾杯咖啡，則意味著攝入更多的咖啡因。

3.紅茶和咖啡，喝多少才合適？?

咖啡因雖然能提神，但可不能夠攝入太多。歐美國家專門制訂了攝取咖啡因的指引，提示4至6歲幼童一天不要超過45毫克、7至9歲上限為63毫克、10至12歲上限為85毫克，正常成人每人每天攝取咖啡因以300毫克為限。

如果平時常喝咖啡提神，可以參照下面這張常見咖啡的咖啡因含量參考圖。?

如果是靠喝紅茶提神，注意不要喝太濃的茶就可以了。按照咖啡因的安全攝入量計算，一天喝10~20g的茶葉是相對比較安全的。當然，如果是兒童、青少年或者孕期婦女，淡茶更為合適。

如果我的回答對您有幫助的話，麻煩親給我點贊評論！謝謝親！

茶葉會不會提神效果好

綠茶的提神效果比較好 綠茶與紅茶屬二種不同的茶類。 綠茶是不經(jīng)發(fā)酵的茶，清湯綠葉，維生素和茶多酚含量較高，有較好的療效和保健作用，在所有的茶葉中，綠茶的醒腦效果比較好的。

紅茶是一種發(fā)酵茶，經(jīng)過發(fā)酵之后茶葉中的茶多份酚含量降低，維生素含量也減少，主要作用是性溫，去寒，暖胃，體質(zhì)畏寒者，喝紅茶可以養(yǎng)胃;而綠茶性涼，清熱，提神，體質(zhì)畏熱和易疲勞者喝綠茶為佳。另外，茶水喝多了還可能會干擾蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收。對于正在開車、考試、加班的人來說，提神茶也非常不方便，泡茶需要熱水，而身邊并非時時有熱水。

除了茶葉外，還有一種提神方法非常受歡迎，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸后衣領(lǐng)下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困后的難受感，而且不影響學(xué)習(xí)工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。

茶葉為啥提神

6個小時左右

而對于正常的成年人來說,喝完一杯濃度適中的茶湯,15分鐘就可以輕微起效,45-60分鐘被完全吸收,且開始發(fā)揮作用,半衰期3~4個小時,因此一般情況下喝茶的興奮效果能持續(xù)6個小時左右。

研究發(fā)現(xiàn)，茶里面的咖啡堿需要三四個小時才能被人體完全吸收，也就是說茶葉的提神時間是3~4個小時左右。因此睡覺前最好不要喝太多茶，不過如果是老茶客則不在此列，因為常喝茶的人群對于咖啡堿的反應(yīng)已經(jīng)不大。

興奮期還是要看茶的濃度而定