請耐心看完，會對你大大有幫助。

根據(jù)中醫(yī)學(xué)的觀點，痘痘是由于體內(nèi)積存的熱而引起的皮膚炎癥。所以說，痘痘其實與體質(zhì)也有關(guān)聯(lián)。而根據(jù)臉上痘痘分布部位的不同，對付痘痘對策也不盡相同。不妨來對照下表，看看自己該注意些什么吧！

額頭：表示心火旺，血液循環(huán)欠佳?？赡軌毫^大，脾氣較不好。

對策：應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，放松心情。記得多多喝水。

左臉頰：可能是肝功能不太好，肝臟的分泌、排毒或是造血功能出了問題。容易感到疲勞和口渴。

對策：保持作息正常，心情舒暢。飲食注重清熱，瀉肝火。

右臉頰：可能是肺部功能失常，或是體質(zhì)容易過敏。也可能是感冒前兆。

對策：平時應(yīng)注意呼吸道的保養(yǎng)，瀉肺熱。盡量避免海鮮等易過敏的食物。

印堂：痘痘出現(xiàn)在兩眉之間，通常容易出現(xiàn)胸悶、心悸或心律不齊現(xiàn)象。

對策：不要進行過于激烈的運動。

兩眼及鼻梁之間：也可能是肝功能不好。

對策：生活作息要正常，避免熬夜、喝酒、抽煙。

鼻尖：可能是胃火大，消化系統(tǒng)異常。

對策：少吃寒性食物。因為寒性食物容易引起胃酸分泌，造成胃火過大。

鼻翼一般由于皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。

對策：定要及時清除毛孔污垢。另外，不要過度縱欲或禁欲。多多享受健康自然的環(huán)境。

唇周可能是便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積。

對策：多吃富含纖維的蔬菜水果，調(diào)理飲食習(xí)慣。

下巴：通常由內(nèi)分泌失調(diào)引起。月經(jīng)來的前幾天痘痘常會發(fā)在這個部位。

對策：少吃冰冷的東西，盡量多吃清淡的食品。

青春痘常被喻為“青春的象征”，最為之感到困擾的以十幾歲左右的年輕人群為主。皮脂的大量分泌會造成毛孔堵塞，繼而成為產(chǎn)生痘痘的原因。痘痘經(jīng)常出現(xiàn)在發(fā)際和皮脂分泌較多的額頭及鼻部等“T字部位”。

黑頭粉刺、白頭粉刺

這兩種都是粉刺形成的初始形態(tài)。黑頭粉刺是堵塞在張開毛孔中的老化角質(zhì)和皮脂在接觸空氣后發(fā)生氧化變黑而形成的，白頭粉刺則是因皮脂堆積在閉塞毛孔中而形成。

紅頭粉刺

黑頭粉刺和白頭粉刺可能進一步惡化形成紅頭粉刺。這是粉刺菌以堵塞在毛孔中的老化角質(zhì)和皮脂為營養(yǎng)，進行繁殖后促使皮膚細(xì)胞發(fā)生炎癥，表現(xiàn)為皮膚紅腫的狀態(tài)。如置之不理，皮膚炎癥會加重并化膿。

預(yù)防痘痘形成的4條原則

1保持營養(yǎng)均衡的飲食生活

油脂和糖分過多的飲食會使皮脂分泌活躍。

2采取正確的清潔方法

若洗臉未能充分洗干凈，污垢殘留在毛孔中，這就成為導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生的元兇。

3保持肌膚滋潤不干燥

肌膚干燥時，為了保持肌膚本身的平衡，皮脂分泌也會隨之變得活躍起來。

4保持有規(guī)律的生活節(jié)奏

如果生活規(guī)律紊亂，精神壓力過大，也容易產(chǎn)生痘痘。

長了痘痘之后…………

1保持肌膚清潔

不要用手觸摸痘痘，更不要去擠壓痘痘，擦臉用的毛巾也定要保持清潔。

2不要刺激皮膚

盡量不要讓頭發(fā)觸碰到臉部，不使用剝離式面膜，不進行面部按摩，不使用磨砂類潔面產(chǎn)品。

3用痘痘專用化妝品進行護理

使用含有痘痘護理成分的化妝品，待痘痘治愈后，再回復(fù)到正常的皮膚護理程序。

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擺平“痘痘”

痘痘實際上在成年人中相當(dāng)普遍，每一百個人中，就有兩三個在不惑之年的時候，依舊免不了痘痘的侵?jǐn)_。尤其是面部的痘痘，更是讓愛美的女士花顏失色，煩惱叢生；即使是再堅強的男生也不會不在乎面部給人留下的印象，因為痘痘是很“丟面子”的事情。

要想對付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮膚，那就要做好和痘痘長期較量的準(zhǔn)備了。當(dāng)皮膚表層的皮脂過量并堵塞毛孔時候，痘痘就會出現(xiàn)了。這種皮脂是皮膚下的皮脂腺產(chǎn)生的一種油性物質(zhì)，細(xì)菌在這些排不出去的皮脂上繁生，就會出現(xiàn)兩種情況的痘痘：一種是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一種是黑頭粉刺，表明皮脂溢出并變黑了。

遺傳及壓力過大都會使成年人長痘痘。情況嚴(yán)重的應(yīng)請皮膚病專家診斷，如果偶爾長了痘痘，自己完全可以擺平。畢竟最在乎痘痘的可是自己。

最重要的是預(yù)防

對付痘痘，最好的當(dāng)然是防患于未然了。首先要認(rèn)清痘痘的所有“幫兇”，沒有了它們，痘痘就威風(fēng)不起來。

首先要防毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經(jīng)有了痘痘，濃妝更是大忌中的大忌了。它會讓你的痘痘“嚴(yán)重化”和“復(fù)雜化”，你將無法知道，化學(xué)合成的脂粉會和細(xì)菌如何聯(lián)合摧毀你的“花容”。清爽是對付痘痘的一大要義，清爽可以緩減皮膚的堵塞，另外清除讓細(xì)菌繁殖的油脂也會斷了痘痘的后路。所以首先要清潔，要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來水，因為自來水中有含氯的漂白粉和讓面部發(fā)炎的細(xì)菌，氯成份會刺激皮膚，讓痘痘更多，自來水中的細(xì)菌則讓局面復(fù)雜化。所以最好是用溫開水、中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。

除了保持清爽外，不要過度刺激皮膚也是預(yù)防的另一大要義。過量的陽光會令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發(fā)炎；長期過量飲酒會令血液轉(zhuǎn)為弱酸性并加速血液循環(huán)，間接導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生并引起痘痘的爆發(fā)；生冷油膩的食物也要警覺，含碘較多的食物盡量少吃；此外按摩、桑拿由于促進血液循環(huán)，痘痘會因此惡化，所以滿面痘痘最好減少此類活動。

皮膚專家認(rèn)為，壓力是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘的重要成因。壓力會加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發(fā)痘痘生成。遇到壓力時，一定要想辦法消除精神緊張。緩解壓力的方法很多，選一種適合自己的就可以了。

痘痘來了不必慌

痘痘來了也不要慌，關(guān)鍵是如何對付它。首先不要擠痘痘，清洗的時候也不要太用力。自己動手?jǐn)D，可能會令情況惡化，甚至留下疤痕。許多人也知道擠痘痘有害，沒有擠痘痘，可還是留下了難看的痕跡，原因是在清潔皮膚時不小心，過分用力，在皮膚上造成表面看不出的傷口，從而引發(fā)細(xì)菌感染，如此，痘痘越來越嚴(yán)重，形成更大的痘痘。

可以選用治療暗瘡的專用品來治療。但用藥不要太猛，如果藥力太強勁，令痘痘枯萎之余，會令皮膚變得干燥，繼而敏感地長出更多的痘痘。一定要有耐性，不要急于求成，慢慢地治療，令痘痘自然脫落，不留疤痕，又不傷皮質(zhì)。

痘痘期間巧化妝

痘痘來了后，最好是清洗過后素面朝天，但對于習(xí)慣于化妝的職業(yè)女性來說，巧化妝不但不會加重“痘情”，還能不耽誤美麗，所以如果您不想素面朝天的話，請接受我們的忠告：盡量少化妝，化淡妝、巧化妝。

不少人以為多涂點乳霜便可滋潤皮膚，誰料想這正是痘痘生長的溫床。乳霜本身并不會導(dǎo)致痘痘生長，但涂了過于油膩的乳霜，而又不徹底清潔皮膚的話，這些乳霜便會堵塞毛孔，影響天然油脂的正常排除。所以，選用滋潤乳霜時，應(yīng)選用水溶性的，小心涂用。在長痘痘的位置一定要避免涂上。手撕式面膜更會拉破暗瘡傷口，令發(fā)炎加深，千萬別用！

含酒精成分的收縮水會刺激皮膚，對痘痘不利，還是用無酒精成分的爽膚水為好。選用化妝棉印壓的方式，而非拍打。涂治療藥膏切勿一大片涂在患處，如果脫皮情況仍然嚴(yán)重，可以改用雙氧水涂在患處，對皮膚傷害少，還有殺菌作用。

針清暗瘡切勿手軟

醫(yī)生及美容師一般都不贊成病人自行用暗瘡針處理痘痘，因為如果處理不得其法，會令毛孔受損害，留下永久性的疤痕。黑頭或初期發(fā)炎的暗瘡都不需要用針清方法，除非痘痘已成熟，即有明顯白色的膿頭在皮膚表皮上，才可以針清。針清時必須手定，下針時必須準(zhǔn)確，切勿手軟，否則可能有嚴(yán)重后果。

針清前必須清潔面部，先將毛孔擴開，以及清除表面油脂；暗瘡針必須事先加熱消毒，針放在100℃沸水中約5分鐘，取出后再放入酒精消毒；暗瘡針45度斜放在暗瘡患處，在有膿的患處輕輕一刺；兩手食指用紙巾包裹著，放在暗瘡口旁輕力擠壓；將膿擠出之后，應(yīng)立即停止繼續(xù)擠壓；用棉花棒沾上茶樹精油等含殺菌成分的化妝水，涂在傷口患處；再涂消炎用的暗瘡藥。

小貼士

一、生痘痘期間要多喝水，既可以預(yù)防便秘等疾病，也可以讓皮膚水分充足，避免毛孔堵塞。

二、忌食肥甘辛辣食物，吃得越清談越好。降低皮膚油脂的食物有青菜、番茄、水果、綠茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、紅豆。

三、含有藥性成分的洗面液有消炎殺菌效用，對于痘痘有特別療效。但強藥性可能令皮膚更干甚至敏感，所以最好用天然成分，例如麥粉、茶樹油等有治痘痘效用的洗面乳洗臉。

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12位網(wǎng)友抗痘心得經(jīng)

1、小欣 公司職員

我曾經(jīng)去看過醫(yī)生，醫(yī)生告訴我，我的痘痘主要是由于內(nèi)火旺盛造成的。因此長了痘痘一定要多喝水（每天至少8杯），多吃蔬菜水果，吃維生素，如果覺得維生素A、維生素C、維生素E等分開買很麻煩的話，也可以吃一些綜合維生素片。如果是油性肌膚，可以長期吃些龜蛇粉膠囊，這樣可以減少皮脂分泌，我的一個朋友就是這么做的，效果很好。

2、鄭爽 藝術(shù)經(jīng)紀(jì)人

我用綠茶水代替爽膚水使用。因為綠茶里含有多種維生素和抗氧化劑，其中的維生素A可以促進皮膚修復(fù)，增加彈性，維生素C可以美白，還可以淡化痘印呢，維生素E可以防止氧化?？梢杂行撞⒚腊准∧w。

3、趙曉 妍舞美設(shè)計

市面上有的產(chǎn)品我?guī)缀醵加眠^了，我的臉就是“紅小豆試驗田”。最后發(fā)現(xiàn)有一種叫做“迪維A酸乳膏”很好用，價格僅十幾塊錢，一般藥店能買到，只需在長痘痘時的晚間涂抹，一般第2天痘痘就會消下去，不適合每天用，只涂在痘痘上就行了，這種藥是我的一個醫(yī)生表姐推薦給我用的。

4、安米 時尚編輯

同事告訴我一種去痘痘粉刺的偏方，就是用鮮黃瓜汁和白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再涂臉，一日三次，涂后過10分鐘用溫水洗去即可。我大約用了一個星期，痘痘就已經(jīng)開始變小，然后繼續(xù)用，很快皮膚就恢復(fù)了光滑。常用這種方法估計對預(yù)防也會有作用。

5、孫琦 學(xué)生

我從網(wǎng)上學(xué)到的：每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮膚血毒丸。很便宜，才五六塊錢一瓶。最神奇的是，配喝蜂蜜水效果才大?。∥页粤藘善苛?，很有效果，痘痘很快就消滅掉了。

6、Zita 化妝師

長了痘痘以后，我每天早晨用溫水洗臉，里面加一些白醋，這樣洗臉可起到消炎殺菌的功效，讓痘痘盡快枯萎。而且要常常換枕巾，接觸臉的東西一定要干凈！有人告訴我用佳潔士白色的香皂洗臉，很溫和沒什么刺激，我試著用用，果然很好，配上白醋一直用到現(xiàn)在，痘痘明顯地被遏制住了。

7、王琳 外企職員

我的皮膚比較敏感，每次長痘痘時我都會用理膚泉痘痘清乳液，它可以溫和地去除皮膚表面的污垢和角質(zhì)，同時由里到外喚醒皮膚本身的均衡調(diào)理能力，瞬間安撫鎮(zhèn)定發(fā)紅的皮膚，改善紅疹及各種成熟皮膚的敏感現(xiàn)象，并抑制痘痘的生成及惡化。

8、Linda 保險公司銷售

長了痘痘，睡眠一定要充足，最重要的是心態(tài)，放松心情，避免肝火上升，造成激素失調(diào)。因為我的工作比較緊張，壓力大，我就用了一個小竅門：常常給自己一個心理暗示，說白了就是做一個白日夢，夢想自己已經(jīng)好了，而且要很堅定地相信，這不僅僅能夠起輔助作用，我可是受益匪淺呢。

9、黎黎 跆拳道高手

自制一種去油按摩霜，不僅可以減少臉上的油脂分泌，還可以讓痘痘快點枯萎。你只需準(zhǔn)備兩個小西紅柿和適量杏仁粉，將新鮮西紅柿搗成漿狀，加入杏仁粉，然后涂在臉上輕輕按摩，再用清水洗去。這種按摩霜不僅可以去除面部多余油脂，還能平衡水分，使肌膚柔美，特別適合混合性皮膚的人。每星期使用1-2次即可。

10、丁洋 藝術(shù)策劃

我用過很多去痘痘的藥，都不太管用。后來醫(yī)生告訴我，還應(yīng)該注意日常生活及飲食習(xí)慣的規(guī)律。飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補品，因為很多中藥如黃芪、桂枝、肉桂、枸杞，或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)痘痘的因素，不宜大量食用。

11、郭哲 學(xué)生

這是媽媽教給我做的一種去痘痘的湯水，我覺得挺好。不知別人用有沒有效。做法很簡單，用海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好），紅糖適量。前四味加水同煮后，去玫瑰花，加紅糖調(diào)味，連湯服食。每日一劑，連服2030劑。

12、Angela 品牌公關(guān)

我用過很多方法，比如針灸埋線法，這是一種把蛋白質(zhì)線用特制的針打到身體穴位里的方法，15天一個療程，可是對我沒什么作用，我只做了兩個療程。如果痘痘已經(jīng)長大成熟，我會去美容院把它消滅掉。因為曾經(jīng)聽一個老中醫(yī)講過，自己擠不易將痘痘壞死的“根”去除，這種東西會到處亂跑，所以越擠越多，最后長得滿臉都是。

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淡化痘痕10大妙方

痘痕是如何形成的：我們的皮膚之所以會留下瘢痕，那是因為真皮層受到損傷，如果只是表皮損傷，是不會留下瘢痕的，即便有一些痕跡也是暫時的。我們臉上長的痘痘如果沒有被感染，那么痘痘好了以后也不會留下凹陷跡；如果是發(fā)炎的痘痘，只要是在早期消退了炎癥，也不會留下凹陷，但有可能會留下一點印痕，這種印痕是炎癥后的色素沉著，一般來說大約有三個月到一年的時間也會漸漸退去。因為痘痘留下了凹陷的原因有兩個，一個是痘痘感染了，出現(xiàn)了膿腫、膿皰，為了排出膿液，或者是膿皰破潰，傷到了真皮層，那是一定會留下疤痕的；還有一個可能就是你屬于瘢痕體質(zhì)，很小的傷口都有可能留下很明顯的疤痕。

兩種痘痕可以慢慢淡化：痘痕的顏色也有兩種，紅色痘印或是黑色瘢痕。紅色痘印是痘痘在發(fā)炎時引起血管擴張，痘痘消退后血管還沒有馬上收縮復(fù)原，因而形成一個一個比較平的紅紅的暫時性紅斑，這種紅斑會隨著溫度或運動而變得更加紅，但這種紅斑不算是疤痕，一般半年左右會漸漸退去。黑色斑是由于痘痘發(fā)炎后的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下色素沉淀，形成了黑黑臟臟的色斑，這些黑色斑也會隨著時間的推移而慢慢退去，只不過時間要更長一些。

以上兩種痘痘瘢痕都屬于假性瘢痕，并不是真正的瘢痕，一段時間后隨著皮膚細(xì)胞的新陳代謝而漸漸消失，但這個時間并不短，有可能幾個月或是更長的時間，如果你進入了一個不斷退去舊痘痘，又不斷長出新痘痘的惡性循環(huán)，那么這個時間往往會延續(xù)幾年甚至是十幾年。

有一種痘痕可能要伴隨你終生，另外還有一種就是嚴(yán)重的膿腫或膿包痘痘，由于發(fā)炎破損或潰爛后留下了傷到真皮層的痘痘瘢痕，或已經(jīng)形成了凹洞，這樣的痘疤往往要跟隨你終生，或者是經(jīng)過幾十年的新陳代謝而逐漸有所好轉(zhuǎn)，但一般都很難恢復(fù)到正常的膚質(zhì)和膚色。

下面介紹10個淡化痘痕的方法，雖然有效治本但效果會比較緩慢，所以你既要有決心也要有耐心，不能期望使用后馬上就能看到明顯的效果。

1、美白產(chǎn)品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產(chǎn)品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。

2、每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。

3、堅持定期去角質(zhì)很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。

4、每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。

5、可以將美白精華素直接涂在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。

6、使用含有果酸成分的美白產(chǎn)品，淡斑的效果會快一些，例如歐萊雅乳酸美白專業(yè)煥膚組或是蘭蔻煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產(chǎn)品。

7、專業(yè)果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細(xì)胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。

8、使用具有淡化痘痕印的產(chǎn)品，例如THE BODY SHOP紫草潤膚凝膠/痘膠膏就是專門用于修復(fù)痘印疤痕的產(chǎn)品。

9、如果已經(jīng)不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮借助激光手術(shù)治療了。

10、長了痘痘不要自己用手?jǐn)D壓，結(jié)痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢。

淡化痘痕產(chǎn)品推薦：

THE BODY SHOP紫草潤膚凝膠/痘膠膏：一款專門用于修復(fù)痘印疤痕的產(chǎn)品。

Boots柏姿暗瘡去印膏:是柏姿的明星產(chǎn)品,具消炎殺菌作用.在暗瘡初發(fā)時用于暗瘡部位,能防止暗瘡細(xì)菌再次感染及繼續(xù)擴散.并且可將濃頭迅速推至表面,加速暗瘡凋謝,對新生的暗瘡印效果比較好。

李醫(yī)生暗瘡去印霜：對暗瘡留下的紅印有一定的效果。

DHC櫻桃果明系列：迅速滲透至角質(zhì)層深處，美白淡斑、淡化痘痕，增加肌膚的透明感。

KOSE高絲雪肌精水：美白淡斑、淡化比較淺的痘痕、提亮膚色。方法是將壓縮的干的面膜紙（高絲柜臺就有售）泡在雪肌精水中，等到全部浸透后敷在臉上，20分鐘取下。

THE BODY SHOP茶樹精油：對痘痘的效果最好，對新生的痘痕也有效果。

THE FACE SHOP金盞花細(xì)胞活性精華素：對淡化色素斑、豆印、縮小毛孔，幫助暗瘡疤痕愈合都有很好的效果。

歐萊雅乳酸美白專業(yè)煥膚組：果酸煥膚產(chǎn)品，從水果、酸奶等健康食品中提取的乳酸及乙醇酸，去除皮膚表面的死皮細(xì)胞，對皮膚暗沉、色斑、淺痘痕效果都不錯。

LANCOME蘭蔻煥顏嫩膚系列：果酸煥膚產(chǎn)品，不僅是淺表的痘痕，對斑點、皺紋、瑕疵、粗糙、晦暗等肌膚問題，都具有很好的效果。

碧歐泉柔晶煥膚霜：一款全新的生物煥膚產(chǎn)品，通過激發(fā)肌膚自身的煥顏機制來實現(xiàn)祛除受損的角質(zhì)細(xì)胞，不僅僅是單一的剝離表皮層角質(zhì)細(xì)胞，而是將煥膚、促進肌膚新生、完美舒緩三效合一。