橙子和茶葉水

1、用熱水泡，水溫60~70℃比較適宜。泡橙子的水太涼，香味不容易泡出來(lái)。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)橙子的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。因此，泡橙子的水溫一般在60~70℃比較合適。

2、橙子泡水一定要淡。如果用橙子水代替白開水來(lái)解渴，則泡水時(shí)一定要淡。一大片帶皮橙子泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有橙子味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來(lái)的橙子水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果橙子片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

3、帶皮泡水更營(yíng)養(yǎng)橙子一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比橙子果肉更值得泡，橙子精油也主要在皮里面，薄切則橙子皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。橙子皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝更解渴。

4、橙子水加一點(diǎn)蜂蜜或白糖會(huì)更好喝但是，淡甜的橙子水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。此外，胃酸過多的人只需把橙子水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝，因?yàn)樯倭康某茸铀嵊欣谖葛つば迯?fù)。對(duì)于消化不良者來(lái)說(shuō)，在淡橙子水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對(duì)促進(jìn)消化液分泌還有好處。不加糖的淡橙子水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質(zhì)，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風(fēng)等慢性病人日常飲用。

5、密封保存可延期橙子果實(shí)的儲(chǔ)藏性相當(dāng)好。橙子久存的問題主要是表面變干，但干了之后仍然可以用，內(nèi)部仍然多汁，放一個(gè)月都沒問題。切開的橙子切口處涂些蜂蜜來(lái)保水，然后用保鮮膜包上，在保鮮盒里放兩三天是沒問題的。橙子干也可以用來(lái)泡水，但因?yàn)槠さ南銡庖呀?jīng)失去，維生素C也有損失，橙子水的香味會(huì)打不小的折扣，但仍然可以用來(lái)做橙子茶，能提供一些橙子酸和鉀元素。

橙子和茶葉水一起喝

橙子和冰糖煮水再加入蜂蜜最好。

蜂蜜橙子茶是一道由蜂蜜、冰糖、橙等食材制成的美食。

橙子，蜂蜜

調(diào)料

? 冰糖50克

做法

1.橙子洗干凈表皮（如果是外面買的橙子，還需用鹽清洗掉表面的果蠟）

2.在橙子的表面豎著輕輕地劃幾刀，剝出整個(gè)橙子

3.橙子皮取下來(lái)后，用刀削去白色那層

4.橙子皮切成細(xì)絲備用

5.所有的橙子像剝柚子那樣慢慢剝?nèi)ネ饷婺菍幽?，剝出果肉（這個(gè)稍有些費(fèi)時(shí)）

6.果肉加少許白砂糖腌制半個(gè)小時(shí)

7.橙子皮加冰糖和少許清水，中火煮開

8.倒入橙子果肉，中火煮開后改小火慢慢熬煮

9.煮的過程中不停地用木勺攪拌，待果汁慢慢變少變得濃稠的時(shí)候關(guān)火

10.放涼后加入適量蜂蜜，攪拌均勻

11.裝入無(wú)水無(wú)油的干凈玻璃瓶中密封保存

12.喝的時(shí)候，舀兩勺出來(lái)泡水即可

橙子和茶葉水能同吃嗎

步驟 1

space

紅茶包，純凈水煮開

步驟 2

space

橙子，檸檬鹽搓洗干凈

步驟 3

space

橙子切片

步驟 4

space

檸檬切片

步驟 5

space

切片橙子倒入紅茶水煮開，加適量冰糖

步驟 6

space

可留一些切片橙子裝飾，可加入冰塊過蜂蜜

橙子和茶葉水吃的鬧肚子要怎樣

要及時(shí)停止食用辣椒，可以吃新鮮的水果，如西瓜、橙子等，減少胃部的刺激癥狀。如果疼痛比較明顯，考慮是刺激所造成的胃腸痙攣，可以局部熱敷，或者肌注1支鹽酸消旋山茛菪堿注射液，有一定的解痙作用。

橙子和茶葉水能減肥嗎

蘋果和生姜是能夠起到減肥效果的，但是減肥效果不是很明顯。蘋果的熱量低，而且含有一種果膠，吸水后能夠膨脹，進(jìn)而能有效的增加人的飽腹感，減少人的進(jìn)食量，進(jìn)而達(dá)到有效減肥的效果，而且蘋果中富含蘋果酸和維生素c，能有效的促進(jìn)腸胃消化，避免過多熱量在體內(nèi)堆積，而且還能有效燃脂減肥，使攝入其他熱量減少。盡量選擇飯后吃蘋果或者是把蘋果蒸熟了吃，這樣能保護(hù)腸胃，也能有效減肥。生姜不僅可以起到生發(fā)的作用，生姜對(duì)減肥還有一定的輔助效果，吃生姜可以使人發(fā)熱生汗，在這個(gè)過程中是會(huì)燃燒脂肪的，因?yàn)槠湫晾贝碳さ奈兜朗菚?huì)刺激腸道，加速腸道的消化吸收能力，進(jìn)而就使脂肪在體內(nèi)的堆積量大大降低。

橙子和茶葉水果茶

主料：百香果 1個(gè)；蘋果 半個(gè)；橙子 半個(gè)；紅茶 適量；輔料：蜂蜜 適量；開水 適量

蘋果去核切塊，橙子去皮切塊

準(zhǔn)備好百香果和紅茶。有些人偷懶喜歡用立頓紅茶包，但是強(qiáng)烈建議用真正的紅茶代替茶包，香味和口味是茶包不能比的。推薦一下自嘉茶新上市的百瑞香（正山小種的一種），喝過一次就會(huì)讓你再也不想回去喝茶包。

從三分之一處切開百香果

挖出果瓤

把蘋果，橙子和紅茶放進(jìn)茶壺里，倒進(jìn)百香果瓤，再倒進(jìn)開水，泡十分鐘左右就可以喝了，喝的時(shí)候加蜂蜜調(diào)味

主料：干菊花 10朵；枸杞 10粒；雪梨 1 個(gè)；輔料：冰糖 適量；開水 適量

將梨洗干凈，切成小塊，準(zhǔn)備好菊花、枸杞、冰糖。

把梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖。

沖入熱開水用筷子攪拌一下。

蓋上蓋子。悶5-10分鐘即可喝了。

橙子和茶葉水的功效

1.準(zhǔn)備5個(gè)橙子，洗凈，撇點(diǎn)鹽搓洗橙皮

2.然后切成4瓣，剝?nèi)コ绕ぁ３绕の抑环帕?個(gè)，可以都放進(jìn)去，隨意了，放心不會(huì)苦

3.把橙皮放入清水中浸泡一個(gè)小時(shí)，一個(gè)晚上也可以

4.然后放入開水中煮上10分鐘，可以去苦味

5.把煮好的橙皮取出，去白色部分

6.再切成細(xì)絲

7.撐肉撕碎備用

8.把橙肉和橙皮死放入小鍋中

9.再擠半個(gè)或一個(gè)檸檬汁進(jìn)去，再加入300毫升的水或白砂糖，糖的量隨意，可以邊嘗邊放。不放白糖和檸檬也可以

10.大火煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬至粘稠就可以了，關(guān)火放涼

11.取干凈罐子，放入熬好的橙子，裝滿半個(gè)罐子就行了。然后在倒入蜂蜜將整個(gè)罐子裝滿

12.做好后放入冰箱保存，盡快吃完吧

橙子和茶葉水能一起吃嗎

檸檬橙子茶的泡法

材料：橙子2個(gè)，干檸檬香蜂草5克，鮮薄荷葉5克。

泡法：

1。準(zhǔn)備兩個(gè)橙子，清洗干凈，去皮和核，其中一個(gè)放入榨汁機(jī)榨汁，另一個(gè)將果肉切成小塊以備用。

2。將檸檬香蜂草、薄荷葉一起放入茶壺中，倒入沸水，蓋上壺蓋，悶泡約3分鐘。

3。待茶湯溫?zé)釙r(shí)，加入橙汁和切好的果肉，攪拌均勻后即可飲用。