一、武都什么 最好吃

面嘛 牛肉面

二、喝什么飲料或吃什么東西，可以讓人很快在白天消除困意，提起精神？

方略1：草藥茶助我提神

茶一直被認(rèn)為是提神的首選，也許你僅僅局限于簡(jiǎn)單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實(shí)許多時(shí)尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來(lái)被美國(guó)《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：將剛買(mǎi)來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢(qián)即可)

制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛(ài)，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢(qián) 菊花2錢(qián)

制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

◆菊花人參茶

材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢(qián)

制作方法：將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾萌人癰墻?0-15分鐘左右即可。

功效：人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

◆熏衣草檸檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁

制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài)，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

方略2：藥香趕走疲勞

春季你總是感到無(wú)精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶，怎么辦？不要緊，你可以自制香袋，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。

香袋簡(jiǎn)單制作推薦：取冰片、樟腦各3 克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準(zhǔn)備好的用藥即可。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后如果香袋內(nèi)的氣味可能減弱，提神功效也會(huì)降低，這時(shí)候你就應(yīng)該更換了。

功效：香袋可以提神的原理是因?yàn)橥ㄟ^(guò)香袋中獨(dú)特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮。據(jù)研究香袋中藥物散發(fā)出來(lái)的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機(jī)會(huì)大大降低

三、油茶的正宗做法有哪些？

油茶，又稱(chēng)炒米茶、炒面茶，是中國(guó)傳統(tǒng)的民間飲品，尤其在湖南、湖北、江西等地區(qū)較為流行。油茶的制作工藝講究，口感獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很好的暖胃和補(bǔ)充能量的效果。下面將詳細(xì)介紹油茶的正宗做法。

材料準(zhǔn)備：

茶葉：一般選用黑茶或綠茶，如普洱茶、老青茶等。

糯米：需要提前浸泡并晾干。

花生、芝麻：需炒熟備用。

食鹽、食油：用于調(diào)味。

蔥花、姜末：根據(jù)個(gè)人口味添加。

其他輔料：如豆子、花生、紅棗等，可根據(jù)個(gè)人喜好添加。

制作步驟：

炒茶：將準(zhǔn)備好的茶葉放入鍋中，用小火慢慢翻炒至茶葉出香味，顏色變深，然后取出備用。

炒米：將提前浸泡好的糯米放入鍋中，用中小火不斷翻炒，直到米粒變色，呈現(xiàn)出金黃色，且有微微的焦香味。

炒輔料：將花生、芝麻等輔料分別炒熟，注意不要炒糊。

研磨：將炒好的茶葉、米粒以及輔料一起放入石磨或者研磨機(jī)中磨成粉末狀。

煮制：在鍋中加入適量的水，待水開(kāi)后，將磨好的茶米粉緩緩倒入鍋中，邊倒邊快速攪拌，防止結(jié)塊。

調(diào)味：加入適量的食鹽、食油，以及蔥花、姜末等調(diào)料，繼續(xù)攪拌均勻。

煮沸：將調(diào)好味的油茶煮沸，期間要不斷攪拌，以免粘鍋。

裝碗：將煮好的油茶倒入碗中，撒上一些炒熟的花生、芝麻等作為點(diǎn)綴。

享用：熱騰騰的油茶即可享用，可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些酸菜、豆腐干等小菜。

注意事項(xiàng)：

炒茶時(shí)要控制火候，避免茶葉炒焦，影響口感。

炒米時(shí)要注意不停翻炒，以免米粒不均勻或者炒糊。

研磨時(shí)要細(xì)致，確保所有材料都能磨成細(xì)粉，這樣煮出來(lái)的油茶才會(huì)更加香濃。

煮制油茶時(shí)，水的量要適中，不宜過(guò)多也不宜過(guò)少，以免影響油茶的濃稠度。

調(diào)味時(shí)要根據(jù)實(shí)際情況適量添加，以免過(guò)咸或者過(guò)淡。

油茶的做法多種多樣，不同地區(qū)有不同的風(fēng)味和做法，上述是一種比較傳統(tǒng)的做法。在現(xiàn)代，人們也會(huì)根據(jù)個(gè)人口味和健康需求，對(duì)油茶的原料和做法進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和創(chuàng)新。