一、尿酸偏高吃什么？誰知道全面的食譜？

尿酸偏高吃香蕉、西蘭花

二、尿酸高的人群常吃的家常菜的做法對降低尿酸有用的家常菜做法

各位你們好。 要想快降尿酸，唯一辦法就是只吃素菜，帶肉的全含有嘌呤、吃了尿酸就高，輕的可吃兩三叮解下心隱，尿酸高的一吃肉輕打針重住院。關(guān)鍵難受的是自己……！保重朋友！

三、有了尿酸高吃些什么好，尿酸高的飲食

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的重要環(huán)節(jié)。高尿酸的飲食護(hù)理

???（1）控制每日攝入嘌呤總量。即不吃富含嘌呤食物。

??（2）節(jié)制每日的進(jìn)食總熱量?？刂泼刻祜嬍持械目偀崃?，減輕體重。痛風(fēng)病人60％～70％為肥胖者，諸多資料顯示，肥胖是痛風(fēng)的危險因素之一，血尿酸與體重指數(shù)呈正相關(guān)。痛風(fēng)病人的飲食以控制在正常人食量的80％左右為妥，嚴(yán)禁暴飲暴食，痛風(fēng)病人常在暴飲暴食后血尿酸水平驟然升高，致使痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

? （3）?將血尿酸控制在正常水平，是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的重要措施。我們建議，痛風(fēng)病人要經(jīng)常檢測血尿酸，當(dāng)血尿酸升高至480μmol／L以上時，痛風(fēng)有隨時發(fā)作的可能，此時應(yīng)禁食含有嘌呤類食品，血尿酸降到380μmol／L以下時，可適當(dāng)放寬含嘌呤類食品的攝入。

? （4）多食蔬菜水果等素食，蔬菜水果多屬堿性食物，可以增加體內(nèi)堿儲量，使體液pH值升高。

? （5）啤酒是富含嘌呤的飲料，屬尿酸性腎病病人的禁物。過多飲酒，一方面在體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，阻止尿酸排出，另一方面酒精是高熱能物品，大量飲用，產(chǎn)生熱能過盛，尿酸生成增加，所以應(yīng)勸說痛風(fēng)病人盡量不飲酒。多飲水是為了增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸鹽的形成和沉積。

? （6）宜選用含維生素B1及維生素C豐富的食物，如各種水果及植物油、新鮮綠葉蔬菜，但除外芹菜、菜花、菠菜、豌豆、扁豆冬菇等。可食用米、面、牛奶、雞蛋、乳酪。禁食蟹、鳳尾魚、雞湯、沙丁魚、動物的肝、腎、腦等。

（7）每天喝水2000～3000ml較理想。

僅僅靠飲食上的護(hù)理要解決高尿酸的問題的話，有點(diǎn)太過牽強(qiáng)了。飲食上的注意可以起到輔助的作用，若以飲食和復(fù)貝茲結(jié)合調(diào)理是最為理想的方法。復(fù)貝茲降酸茶含多種植物堿性成分，以茶飲的形式進(jìn)入血液，中和血液中的堿性物質(zhì)，以尿液的形成代謝排出，特別是能夠提高血液及尿液的PH值，將沉積在關(guān)節(jié)、軟組織處的尿酸鹽結(jié)晶中和、溶解、排出，喝復(fù)貝茲降酸茶可提高30%以上的尿酸排出率。復(fù)貝茲降酸茶采用現(xiàn)代最新工藝提取多種珍貴草本植物，保證了其純度與濃度，無任何西藥成分，配方科學(xué)，是綠色防治痛風(fēng)的最佳選擇。此內(nèi)容來于：www.fubeizi

四、高尿酸的飲食

高尿酸的飲食

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的重要環(huán)節(jié)。高尿酸的飲食護(hù)理

???（1）控制每日攝入嘌呤總量。即不吃富含嘌呤食物。

??（2）節(jié)制每日的進(jìn)食總熱量?？刂泼刻祜嬍持械目偀崃?，減輕體重。痛風(fēng)病人60％～70％為肥胖者，諸多資料顯示，肥胖是痛風(fēng)的危險因素之一，血尿酸與體重指數(shù)呈正相關(guān)。痛風(fēng)病人的飲食以控制在正常人食量的80％左右為妥，嚴(yán)禁暴飲暴食，痛風(fēng)病人常在暴飲暴食后血尿酸水平驟然升高，致使痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

? （3）?將血尿酸控制在正常水平，是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的重要措施。我們建議，痛風(fēng)病人要經(jīng)常檢測血尿酸，當(dāng)血尿酸升高至480μmol／L以上時，痛風(fēng)有隨時發(fā)作的可能，此時應(yīng)禁食含有嘌呤類食品，血尿酸降到380μmol／L以下時，可適當(dāng)放寬含嘌呤類食品的攝入。

? （4）多食蔬菜水果等素食，蔬菜水果多屬堿性食物，可以增加體內(nèi)堿儲量，使體液pH值升高。

? （5）啤酒是富含嘌呤的飲料，屬尿酸性腎病病人的禁物。過多飲酒，一方面在體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，阻止尿酸排出，另一方面酒精是高熱能物品，大量飲用，產(chǎn)生熱能過盛，尿酸生成增加，所以應(yīng)勸說痛風(fēng)病人盡量不飲酒。多飲水是為了增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸鹽的形成和沉積。

? （6）宜選用含維生素B1及維生素C豐富的食物，如各種水果及植物油、新鮮綠葉蔬菜，但除外芹菜、菜花、菠菜、豌豆、扁豆冬菇等。可食用米、面、牛奶、雞蛋、乳酪。禁食蟹、鳳尾魚、雞湯、沙丁魚、動物的肝、腎、腦等。

? （7）提供病人喜歡喝的飲料，鼓勵病人多飲水。

?? （8） 按醫(yī)囑正確補(bǔ)液保持體液平衡。

?? （9）監(jiān)測尿滲透壓及血電解質(zhì)變化情況。

?? （10）注意病情的變化，一要觀察水腫的程度、部位、皮膚情況；二要觀察水腫的伴隨癥狀，如倦怠，乏力，高血壓、食欲減退、惡心嘔吐；其三要觀察尿量、顏色、飲水量的變化，經(jīng)常監(jiān)測尿相差鏡檢或尿沉渣分析的指標(biāo)。準(zhǔn)確的記錄24小時出入量。應(yīng)用利尿劑時應(yīng)注意防止電解質(zhì)紊亂，酸堿平衡失調(diào)、血容量不足，定期測定體重、腹圍。

?? （11）觀察患者的尿量和尿液的變化，經(jīng)常測定腎功能和有關(guān)腎的各項生化指標(biāo)，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)根據(jù)病情和腎損害的程度，及時通知醫(yī)師減量或停藥，以防止腎臟進(jìn)一步受損。

?? （12） 痛風(fēng)病人每天喝水2000～3000ml較理想。

僅僅靠飲食上的護(hù)理要解決高尿酸的問題的話，有點(diǎn)太過牽強(qiáng)了。飲食上的注意可以起到輔助的作用，若以飲食和復(fù)貝茲結(jié)合調(diào)理是最為理想的方法。復(fù)貝茲降酸茶含多種植物堿性成分，以茶飲的形式進(jìn)入血液，中和血液中的堿性物質(zhì)，以尿液的形成代謝排出，特別是能夠提高血液及尿液的PH值，將沉積在關(guān)節(jié)、軟組織處的尿酸鹽結(jié)晶中和、溶解、排出，實(shí)驗表明，喝復(fù)貝茲30%以上的尿酸排出率。