一、喝茶葉真的能減肥嗎？

喝茶可以減肥減肥，這個(gè)是有理論依據(jù)的，中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，里面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內(nèi)脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助于減肥的。

二、喝什么茶有助于改善睡眠?

有助于改善睡眠的茶葉主要包括以下幾種：

第一，薰衣草茶，主要是以干燥花蕾泡制而成，具有安神助眠的作用，能夠減少病人的睡眠干擾，使其快速入睡，提高睡眠質(zhì)量。

第二，蓮子茶，能夠清心降火，除煩解暑，鎮(zhèn)靜安神，溫開水泡服或直接嚼服，能夠起到助眠安神的功效，配合百合花，龍眼肉，蒲公英，菊花，不僅能夠增加除煩安神的效果，而且還具有清心凝神之效。

三、熬夜看奧運(yùn)，喝白茶有提神效果嗎

白茶的話養(yǎng)生效果突出，你要提神還是喝咖啡吧，平?？诩Z茶的話推薦政和白茶