哪種養(yǎng)生茶適合老人喝？

工具/原料

降壓茶

清眩茶

腎炎茶

橘紅茶

步驟/方法

一、降壓茶

具有清熱平眩降血壓的作用。可用于高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽干等癥。材料泡法：苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。

二、清眩茶

有祛痰除濕的作用，用于頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等。材料泡法：澤瀉、白術(shù)各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。

三、腎炎茶

用于水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。材料泡法：玉米須、冬瓜皮(干品)、赤小豆各適量，煎湯代茶飲。

四、橘紅茶

本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。材料泡法：化橘紅一片，綠茶4.5克，開水沖泡，再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘后代茶飲。

老年人喝什么茶對(duì)身體好

????您好，在這里我隆重向您推薦綠茶。

????一般中老年人最需要注重的就是健康，因?yàn)橹欣夏耆苏侨撸ǜ哐獕?、高血脂、高血糖）的高發(fā)年齡階段人群。而三高的引發(fā)并不是一天兩天的事情，它是一個(gè)長期累積所致，所以要將三高降到一個(gè)正常水平，也并不是一朝一夕能完成的事情，這個(gè)降三高就跟我們女孩減肥是一個(gè)道理，千萬不要急于求成，要慢慢調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，重在堅(jiān)持。常喝綠茶就是非常不錯(cuò)的選擇，可養(yǎng)生保健。

????我為什么給您推薦綠茶呢，當(dāng)然原因不僅僅是因?yàn)槲业男〉晔菍Ｙu綠茶的，更重要的是綠茶具有其他物質(zhì)特別是一些化學(xué)藥物望塵莫及的特殊功效，因?yàn)榫G茶是原生態(tài)、無公害、無污染、純天然的綠茶保健飲品，對(duì)大多數(shù)人不會(huì)產(chǎn)生副作用，而且口感清新爽口，是一種絕佳的飲料。綠茶對(duì)抗三高有特殊的效用，世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認(rèn)為：茶為中老年人的最佳飲料。據(jù)科學(xué)測(cè)定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對(duì)中老年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。

常喝綠茶的好處是非常多的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上述一點(diǎn)保健功效，下面我來給您再列舉一些有關(guān)綠茶的保健功效：

（1）綠茶降血脂

科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

（2） 茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

（3）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

（4）飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

（5）茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。

（6）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。

（7）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（8）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

（9）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

（10）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。

（11）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

（12）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

（13）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。

（14）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

（15）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

以上是我給您的一些小小的建議，希望能對(duì)您起到實(shí)質(zhì)性的做用。最后祝您的家人健康長壽?。?！

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