規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。建議你可以試試古方楂脾cha，茶liao更健康

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吃飯需定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

你可以用茶療的方式來調(diào)理，例如古方楂脾cha。楂脾茶是古方楂脾cha的其中之一，楂脾茶傳承古老茶療養(yǎng)生之精髓，融合現(xiàn)代工藝，適用于脾胃虛寒的人群飲用。