檸檬茶功效

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。

提高工作效率

檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進(jìn)思考提高工作效率。檸檬茶當(dāng)中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是腦部的血液，從而增強(qiáng)細(xì)胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對于人體的記憶力也有顯著的提高。

心血管患者的福音

檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結(jié)合形成可溶性的物質(zhì)，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通，此外，檸檬酸還可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的功能，促進(jìn)凝血，增加血小板的數(shù)量，因此也具有十分顯著的止血功效。

蒲公英茶功效

蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇。蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強(qiáng)，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進(jìn)母乳的分泌。

消水腫、降低膽固醇

蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇。蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強(qiáng)，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進(jìn)母乳的分泌。

調(diào)理胃炎

蒲公英治療淺表性胃炎、胃潰瘍均有效，但更適用于“胃熱”患者。胃熱主要表現(xiàn)有燒心、胃脹痛、吐酸苦水、口臭、小便黃等。

換季也換茶養(yǎng)生茶有什么好處多。日常生活中養(yǎng)生茶有很多種不同的養(yǎng)生茶，有不同的功效。銀菊百合茶，平肝明目，清熱解毒，特別適合因冬季霧霾引起的干眼癥人飲用，能緩解視疲勞，保護(hù)眼睛。綠茶能消脂降壓，潤腸通便，治療高脂血癥，緩解高血壓造成的頭暈?zāi)垦！Ｉ獥楄讲?，能調(diào)補(bǔ)脾胃，開胃進(jìn)食，滋肝補(bǔ)腎，保護(hù)腸胃。其他的養(yǎng)生茶還有綠茶，能燃燒脂肪，保持身材。

不管什么茶類，喝茶的好處如果總結(jié)下來，其實(shí)大同小異該有的都有，只是在效用上面各有側(cè)重。下面大家可以參考自己的實(shí)際需求，來給自己泡一壺養(yǎng)生茶！

一、檸檬茶

檸檬茶養(yǎng)顏美容，可以說是女生的摯愛了。它可以熱著喝，也可以冷著喝，含有大量的維生素C等成分，有著美白、清腸、排毒的作用。最重要的是，制作簡單材料不多，也不用刻意追求好茶搭配，簡單在家就能自己做上一份，再放入冰箱就可以慢慢品嘗。

二、枸杞茶

“保溫杯里泡枸杞”這句話大家應(yīng)該是不陌生的，不管是調(diào)侃還是怎樣，都不能否認(rèn)枸杞是個好東西！在中醫(yī)的說法里，否七可以清肝明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、抗衰老。傳統(tǒng)藥方和藥膳中，枸杞也是一味不可缺少的補(bǔ)品藥物。

沖泡茶葉的時候適當(dāng)加入一點(diǎn)枸杞，在養(yǎng)精益氣和溫?zé)嶙萄a(bǔ)方面作用不小。對于辦公室一族來說，枸杞還能緩解長期面對電腦帶來的傷害，在瘦身減肥上也有很強(qiáng)的功效。枸杞性熱，長喝的話容易上火，最好適當(dāng)加入一點(diǎn)菊花，味道變得甘甜不說，清肝明目的作用也更好。

三、菊花茶

泡茶的時候加入幾朵菊花，甚至全用菊花泡水喝，這就叫做菊花茶。

它具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用，能緩解感冒時頭疼發(fā)熱的情況，長期飲用還有降低膽固醇和抑制血壓的效果。要是泡茶喝，再加上茶葉自身的功效，養(yǎng)生更為適宜。

菊花性寒，所以不能長期飲用，或者搭配枸杞、紅茶、普洱熟茶等溫陽的茶類可以避免出現(xiàn)喝多引起脾胃虛寒的情況。

四、苦丁茶

在茶類里，苦丁茶算是個討喜的品種。

但它在消熱解暑生津止渴和潤喉止咳的作用上是其他茶類所不能比擬的，還有降壓減肥的效果。例如天氣炎熱或者劇烈運(yùn)動之類情況，苦丁茶都是最好的選擇。

還有頭痛、牙痛、口腔潰瘍、口臭之類口腔問題，苦丁茶也有非常好的作用。記住哦！苦丁茶性寒，不合適體質(zhì)虛寒或者病后虛弱的時候喝，不然容易腹痛腹瀉。

五、金銀花茶

金銀花茶有兩種，一種是純粹的金銀花沖泡，一種是以綠茶為坯窨制的花茶，同時還是制作涼茶的一味主料。

它既是花飲、花茶，同時又是藥飲，不少藥店都有金銀花水出售。

金銀花的主要作用在于呼吸道，可以抗炎解毒，咽喉腫痛、嗓子干燥發(fā)癢的時候，喝金銀花都有很好的滋潤與消炎作用，夏天還能消暑清熱。也因此，金銀花茶也屬于性寒，脾胃不好的人不能多喝。

六、苦蕎茶

苦蕎茶雖然名字里有個茶字，但實(shí)際上和茶的關(guān)系不大。之所以叫茶，可能與很多地方用它泡水喝有關(guān)。它是將苦蕎麥烘烤之后，沖泡出來的一種飲品。先不討論它到底該不該叫茶，我們只討論它有什么用。

苦蕎茶有什么作用呢？它能活血化瘀、能健胃消食、能軟化血管……還能減肥。

1、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的防曬霜。

2、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到久食令人瘦;，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

3、抵御輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

在南方，現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生保健。如果他們能采取規(guī)律健康的養(yǎng)生保健，對提高他們的身體素質(zhì)很有幫助。很多老年朋友還是很健康的，因?yàn)樗麄兌帽Ｗo(hù)自己，知道喝保健茶的作用，也重視喝保健茶的意義，對養(yǎng)生很有幫助。

養(yǎng)生茶功效

一、減少中風(fēng)的機(jī)率。

茶是個好東西，大家都知道這點(diǎn)。很多養(yǎng)生者喜歡喝茶，茶對人體的益處十分明顯。長時間喝養(yǎng)生茶，能有效預(yù)防中風(fēng)，同時頭腦清醒，神清氣爽，這也是喝養(yǎng)生茶的重要作用，另外長時間喝養(yǎng)生茶，還能有效改善血管功能，促進(jìn)排毒排毒，對身體的保健有很大幫助，但對茶的攝入量一定要適量，否則會加重腎臟負(fù)擔(dān)，每天適當(dāng)?shù)仫嫴杈涂梢粤?，切忌過多的攝入量。

二、提高人體免疫能力。

長時間飲用養(yǎng)生茶，還可以提高身體免疫力，這是毋庸置疑的，這也是養(yǎng)生茶的優(yōu)勢之一。長時間飲用茶水，會發(fā)現(xiàn)身體的新陳代謝加快，而且皮膚也更健康，面部也會更有光澤。此外長時間喝茶的話，還有幫助人體識別和對抗細(xì)菌和寄生蟲，有效防止口臭。若為姜茶，也有消炎和止痛的功效，所以茶中含有的益處是無數(shù)的。

因此說喝養(yǎng)生茶的作用很突出，愛好養(yǎng)生的朋友，要在平時養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)慣。假如重視美容養(yǎng)生，不妨考慮喝養(yǎng)生茶的方式，每天堅持喝一杯，對身體的負(fù)面影響也就比較小，而且保健的難度也比較低。

養(yǎng)生茶的功效

1、降低中風(fēng)

茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2、促進(jìn)消化

綠茶(未經(jīng)過加工處理)有助于刺激腸道蠕動，促進(jìn)食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進(jìn)消化，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng))，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛

3、增強(qiáng)免疫力

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。

4、治療失眠

紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

5、保護(hù)牙齒

雖然喝茶會導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質(zhì)。