一、綠茶有什么功效和作用

綠茶是生活中常見的茶類之一，是采摘茶樹的新葉或嫩芽，經過烘干等工藝制作而成的，保留了茶葉的天然物質，因為沖泡過后茶湯呈現出鮮綠色，所以得名綠茶，下面我們就來看碼培一下綠茶有哪些作用？

首先，綠茶有延緩衰老的作用，這是因為綠茶中含有大量的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，綠茶的抗氧化效果比維生素E都要強；

其次，綠茶可以抑制某些疾病，綠茶含有的茶多酚對人體脂肪代謝有很重要的作用，能夠降低人體的膽固醇，可以幫助我們抑制動脈硬化；

另外，綠茶還喊察有預防癌癥的作用，綠茶可以阻斷一些癌物質在人體內合成，并具有提高肌體免疫能力的功效，對多種癌癥的預防和輔助治療都有一定的幫助；

接下來我們看一下綠茶在美容養(yǎng)顏方面的作用，使用綠茶來洗臉，具有收斂毛孔，抗菌消毒的作用，在一定程度上可以防止皮膚老化，在皮膚外形成一層保護膜，減少紫外線的損傷；

最后，綠茶還可以緩解疲勞，這是因為綠茶中的咖啡堿，能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮遲滲唯層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果，對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

二、綠茶的種類功效與作用

綠茶的功效與作用：

1.防衰老：綠茶中的黃酮醇類有一定的抗氧化作用，可延緩皮膚衰老。

2.降血脂：綠茶中的兒茶素能降低血漿中的膽固醇、甘油三酯含量，同時可增加高密度脂蛋白膽固醇、抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。

3.補充營養(yǎng)：綠茶含有茶多酚、兒茶素、黃酮醇類、改悄李維生素等營養(yǎng)成分。

注意事項：

綠茶的功效與作用：

1.防衰老：綠茶中的黃酮醇類有一定的抗氧化作用，可延緩皮膚衰老。

2.降血脂：綠茶中的兒茶素能降低血漿中的膽固醇、甘油三酯含量，同時可增加高密度脂蛋白膽固醇、抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。

3.補充營養(yǎng)：綠茶含有茶多酚、兒茶素、黃酮醇類、維生素等營養(yǎng)成分。

注意事項：

綠茶是一種經核遲過簡單加工的茶葉。由于綠茶在制作過程中不經過發(fā)酵的工序，因此保存了茶葉中的很多營養(yǎng)成分，比如茶多酚、兒茶素、咖啡因等。以下是綠茶的一些常見種類、功效和作用：

1.龍井茶：有降血脂、抑癌、預防和控制心血管疾病等功效。

2.碧螺春：有降低血脂、抗氧化、抗衰老等作用。

3.毛峰茶：有美容養(yǎng)顏、清火利尿等作用。

4.西湖龍井：有運余促進消化、降低血脂、美容養(yǎng)顏等作用。

5.珠茶：有滋補肝腎、消除疲勞、抗氧化等作用。

總的來說，綠茶通過其豐富的營養(yǎng)成分，可以達到防病、保健、養(yǎng)生、美容等多種功效。然而，應當注意到綠茶中的咖啡因含量，如果飲用過量可能會導致失眠、頭痛等問題。因此，在飲用綠茶時應適量飲用，不宜過量。

三、綠茶的功效與作用有哪些

綠茶的功效和作用有四個，分別是預防癌癥、抑菌殺菌、消除疲勞和延緩衰老。

綠茶 的 作用之 預防癌癥：

綠茶中含有豐富的茶多酚，這種物質能夠高效的預防人體內的無機化合物亞硝酸鹽變成致癌物質，這是有效的防癌手段，而且茶多酚還可以直接抗擊人體中的陸埋癌細胞，從而增強免疫力，總而言之，綠茶對于人類是一種防癌的藥劑。

綠茶 的 作用之 抑菌殺菌 ：

綠茶能夠有效的抑制一些人體內的細菌和病毒，特別是對那些能夠讓腸胃感到不適的病菌，這種抑制效果尤為顯著。

綠茶 的功效 之消除疲勞：

綠茶中有一種名為咖攜遲啡堿的物質，這種物質在刺激中樞神經細胞后，傳達至大腦皮層，引起快感，讓人精神振奮，能夠緩解勞累之感。

綠茶的 功效 之 延緩衰老：

綠茶中多酚類物質對于抗氧化能夠起到不錯的作用，人體內的辯悉李大多數物質經過氧化能夠延遲細胞的老化。

四、綠茶的功效與作用

綠茶是人們經常飲用的一種茶，那么你知道綠茶有什么功效和作用嗎，下面我們就一起來了解吧。

綠茶的功效與作用 1.有助于延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據茶葉知識網了解：1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素強18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血則帆含管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

3、有助于預防和抗癌

茶多酚轎拿可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

4、有助于預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

6、有助于美容護膚

茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

7、有助于醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的孫笑效果。

8、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的'過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

9、有助于降脂助消化

唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里

10、有助于護齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。據有關資料顯示，在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫(yī)療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。