每天都胸部按摩有什么好處
乳房是女性的重要部位,是女性的第二性征,它在很大程度上影響著女性的健康,相信每個(gè)女性都渴望能夠擁有一個(gè)完美的乳房,據(jù)大量的臨床研究發(fā)現(xiàn),如果經(jīng)常去撫摸乳房居然可以有效的提高女性免疫力。
一、每日摸胸200次免疫力可增強(qiáng)
第一,晚上21時(shí)至23時(shí)熄燈就寢。人的一天有5個(gè)睡眠高峰。第1個(gè)高峰是晚上23時(shí)。錯(cuò)過后,只能在第2個(gè)高峰---凌晨2時(shí)熟睡,更重要的是,睡眠高峰到來時(shí),免疫系統(tǒng)自我修復(fù)的能力最強(qiáng)。如不能在23時(shí)前入睡,易導(dǎo)致免疫力下降從而誘發(fā)疾病。
第二,晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器,身體內(nèi)攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路,電磁波可以通過人體腳板傳導(dǎo)排出體外。
第三,每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側(cè)來回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。
二、女人自摸胸部還有什么好處
其實(shí)大多數(shù)女性都有纖維囊腫,但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾滥夷[是個(gè)常見問題,所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了,可是纖維囊腫有良性、惡性之分,也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆,再加上因?yàn)槌R?、多見,慢慢就?huì)視而不見了,所以說,纖維囊腫決不是個(gè)可以忽視的情況,關(guān)愛自己,就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問題,別因?yàn)樾邼M疾忌醫(yī)。
三、自摸法檢測健康
1、觀察
站立,雙臂垂放兩側(cè),觀察乳房外形,正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整,有沒有橘皮樣的小凹點(diǎn),或是有一個(gè)小陷窩,擠壓時(shí)有無液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,順著一個(gè)方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上,以乳頭為中心,用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻,以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部中央,用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊,觸摸時(shí)稍微用力,這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。
除了經(jīng)常自摸,也要讓朋友、愛人幫你摸,可能不定期的臨檢,更能發(fā)現(xiàn)問題。
乳房對于女性而言無疑是十分重要的,想要遠(yuǎn)離乳腺疾病的困擾,女性應(yīng)該從自己的日常生活中做起,女性應(yīng)該多去撫摸自己的乳房,不僅能讓它在次的發(fā)育,更能預(yù)防疾病的發(fā)生。