黑豆打豆?jié){的做法?
一、黑豆打豆?jié){的做法?
步驟/方式1
將40克黑豆,15克黑皮花生和20克黑米都清洗干凈,黑豆最好提前泡4個小時以上
步驟/方式2
把食材放入豆?jié){機里,再倒入1000ml的純凈水,
步驟/方式3
豆?jié){機選擇豆?jié){功能
步驟/方式4
時間到,打開
步驟/方式5
倒入碗中即可食用。
步驟/方式1
首先將食材準備好
步驟/方式2
食材有黑豆40g、小米30g和冰糖適量
步驟/方式3
將所有食材放入豆?jié){機里面,黑豆也無需泡發(fā),加水至上限,功能調(diào)到濃豆?jié){模式,靜待35分鐘即可
步驟/方式4
這樣就得到一杯熱騰騰的豆?jié){啦~
二、黑豆最壯陽的吃法 黑豆三種壯陽的吃法
1、制豆?jié){:先將黑豆洗干凈,在溫水中泡7-8小時,待黑豆泡軟,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆?jié){機中,制成鮮豆?jié){。黑豆豆?jié){含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素,是養(yǎng)生的好食物,同時也具有補腎的功效。
2、煮粥 :黑豆熬成粥,尤其是黑米黑豆粥是日常人們最愛的一道十分有營養(yǎng)的粥類食品。黑米黑豆粥具有獨特的營養(yǎng)價值,口味鮮美。黑米具有顯著的藥用價值,古農(nóng)醫(yī)書記載:黑米滋陰補腎,健身暖胃,明目活血,清肝潤腸,滑濕益精,補肺緩筋等功效。
3、黑豆烏雞湯:黑豆烏雞湯屬比較常見的黑豆的菜譜。黑豆烏雞湯補血養(yǎng)顏,烏發(fā),養(yǎng)心安神。黑豆有滋補肝腎、活血補血、豐肌澤膚等功效,久服可使皮膚變得細白光潔。何首烏補肝腎、益精血。烏雞健脾補中、養(yǎng)陰退熱。紅棗健脾和胃、益氣生津,多食可使人臉色紅潤。
三、黑豆的正確吃法和做法?
黑豆是生活中最受歡迎的一種豆類食材,它外表顏色深黑,里面的果肉多為淡綠色。它的五香濃郁,而且能入腎精和溫補腎陽,也能為人體補充大量的卵磷脂和植物蛋白,經(jīng)常食用黑豆能提高肝腎功能,并能預防須發(fā)早白。黑豆這么好,平時他應該怎么吃呢?黑豆有特別強的可塑性,能炒著吃,煮著吃也能磨粉以后再吃。
黑豆怎么吃:
1、五香黑豆
黑豆可以做成五香黑豆后再吃,在用它做五香黑豆的時候,需要提前把準備好的黑豆放在清水中浸泡4~5小時,讓它吸水膨脹,在準備適量的花椒大料,香葉和桂皮等多種香料,把他們與泡好后的黑豆一起放在鍋中,加適量清水開火煮,煮開后再煮20分左右,加入適量的食用鹽調(diào)味,調(diào)勻后關火讓它在湯汁中浸泡,五六小時以后黑豆就能入味取出就能食用。
2、做豆?jié){
黑豆還能磨成豆?jié){后供人們食用,再用黑豆磨豆?jié){,以前也需要提前用清水把黑豆浸泡一下,然后再把它放到豆?jié){機中,加入適量清水讓豆?jié){機工作,等豆?jié){機結束工作后取出豆?jié){過濾得到的液體就是美味的豆?jié){,喜歡甜味的人還可以加入適量白糖調(diào)味。
3、磨粉
黑豆還能研磨成黑豆粉以后再吃,如果是用生黑豆研磨成的黑豆粉,需要把它與面粉或者小米粉與糯米粉等食材搭配在一起,加入適量酵母菌發(fā)酵以后,再制成自己喜歡的發(fā)糕或者窩頭以后再吃。而那些炒熟后的黑豆研磨成的粉末,則可以用溫開水沖,調(diào)成糊狀后直接吃。
4、醋泡黑豆
黑豆還可以做成醋,泡黑豆以后再吃再做醋泡黑豆以前應該先把黑豆放在炒鍋中慢慢炒,炒到它的表皮開裂以后取出降溫,放到干凈玻璃瓶中,加入高質(zhì)量的米醋密封浸泡,浸泡7~10天以后,里面的黑豆可泡好,每天可取出10~15粒直接吃,并喝里面的米醋10克左右,堅持這樣食用能保護人類的心血管,也能預防人類身體肥胖。