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想知道一些方便居家制作的養(yǎng)胃食譜

來源:m.cisanotes.com   時(shí)間:2023-06-14 07:38   點(diǎn)擊:212   編輯:niming   手機(jī)版

一、想知道一些方便居家制作的養(yǎng)胃食譜

多吃暖胃的食物,最方便的“暖胃”食品:

大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時(shí)候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物,也能起到祛陰散寒的作用。

敬而遠(yuǎn)之的“寒酸”食品:

寒性食物:黃瓜、冬瓜、綠豆芽等

酸性食物:山楂、烏梅等。

常被忽視的廚房暖胃好材料:

除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、胡椒等,還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。它們是:

營養(yǎng)健康魚

鰱魚:用于緩解胃痛,常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖頭魚:有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的寶寶最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦5淖饔谩?

帶魚:補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲,對(duì)脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。

山藥

山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。

板栗

栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于小兒脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

暖胃可口小甜品:芒果椰汁黑糯米

這道甜品熱食尤其暖胃,益氣血。芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、與能保血暖胃的黑糯米同吃,堅(jiān)韌有度,口感極佳。

二、想知道一些方便居家制作的養(yǎng)胃食譜

多吃暖胃的食物,最方便的“暖胃”食品:

大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時(shí)候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物,也能起到祛陰散寒的作用。

敬而遠(yuǎn)之的“寒酸”食品:

寒性食物:黃瓜、冬瓜、綠豆芽等

酸性食物:山楂、烏梅等。

常被忽視的廚房暖胃好材料:

除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、胡椒等,還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。它們是:

營養(yǎng)健康魚

鰱魚:用于緩解胃痛,常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖頭魚:有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的寶寶最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦5淖饔谩?

帶魚:補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲,對(duì)脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。

山藥

山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。

板栗

栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于小兒脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

暖胃可口小甜品:芒果椰汁黑糯米

這道甜品熱食尤其暖胃,益氣血。芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、與能保血暖胃的黑糯米同吃,堅(jiān)韌有度,口感極佳。

三、求實(shí)用的家庭菜譜(一周)

星期一

早餐:饅頭,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜。

中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。

晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。

星期二

早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵蛋1個(gè)、豆腐乳

中餐:米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。

晚餐:干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。

星期三

早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個(gè))

中餐:饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯。

晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。

星期四

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)

中餐:米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。

晚餐:豆?jié){或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。

星期五

早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、

中餐:米飯、炒菜花、辣子雞丁,香菇青菜湯。

晚餐:芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。

星期六

早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個(gè)

中餐:米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿卜、香菇湯。

晚餐:饅頭,玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。

星期天

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個(gè)

中餐:米飯?黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。

晚餐:韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。

四、求實(shí)用的家庭菜譜(一周)

星期一

早餐:饅頭,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜。

中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。

晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。

星期二

早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵蛋1個(gè)、豆腐乳

中餐:米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。

晚餐:干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。

星期三

早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個(gè))

中餐:饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯。

晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。

星期四

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)

中餐:米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。

晚餐:豆?jié){或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。

星期五

早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、

中餐:米飯、炒菜花、辣子雞丁,香菇青菜湯。

晚餐:芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。

星期六

早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個(gè)

中餐:米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿卜、香菇湯。

晚餐:饅頭,玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。

星期天

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個(gè)

中餐:米飯?黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。

晚餐:韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。

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評(píng)論
    共 1 條評(píng)論
  • 游客
    2023-08-29 15:09
    游戲體驗(yàn)非常逼真。
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