南瓜子降血糖食譜？
來源：m.cisanotes.com
時間：2023-06-09 00:57
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編輯：niming
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南瓜子含有豐富的鋅元素，而鋅能參與胰島素的合成和分泌，能穩(wěn)定胰島素的結(jié)構(gòu)和功能。
涼拌玉米瓜仁
材料：玉米粒100克，南瓜子仁30克枸杞子10克，香油4毫升，鹽適量。
做法：
1、將玉米粒洗干凈，瀝干水；南瓜子仁、枸杞子洗凈。
2、將南瓜子仁、枸杞子與玉米粒一起入沸水中焯熟，撈出，瀝干水后，加入香油、鹽，拌均勻
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