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月子餐譜?

來源:m.cisanotes.com   時間:2022-12-31 02:59   點擊:215   編輯:niming   手機版

第一周(產后1-7天)飲食安排 早餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝) 早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 10點:紅豆湯一碗。 午餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝) 午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 3點:糯米粥一碗。 晚餐前空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝) 晚餐:素燉品一碗。 晚上點心:紅豆湯一碗。

第二周(產后8-14天)飲食安排 早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁飯一碗,杜仲粉一錢。 10點:紅豆湯1碗。 午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗,杜仲粉一錢。 3點:油飯一碗。 晚餐:魚湯一碗、杜仲粉一錢,素燉品一碗、杜仲粉一錢。 晚上點心:紅豆湯一碗。

第三、四周(產后15-30/40天)飲食安排 早餐:麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。 10點:紅豆湯一碗。 午餐:麻油雞一碗、蔬菜一碗,水果一份。 3點:花生豬蹄或素燉品一碗。 晚餐:魚湯或素燉品一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗。 晚上點心:香菇糯米飯一碗。

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