綠茶和紅茶哪個(gè)減肥效果明顯些
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時(shí)間:2023-12-12 16:31
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綠茶和紅茶哪個(gè)減肥效果明顯些
能!優(yōu)質(zhì)綠茶輕松瘦身
1.綠茶+優(yōu)酪乳減肥法
? 湯匙的綠茶粉加進(jìn)200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂(lè)多中,在三餐前1~2小時(shí)前服用,就算三餐正常攝取,仍可以減肥哦!不過(guò)建議可以用綠茶
優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐,效果較好。
? 2.綠茶+檸檬汁減肥法
? 純檸檬汁與開(kāi)水1:1稀釋,加入2湯匙的綠茶粉,可于飯后飲用。適合下半身水腫的人,但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物,
對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助,可加快新陳代謝、排除多余水分。
? 3.綠茶+蘋果汁減肥法
? 將1顆蘋果榨汁,加1小匙綠茶粉,早晚各喝1次,最好連蘋果渣一起喝,在飯前飲用。適合無(wú)法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀,
可以緩和過(guò)量的鈉引起的水腫,還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì),可以預(yù)防便秘。
是喝紅茶減肥還是綠茶呢?
綠茶減肥最有效果了,喝綠茶好啊!
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