嬰兒吃輔食添加什么油好?
來源:m.cisanotes.com
時間:2023-07-17 11:36
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編輯:niming
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1、山茶籽油,山茶籽油所含單不飽和脂肪酸,為諸多植物油之首,還富含90%的油酸、亞油酸和亞麻酸三種優(yōu)質脂肪酸和多種維生素、茶多酚等,可提高寶寶免疫力,增強胃腸道的消化功能,促進礦物質的吸收,可涼拌、高溫烹飪。
2、核桃油,亞油酸、亞麻酸比例接近母乳,極易被吸收,并且對寶寶的大腦和腦神經的發(fā)育有著重要作用,只可涼拌。
3、橄欖油,營養(yǎng)成分豐富,是迄今所發(fā)現的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂,具有非常高的營養(yǎng)價值,只可涼拌。
1. 橄欖油:含有豐富的植物蛋白,能夠補充營養(yǎng),促進身體發(fā)育。
2. 山茶籽油:含有油酸不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸等營養(yǎng)成分,能夠改善胃腸道功能,增強免疫功能。
3. 核桃油:含有接近母乳的亞麻酸和亞油酸,以及植物蛋白,能夠補充營養(yǎng),輔助大腦發(fā)育。
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