2歲的寶寶可以吃核桃油、紫蘇油以及亞麻籽油等等。可以根據(jù)寶寶的身體狀況選擇合適的食用油。寶寶在發(fā)育的過程當中需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以可以不單純的只吃一種油，可以進行更換。每一種油類食物里面都含有了不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等一系列營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以根據(jù)寶寶的身體狀況選擇合適的油類食物。例如核桃油，可以更好地促進腦神經(jīng)和視神經(jīng)的發(fā)育，可以提高寶寶的記憶力。

2歲寶寶可以吃亞麻籽油、橄欖油、菜籽油等。只要是符合國家衛(wèi)生標準一般都可以食用，在選擇上可以優(yōu)先大品牌。因為現(xiàn)在市場上有的是地溝油制造的油，如果寶寶吃多了對寶寶身體健康會造成不良影響。

家長在給寶寶添加輔食的時候注意油不要放太多，食物制作的清淡一些，油適量即可。