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月子餐的牛腳湯做法?

來源:m.cisanotes.com   時間:2023-07-06 11:17   點擊:300   編輯:niming   手機版

牛腳湯是一道非常適合月子期間食用的湯品,具有滋補身體、促進乳汁分泌等功效。下面是牛腳湯的做法:

所需材料:

- 牛腳2只(約800克)

- 姜片5片

- 料酒1湯匙

- 八角2顆

- 桂皮1段

- 草果2個

- 小茴香1茶匙

- 紅棗3顆

- 枸杞適量

步驟:

1. 牛腳洗凈后切塊,焯水去血水備用;

2. 熱鍋涼油,放入姜片和料酒爆香;

3. 加入牛腳塊煸炒一會兒;

4. 加入八角、桂皮、草果、小茴香和紅棗,加足夠的水,煮開后轉小火慢燉2小時以上;

5. 最后加入枸杞子即可。可以根據個人口味加入鹽或者味精調味。

溫馨提示:

1. 牛腳湯可以提前煮好放冰箱里,需要時再加熱即可;

2. 牛腳湯中的配料可以根據個人喜好進行調整,例如加入當歸、黨參等中藥材;

3. 孕婦和哺乳期婦女可以適量食用牛腳湯,但不宜過量;

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評論
    共 1 條評論
  • 游客
    2023-10-22 00:10
    每一個動作都很靈動。
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