產(chǎn)婦在月子里能吃什么主食呀,可以推薦一些好吃又營(yíng)養(yǎng)的食譜嗎?
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時(shí)間:2023-06-19 15:44
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剛生完孩子的產(chǎn)婦,脾胃功能下降,身體比較虛弱,可以吃一些易于消化且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的主食,比如饅頭,米干肉餅,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖小米粥,皮蛋瘦肉粥或者各種湯類(lèi),還有利于促進(jìn)乳汁的分泌,不要吃生冷或辣等容易上火的食物,吃一些新鮮的水果和蔬菜。
能吃粥作為主食,因?yàn)楫a(chǎn)婦身體比較虛弱,胃口不是很好,可以多吃一些軟綿綿的粥,當(dāng)場(chǎng)腸胃蠕動(dòng)消化,不會(huì)積食,可以多吃紅米粥,地瓜粥,
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