1. 山茶油和核桃油的功效與作用

1、大豆油：

大豆油中富含卵磷脂和不飽和脂肪酸，易于消化吸收。

2、高鋅花生油：

花生屬于高蛋白作物，富含脂肪、卵磷脂、維生素A、B、E、K以及鋅、鈣、磷、鐵等元素，營養(yǎng)豐富。

3、橄欖油：

橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。

4、核桃油

核桃被列為世界四大干果之一，具有“大力士食品”以及“營養(yǎng)豐富的堅果”之美稱。核桃油不但營養(yǎng)價值豐富，且具有卓著的健腦效果及保健功能。

5、茶油：

茶油中單不飽和脂肪酸（油酸）含量高達79%，僅次于橄欖油。對中老年朋友而言也是值得推薦的食用油。

6、豆油：

豆油的單不飽和脂肪酸相對較低，約為20%左右。

7、菜籽油：

人體對菜籽油的消化吸收率較高，歐米伽3含量較高，但部分菜籽油中含有相對較高的芥酸，影響其營養(yǎng)價值。

8、火麻油

巴馬植物中最有名的就是火麻，火麻似小米樣，巴馬老人最愛喝火麻湯，經(jīng)實踐證明火麻是非常有效的抗衰老和抗輻射植物，含有豐富的植物蛋白、卵磷脂、及延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺、鈣、鐵等人體必需的微量元素。

2. 山茶油和核桃油的功效與作用區(qū)別

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。

精油未經(jīng)稀釋一般不要直接使用。精油的揮發(fā)性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發(fā)，也基于這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。食用油也稱為“食油”，是指在制作食品過程中使用的，動物或者植物油脂。常溫下為液態(tài)。 由于原料來源、加工工藝以及品質(zhì)等原因，常見的食用油多為植物油脂，包括粟米油、花生油、橄欖油、山茶油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油，核桃油等等。

就比如你說的茶樹油可以食用，而茶樹精油就不可以食用，要論護膚功效當然還是茶樹精油更好一些

3. 山茶油和核桃油哪個更適合小孩吃

可以吃菜籽油。

寶寶吃油的注意事項:1、黃油、豬油、奶油不建議吃，這三種油均是以飽和脂肪為主，對于小寶寶來說不飽和脂肪更重要。人造奶油含有氫化植物油，所有人群都應(yīng)少吃或不吃。

2、不要在輔食中過量加油過多攝入脂肪極易造成小寶寶消化吸收不良引起腹瀉。

3、搭配食用不同種類的食用油食用油，對于寶寶來說最主要的還是提供脂肪。

不要迷信某種油，也不要認為越貴越好。定期更換食用油的種類，根據(jù)不同的烹飪方式選擇合適的用油。例如，大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油適合煎炒。

4. 山茶油和核桃油的比較

我覺得吧看自己經(jīng)濟實力，現(xiàn)在只要標上嬰兒專用，兒童專用，價格都不低，其實很多都是商家給的一個噱頭，一般普通家庭我覺得跟家里用一樣的油就可以，畢竟孩子長大還是跟大家一樣吃的，所以也要適應(yīng)自家的飲食結(jié)構(gòu)。常見的植物油都可以。如核桃油、茶油、亞麻籽油、紫蘇油、橄欖油、玉米油低芥酸菜籽油等。給寶寶吃牛油果也是補充脂類的一種好辦法。

由于單種油的營養(yǎng)不夠均衡，建議父母選用幾種油，每樣買一點，根據(jù)不同烹飪方式和菜品換著吃。

5. 核桃油和山茶籽油哪個好

如果是給11個月的寶寶炒菜用，一定要選擇山茶籽油，因為山茶籽油可以經(jīng)得起高溫而且高溫以后不會產(chǎn)生有害物質(zhì)的油，山茶籽油是眾多植物油里面的脂肪酸含量之冠，山茶油里面有很多特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以使寶寶免疫力增強，還能使寶寶的胃腸道的消化功能增強，促進寶寶礦劑的生成和鈣的吸收，對還處于生長期的寶寶非常有好處。

除此之外，山茶油中含有的多種維生素和脂肪酸等營養(yǎng)，對寶寶生長發(fā)育也很有利。

6. 山茶油和核桃油的功效與作用及禁忌

在輔食中添加茶油，還可以改善寶寶上火、便秘、積食等情況，這是大多數(shù)寶媽最頭疼的問題，因為孩子一上火，就容易引起諸多問題，如感冒、咳嗽、發(fā)燒等等，實在讓人焦心。

尤其是準備6個月斷奶上班的寶媽，遇到孩子不怎么愛吃奶粉，又擔心他營養(yǎng)不良，輔食也不吃，用茶油做菜清香，小孩非常愛。寶媽就不擔心營養(yǎng)問題了，終于可以放心工作，不會在孩子與工作中兩邊折騰，心累

7. 茶油和核桃油的區(qū)別

不飽和脂肪酸排名最高的儂次是:菜籽油、茶籽油、葵花籽油、玉米油、大豆油、芝麻油。

熱量排名，各種精煉食用油都并列第一名。因為脂肪含量均為 99.9%，熱量值均為 899 千卡/100 克，沒有什么顯著差異。在所有食物當中，899 千卡/100 克是貨真價實的熱量第一名了。

膽固醇含量排名，所有植物油都排倒數(shù)第一名。因為植物油都不含膽固醇。膽固醇只有動物性食品里才會有。植物油里只有植物固醇，包括谷固醇、豆固醇、菜油固醇等。

8. 山茶油和核桃油哪個營養(yǎng)高

在選擇健康的食用油時，我們需要關(guān)注油的營養(yǎng)成分和烹飪方式。例如，橄欖油是一種健康的選擇，富含單不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，對心臟健康有益。

油菜籽油富含多不飽和脂肪酸和維生素E，適合高溫烹飪。

花生油富含單不飽和和多不飽和脂肪酸，適合烤和炒菜。

椰子油雖然富含飽和脂肪酸，但也有獨特的營養(yǎng)價值，可作為食用油的一種選擇。總的來說，健康飲食需要多種油脂的搭配使用，適度食用，避免過量攝入脂肪，保持健康的飲食習(xí)慣。

9. 山茶核桃油好不好

博禾

茶籽油又叫山茶油，是用油茶樹的樹子經(jīng)去殼、曬干、粉碎、蒸制、榨油、過濾后制成的。

1、潤腸通便：茶籽油質(zhì)地潤滑，流動性較大，可加快腸胃蠕動，促使腸道中的毒素、垃圾盡快排出體外，便秘者適合多吃茶籽油。

2、滋潤肌膚：茶籽油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可滋潤肌膚，使皮膚變得細嫩、有光澤；茶籽油中含有多種維生素，常吃茶籽油可清除自由基，延緩皮膚老化速度，也可使皮膚光滑、有彈性。

3、降壓降脂：茶籽油中的鞣質(zhì)可清除體內(nèi)自由基，軟化血管，常吃可降低血壓；茶籽油中的茶多酚和維生素，可增強毛細血管的韌性，抑制脂肪在血管壁上的沉積，促使膽固醇分解，具有降脂作用。

4、提高性功能：茶籽油中含有豐富的鋅元素，可促進性器官的發(fā)育，保持正常的性功能，男性常吃茶籽油還可促進精子生成，增強精子活力。