橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這個有榮譽(yù)稱號的草本植物油，受到很多人的喜愛，這不僅是因其擁有獨(dú)特的香氣，還由于其極佳的天然美容作用和理想的烹制用途。今天，就請各位一塊兒認(rèn)識這個奇特的橄欖油。

哪種牌子橄欖油護(hù)理頭發(fā)（喝橄欖油的功效與作用）

一、經(jīng)過降少高半胱氨酸，減少炎癥出現(xiàn)，降低對動脈壁的傷害；

二、經(jīng)過增多身體內(nèi)氧化氮的占比松弛動脈，降少血壓；

三、能減少動脈硬化或高血壓

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油能降低膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有改善并增強(qiáng)內(nèi)分泌功能，對防患糖尿病，美容養(yǎng)顏會有作用。

哪種牌子橄欖油護(hù)理頭發(fā)（喝橄欖油的功效與作用）

、改善消化系統(tǒng)功能

橄欖油中有比其余植物油都高的不飽和脂肪酸、充分的維生素k等脂溶性抗氧化物眾多因子，且不含脂肪，因而身體消化率很高。 它有降低胃液、阻止出現(xiàn)胃炎等病的功能；并且能夠促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活力，降低膽囊炎的出現(xiàn)。特別是還有潤腸功能，長時間吃能緩解便秘。

、保護(hù)皮膚

橄欖油富含與皮膚極佳的角鯊烯，能維護(hù)皮膚彈性；橄欖油中包含充分的單不飽和脂肪酸和維生素k等及酚類抗氧化物，能消除面部斑痕，減少面部肌膚老化，有護(hù)膚作用，是能"喝"的美容養(yǎng)顏日用品，其次用橄欖油輕輕涂抹皮膚能抗擊太陽光。

、殺菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，則是亞油酸。它能增多密度脂蛋白脂肪，一種在各位血液中流淌的好脂肪，且降少劣質(zhì)脂肪。它特別是還有消炎的用處，對關(guān)節(jié)有益處，且富含有抗癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的用處強(qiáng)大，不僅能作為美容養(yǎng)顏調(diào)養(yǎng)，并對人體大有益處。 在日常生活中極少人使用橄欖油做菜，因其價錢不菲。所以是不是表明橄欖油不可煮菜？

其實(shí)，橄欖油是能煮菜的，但，用未成熟橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不僅僅脂肪酸很多，且顏色呈黃色，所以不是很適用于高溫，做冷菜或輕微加熱的菜更好。 再說，那種獨(dú)特的橄欖清香，會伴隨加熱而散失。

假如想購買橄欖油回去煮菜，需要在商場導(dǎo)購員的引導(dǎo)下找到精煉橄欖油，混合橄欖油比較好作為涼拌菜，不宜用來煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧

非常多女生都青睞用天然的護(hù)膚品，橄欖油富含不飽和脂肪酸及各種維生素k，很容易被皮膚吸取，自然，不油膩，極其適用于女生平時調(diào)養(yǎng)。 所以用橄欖油怎樣美容養(yǎng)顏呢？今天博主就跟大伙支點(diǎn)招，讓大伙學(xué)習(xí)橄欖油的美容養(yǎng)顏方法。

護(hù)唇：天氣寒涼，感冒時，嘴唇較易干燥，只需要涂抹少量橄欖油，可以使唇部重新變得光滑水潤。

粉霜：在抹粉霜之前首先涂一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，可以滋養(yǎng)皮膚，又可以減少妝粉脫落。

卸妝：卸妝時，用橄欖油涂抹面部，可抹去油彩，使面部不受侵略。

防止皸裂止癢：在皮膚干燥的氣候，用橄欖油可以減少皮膚龜裂及因皮脂產(chǎn)生較少促成的癢痛。

呵護(hù)寶寶皮膚：寶寶皮膚嬌嫩，在屁股處涂抹橄欖油，可以減少小孩的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每日早上、晚，用一些橄欖油涂抹面部和手部，并推拿，橄欖油會較快吸取。天天使用能使皮膚滋潤，并減少過敏。 橄欖油還能夠用在調(diào)制各種面膜。在皮膚干燥的氣候，用橄欖油可以減少皮膚龜裂及因皮脂產(chǎn)生較少促成的癢痛。

沐?。恒逶r在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者在洗浴后用橄欖油擦拭全身，并慢慢推拿，可以滋養(yǎng)皮膚。對皮膚干燥癢痛的病患成效更明顯。

美發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹一些橄欖油在頭皮上慢慢推拿，滋養(yǎng)發(fā)絲，使頭皮有彈性。 洗頭時，在開水中添加少量橄欖油，漂洗時，油會勻稱地附在頭皮上，也可滴十滴到手頭立刻輕輕涂抹頭皮，可以使頭皮變得有彈性。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一種滋養(yǎng)價錢高的植物油，用他不僅能當(dāng)做調(diào)味品，也能做美容養(yǎng)顏。所以用橄欖油吃食，橄欖油有哪些吃方法呢？ 接下來讓博主來力薦一下橄欖油的吃技巧。

a、煎：與草本植物油不一樣，橄欖油因其抗氧化性能和偏高的不飽和脂肪酸占比，使其在高溫時化學(xué)構(gòu)造仍舊可維護(hù)穩(wěn)定，因而橄欖油能反復(fù)使用不壞掉，是最好煎的油類。

b、煎熬：橄欖油同樣適用于燒。使用橄欖油烹制時，東西會溢出誘人的香味，令人嘴饞。非常建議使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱菜比較好的油，他可以保護(hù)鮮美醬料的色澤，

橄欖油能立刻拌各種素菜，可以生產(chǎn)沙拉。使用橄欖油拌的東西，口感滑爽。

d、腌魚：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌制，可以增添東西的細(xì)致感，還可襯托其他香料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點(diǎn)。橄欖油比奶酪的味道好，可以廣泛用在其余面包。

f、做飯：做飯時添加1匙的橄欖油，可以使米飯更香甜，且粒粒飽滿。