橄欖油在西方被譽為"液體黃金"，這款有著名譽稱號的草本植物油，深受很多人的青睞，這不僅是因其具有非凡的香味，還在于其極好的純天然美容作用和不錯的烹調(diào)功用。 今日，就讓我們一塊兒認(rèn)識這款奇特的橄欖油。

哪種牌子橄欖油好（橄欖油洗臉正確方法）

一、根據(jù)降低高半胱氨酸，防止炎癥出現(xiàn)，減少對動脈壁的損壞；

二、根據(jù)提高身體氧化氮的占比松弛動脈，降低血壓；

三、可防止動脈硬化或心臟病

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低脂肪的氧化，吃橄欖油可減少膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有改善并增強內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對防范糖尿病，美容有作用。

哪種牌子橄欖油好（橄欖油洗臉正確方法）

、改善消化系統(tǒng)性能

橄欖油中擁有比其它植物油都高的飽和脂肪酸、充分的胡蘿卜素等脂溶性維生素眾多因子，另外不含有脂肪，因而人體轉(zhuǎn)化吸收率很高。 它有減少胃病、防止出現(xiàn)胃炎等病的性能；并可刺激膽汁產(chǎn)生，促進胰酶的活性，減少膽囊炎的出現(xiàn)。其次還有清腸性能，長期吃可緩解便秘。

、養(yǎng)護面部肌膚

橄欖油蘊含與面部肌膚極好的角鯊烯，可保持面部肌膚潤澤；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸和胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能消除臉部斑痕，防止面部肌膚老化，有防治手足皸裂作用，是可"食用"的美容護膚品，并且用橄欖油輕輕涂抹面部肌膚能抵抗太陽光。

、抗菌

橄欖油蘊含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。它可提高密度脂蛋白脂肪，一項在我們血液里流動的好脂肪，另外降低壞脂肪。它其次還有抗菌的作用，對血管有好處，而且蘊含有預(yù)防癌癥作用的植物淄醇類。

橄欖油可炒菜嗎

橄欖油的作用強大，不僅可用來美容調(diào)養(yǎng)，還對身體大有益處。 在現(xiàn)實生活中極少人會用橄欖油煮菜，因其價值不菲。 所以是否說明橄欖油不能夠炒菜？

實際上，橄欖油是可炒菜的，但是，用未熟透橄欖加工的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精練，不光脂肪酸很多，而且色彩呈現(xiàn)黃色，因此不是很適合長時間加熱，做冷菜或輕微加熱的菜肴更加好。 往下說，那種非凡的橄欖芳香，會隨著加熱而散失。

假使想購買橄欖油回去炒菜，要在賣場售貨員的指導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，混合橄欖油比較好用來涼拌菜，不可用來炒菜。

橄欖油的美容竅門

部分女生都青睞用純天然的護膚品，橄欖油蘊含飽和脂肪酸及眾多胡蘿卜素，很容易被面部肌膚吸收，清爽，絕無油膩感，非常適合女生平常調(diào)養(yǎng)。 所以用橄欖油怎樣美容呢？今日編輯就為各位支支招，讓各位學(xué)一學(xué)橄欖油的美容方法。

保護嘴唇：溫度酷寒，腸胃不好時，唇部較易干燥，只要輕輕涂抹少量橄欖油，能使唇部再次變得光潤。

BB霜：在涂BB霜之前先擦一點點橄欖油，能滋養(yǎng)面部肌膚，還能防止浮粉。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油擦拭臉部，能夠除掉油彩，使臉部不受侵蝕。

防止皸裂止癢：在干涸的季節(jié)，用橄欖油能防止面部肌膚皸裂及因皮脂腺產(chǎn)生較少引起的癢痛。

呵護嬰兒面部肌膚：嬰兒面部肌膚軟嫩，在屁股處輕輕涂抹橄欖油，可以防止寶寶的面部肌膚背汗。

美膚：記得每天早晨、晚上，用少量橄欖油擦抹臉部和手部，并推拿，橄欖油會快速吸收。時常使用可使面部肌膚光滑，并且防止過敏。橄欖油還能夠用于調(diào)配眾多面膜。 在干涸的季節(jié)，用橄欖油能防止面部肌膚皸裂及因皮脂腺產(chǎn)生較少引起的癢痛。

洗澡：洗澡的時候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或在沐浴后用橄欖油擦抹一身，并慢慢推拿，能滋養(yǎng)面部肌膚。 對干涸癢痛的病患見效更為顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹少量橄欖油在發(fā)絲上慢慢推拿，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得發(fā)絲有彈性。洗頭發(fā)時，在開水中倒入少量橄欖油，沖洗時，油會勻稱地附在發(fā)絲上，也可滴一些到手頭上立刻輕輕涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲搞得有彈性。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一項滋養(yǎng)價值很高的植物油，用它不僅可作為調(diào)味品，也可做美容。所以用橄欖油進食，橄欖油有哪幾個吃技巧呢？ 下面讓編輯來引薦下橄欖油的吃竅門。

a、煎炸：與木本植物油不相同，橄欖油因其抗氧能力和偏高的飽和脂肪酸占比，使其在長時間加熱時物理結(jié)構(gòu)仍舊能夠保持平穩(wěn)，因而橄欖油能反復(fù)使用不壞掉，是最佳煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油也同樣適合煎。使用橄欖油烹調(diào)的時候，飯菜會散發(fā)誘人的芬香，使人嘴饞。非常力薦使用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱菜比較好的油脂，它能養(yǎng)護新鮮醬料的光澤，

橄欖油可立刻調(diào)各類素菜，能加工沙拉。 使用橄欖油拌和的飯菜，色澤鮮亮。

d、腌魚：在烹食前先使用橄欖油腌制，能增加飯菜的細(xì)致感，還可以襯托其它配料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點。橄欖油比奶酪的口感好，能廣泛用于其它甜品。

f、燒飯：燒飯的時候放入1勺的橄欖油，能使米飯更加馨香，而且顆粒飽滿。