橄欖油在西方發(fā)達(dá)國家被譽為"液體黃金"，這種有榮耀稱號的草本食物油，受到眾人的喜愛，這不光是因為其富有非凡的芳香，還由于其極佳的純天然美容功效和不錯的烹制用途。 現(xiàn)在，就讓咱一道認(rèn)識這種奇妙的橄欖油。

原生牌橄欖油（芥花籽橄欖油的作用）

一、通過減低高半胱氨酸，減少皮膚炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的損壞；

二、通過提高身體氧化氮的比例松馳動脈，減低血壓；

三、能夠減少動脈硬化并發(fā)癥以及高血壓

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低脂肪的氧化，食入橄欖油能夠減少膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對防范糖尿病，美顏都有功效。

原生牌橄欖油（芥花籽橄欖油的作用）

、緩解消化系統(tǒng)功能

橄欖油中富有比別的食物油都要高的飽和脂肪酸、充分的維生素d等脂溶性抗氧化物多種因子，且不含有脂肪，因而身體消化吸收率極高。 它有減少胃酸、防范發(fā)生胃炎等病的功能；并可增強膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活性，減少膽囊炎的發(fā)生。 其次還有潤腸功能，時常食入能夠改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)皮膚

橄欖油富含與皮膚極佳的脂肪酸，能夠維護(hù)皮膚潤澤；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸與維生素d等及酚類抗氧化物，能抹除面部斑痕，減少面部肌膚老化，有護(hù)發(fā)功效，是能夠"食用"的美顏護(hù)膚品，另外用橄欖油均勻涂抹皮膚能抗擊太陽光。

、抑菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，則是油酸。它能夠提高密度脂蛋白脂肪，一項在咱血液中流動的好脂肪，且減低壞脂肪。 它其次還有抗菌的功效，對血管有好處，且富含有防癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的功效很廣，不光能夠作為美顏護(hù)理，并對身體大有裨益。 在平常生活中極少人使用橄欖油做菜，因為其價值不菲。 那么是不是表示橄欖油不可以煮菜？

事實上，橄欖油是能夠煮菜的，但是，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精煉，不僅脂肪酸非常多，且色彩呈綠色，所以不太適用于高溫，做冷菜或輕微燒熱的菜更好。 再說，那種非凡的橄欖芳香，會隨著燒熱而消散。

若是想挑選橄欖油回家煮菜，要在商超售貨員的指導(dǎo)下尋找到混合橄欖油，精煉橄欖油最好作為涼拌，不可用于煮菜。

橄欖油的美顏法子

很多女孩子都喜歡用純天然的護(hù)膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸以及多種維生素d，容易被皮膚汲取，自然，絕無油膩感，極其適用于女孩子每天護(hù)理。 那么用橄欖油怎么美顏呢？現(xiàn)在作者就給各位支招，讓各位學(xué)習(xí)橄欖油的美顏技巧。

養(yǎng)護(hù)唇部：天氣冰寒，感冒時，嘴唇容易干裂，只需涂上少許橄欖油，能使嘴角重新變得水潤。

粉底液：在涂粉底液之前先涂抹一些橄欖油，能營養(yǎng)皮膚，又能減少掉妝。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油涂抹面部，能夠除掉油彩，使面部不遭受侵害。

防止皸裂止癢：在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油能減少皮膚龜裂以及因為皮脂腺分泌過少引起的瘙癢。

呵護(hù)嬰兒皮膚：嬰兒皮膚柔嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以減少嬰兒的皮膚背汗。

美膚：記得每日早、晚，用一點橄欖油涂抹面部和手部，并推拿，橄欖油會立刻汲取。天天使用能夠讓皮膚滋潤，并且減少過敏。 橄欖油還可以用于調(diào)制多種面膜。在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油能減少皮膚龜裂以及因為皮脂腺分泌過少引起的瘙癢。

沖涼：沖涼的時候在浴盆里滴很多橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦抹滿身，并慢慢推拿，能營養(yǎng)皮膚。對于缺水干燥瘙癢的病患見效更為明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，均勻涂抹一點橄欖油在頭皮上慢慢推拿，營養(yǎng)發(fā)根，使得頭皮光澤。 洗頭時，在微溫的水中添加少許橄欖油，沖洗時，油會勻稱地附于頭皮上，也可以滴十滴到手頭立刻均勻涂抹頭皮，可以使頭皮搞得光澤。

橄欖油的食入法子

橄欖油是一項營養(yǎng)價值很高的食物油，用他不光能夠作為調(diào)味品，也能夠做美顏。 那么用橄欖油食用，橄欖油有哪些個食入方法呢？接下來讓作者來舉薦一下橄欖油的食入方法。

a、煎：與木本食物油不相同的，橄欖油因為其抗氧化性能和較高的飽和脂肪酸比例，讓其在高溫時物理構(gòu)造仍然能夠維護(hù)平穩(wěn)，因而橄欖油能重復(fù)用不變味，是最適合煎的油。

b、燒烤：橄欖油可以適用于燒。用橄欖油烹制的時候，東西會散發(fā)誘人的香味，令人垂涎。 十分建議用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱菜最好的油脂，他能養(yǎng)護(hù)鮮美醬料的色澤，

橄欖油能夠立刻調(diào)拌各類素菜，能做出沙拉。 用橄欖油拌和的東西，氣味清香。

d、腌菜：在烹食前先用橄欖油腌過，能添補東西的精致感，還能夠渲染其余香料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。 橄欖油比淡奶油的口感好，能廣泛用于別的甜品。

f、煮飯：煮飯的時候添加1勺的橄欖油，能讓米更為馨香，并且顆粒飽滿。