一、引體向上可以長(zhǎng)高嗎？

有點(diǎn)作用吧，我有個(gè)同學(xué)就愛做那，初中三年比我高多了。

二、伸懶腰可以長(zhǎng)高嗎？

可以長(zhǎng)高，你伸懶腰時(shí)手高出頭部的長(zhǎng)度就是長(zhǎng)高的高度！

三、長(zhǎng)長(zhǎng)腿毛了還會(huì)長(zhǎng)高嗎？

長(zhǎng)腿毛就意味著你體內(nèi)的雄性激素水平提高了，也就是說(shuō)你的青春期發(fā)育已經(jīng)開始了，應(yīng)該還能再長(zhǎng)一段時(shí)間，青春期過(guò)了，要長(zhǎng)高難度就大了。所以，從現(xiàn)在起，你需要注意以下方面了：人類長(zhǎng)高是靠脊椎骨和股骨以及脛骨的軟骨生長(zhǎng)鈣化，才能夠不斷長(zhǎng)高。所以，一定要加強(qiáng)并堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，讓軟骨不斷得到發(fā)育和鈣化，運(yùn)動(dòng)方面傾向于游泳，跑步，打球，彈跳性的運(yùn)動(dòng)如跳繩，跳遠(yuǎn)，跳高等（推薦跳繩為主，方便，隨地就可以進(jìn)行），鍛煉強(qiáng)度以不太過(guò)于疲勞為準(zhǔn)，時(shí)間最好半小時(shí)以上（跳繩500次/天以上）。還有很重要一點(diǎn)是保證充足的睡眠，因?yàn)槿梭w在晚上睡眠的時(shí)候大腦會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素是促進(jìn)人體長(zhǎng)高最重要的物質(zhì)，缺乏會(huì)導(dǎo)致侏儒癥，所以建議最好9~10點(diǎn)開始睡覺，不要熬夜。飲食上不要偏食，多喝牛奶（含豐富蛋白質(zhì)和鈣），還可以定期補(bǔ)鈣（一周補(bǔ)1~2次），普通鈣片即可。

四、魚肝油對(duì)長(zhǎng)高有幫助嗎

魚肝油是一種營(yíng)養(yǎng)品,主要成分為維生素A和D.維生素D有幫助鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能,所以可輔助增高,尤其兒童比較明星,成人沒用明確效果.

五、我11歲了，來(lái)了月經(jīng) 。來(lái)月經(jīng)后還能長(zhǎng)高嗎？我現(xiàn)在已經(jīng)105斤了

當(dāng)然還能長(zhǎng)高的，一般情況下，女生可以長(zhǎng)到18歲左右，男生長(zhǎng)到20歲左右。