一、腸胃不好的人應(yīng)該注意什么

腸胃不好的人飲食上要注意以下11條原則:

1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.

2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥.

4.規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.

5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動進(jìn)食,避免過饑或過飽.

6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度.

7.細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān).對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護(hù)作用.

8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.

9.注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.

10.避免刺激:不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病.應(yīng)少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.

11.補充維生素C:維生素C對胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.

一定要要禁煙 ,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉內(nèi)的食物如:土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯等涼粉等,少食多餐,定時進(jìn)餐,不要吃過于堅硬和不消化的食物.

二、胃不好吃什么肉和菜好

胃不好盡量少吃油膩的食物，以卷心菜，西蘭花，猴頭菇，菜花，菠菜等蔬菜為主，可以吃點白肉，如雞，鴨，魚肉為好，豬瘦肉也可吃一些，但要適量。飲食最好以清淡為主

三、胃不好應(yīng)該吃什么東西？

要吃熟的.熱的.不帶刺激.容易消化的食物。要持之以恒

四、胃不好應(yīng)該不吃什么食物

首先說一下胃不好應(yīng)該注意那些問題吧。大家胃不好的時候，不能熬夜，不能酗酒，熬夜對胃的傷害特別嚴(yán)重，我就是因為經(jīng)常熬夜導(dǎo)致胃病的。還有，酗酒的害處我就不多說了，大家都應(yīng)該懂得。

還有，如果胃不好的話，吃飯的時候應(yīng)該吃慢一點，不能太急，飯菜多嚼幾下，然后在吞食，這樣做的話，就可以讓你的唾液充分分泌，唾液是有保護(hù)胃的作用的。

胃不好的話，要按時用餐，養(yǎng)成好習(xí)慣。其實很多人都覺得胃不好應(yīng)該少食多餐，我不這樣覺得多，你一天吃十幾次，那樣算多餐了，但是你的胃也是需要休息的，所以，大家按時按量用餐就好，不暴飲暴食，合理飲食。

胃不好的話，不要吃太冰凍的食物，寒冷的食物很傷胃的。同時，胃不好容易感覺寒氣重，所以大家應(yīng)該注意保暖，別讓肚子著涼了。

接下來，就說說吃哪些食物養(yǎng)胃吧。第一個，小米粥送饅頭，小米粥可以暖胃，這個的確很養(yǎng)胃。雖然說是小米粥，其實其他的粥也是可以的，粥是最容易消化的，饅頭也一樣，，因為饅頭是淀粉，這樣容易吸收。

胃不好應(yīng)該多吃蔬菜，蔬菜中含的維生素很豐富，而且對胃也很好。其實養(yǎng)胃還有一個方法，就是用豬油炒菜，這個在南方比較普遍。

胃不好的時候，要注意營養(yǎng)的攝入，像雞肉，瘦肉，魚肉，這些都是暖胃的好時候，應(yīng)該適量食用。

還有，胃不好可以用紅色鐵樹葉（一種藥材）泡水喝，這個效果真的很好。鐵樹葉泡水的時候，把鐵樹葉放在開水中，讓水保持沸騰3分鐘左右，然后等溫度適合的時候喝。這個很有效，但是不可以經(jīng)常喝或者喝太多，喝一次就夠了。

胃不好的時候，一定要有良好的心態(tài)，這個不管是在任何疾病面前都是有效的，因為只有有良好的心態(tài)，才可以有自信去面對一切的一切！