一、決明子

決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

二、蓮子心茶

蓮子心茶，是把成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽用以泡茶飲用，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者，食之最宜

三、葛根茶

葛根是一種藤本植物葛的根部，葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

四、首烏茶

具有改善睡眠、防脫發(fā)、治療婦科炎癥、排毒養(yǎng)顏、治便秘、降血脂及抗動脈粥樣硬化、保肝強腎、養(yǎng)血安神、健脾胃、抗衰老、抑制腫瘤、提高免疫力、修復人體老化細胞等功效。

五、荷葉茶

具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效?！昂扇~減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

擴展資料；

飲茶方法

新茶的飲用

新茶并非越新越好,喝法不當易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來，存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對健康人群并沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說，這些物質(zhì)就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。

此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。正確方法是放置半個月以后才可能使用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

時間和禁忌；

喝茶的時間最好在飯后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。

需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶 。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶，避免營養(yǎng)成分流失。

黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前后2小時內(nèi)應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質(zhì)，鞣質(zhì)是生物堿沉淀劑，可與黃連素中的生物堿結(jié)合形成難溶性的鞣酸鹽沉淀，降低黃連素的藥效?？崭癸嫴钑♂屛敢?，導致消化功能降低，這就會引發(fā)心慌、頭暈、頭痛、乏力等現(xiàn)象。

飲茶與季節(jié)；

中國大部分地區(qū)是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。因此，不同季節(jié)喝茶也應做相應調(diào)整，一般主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

參考資料；百度百科-茶

降三高茶1、夏枯草蜜茶 適于高血壓病患者．尤其對伴頭痛眩暈、口苦咽干、面紅目赤者效果更好。

食材：夏枯草1 5克，蜂蜜5克

夏枯草蜜茶的做法：夏枯草去雜洗凈．放茶壺中，文火煎20分鐘．濾除藥渣，待溫涼后調(diào)入蜂蜜調(diào)味即可。

服用方法：代茶飲。

溫馨提示：

夏枯草藥性偏涼．身俸虛弱或脾胃虛寒者不宜服用。伴糖尿病者不宜加蜂蜜。

夏枯草味辛苦，性微寒，可清肝明目，散結(jié)止痛，降低血壓。蜂蜜調(diào)味并緩和藥性。故此茶適于肝熱及肝陽上亢弄高血壓。

降三高茶2、黃苠山楂茶 高血壓患者．伴頭暈體倦、胸脘滿悶、多夢健忘、下肢沉重，中醫(yī)辨證屬于脾虛肝旺者。

食材：黃芪30克．山楂40克

黃苠山楂茶的做法：黃芪去雜質(zhì)洗凈；山楂洗凈、去核，切兩半。黃芪、山楂同故入沙鍋內(nèi)．加適量清水，先用武火煮開，再用文火慢煎30～40分鐘即可。

服用方法：每日1劑．代茶飲。

溫馨提示：

山桂為酸味食物．長期食用易出統(tǒng)胃部不適．宜在餐后被用．不宜空腹服用。

脾胃虛弱或消化性潰瘍患者不宜。

黃芪補中益氣．祛淤散結(jié)．延年益壽．現(xiàn)代研究認為．黃芪有降壓、強心、利尿、提高免疫力等功能，降壓用量一般在30克以上。

山楂健胃消食，行氣散淤，富含黃酮類和有機酸類物質(zhì)，又是高鉀食品．對降壓、降脂、預防動脈硬化有很好的保健作用。

降三高茶3、菊花決明茶 適于各型高脂血癥、高血壓、動脈硬化患者。

食材：杭菊花5克．決明子9克

菊花決明茶的做法：決明子炒黃打碎。與菊花同時放入蓋杯中．用沸水沖泡．加蓋，燜1 5分鐘后開始飲用。

服用方法：代茶頻飲。

功效：決明子味甘、苦、咸．性微寒．清肝明目，滋腎通便，含大黃酚、決明素等10多種蒽醌類成分以及維生素A樣物質(zhì)和鐵、鋅、錳、銅、鈷等微量元素．具有降低血漿膽固醇和甘油三酯．抑制動脈硬化形成以及強心等作用。

溫馨提示：但脾虛泄瀉者不宜飲用。

決明子茶、蓮子心茶、葛根茶、首烏茶、荷葉茶可以降三高。

拓展資料：來自《茶經(jīng)全集》

按照加工工藝的不同主要的有幾下幾種：紅茶、綠茶、黃茶、黑茶、白茶、青茶。

紅茶。其以茶樹的芽葉為主要原料，經(jīng)過萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等典型工藝過程精制而成。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào)，故名紅茶。

2.綠茶。綠茶是采取茶樹新葉或芽，沒有經(jīng)過發(fā)酵，經(jīng)過烘干等典型工藝制作而成的茶品。成品泡出來的茶水更多的保留了鮮茶葉綠色的本性。

3.黃茶。黃茶的特點是“葉黃茶黃”，原因是在由于殺青、揉捻后干燥不足，葉色即變黃。

4.黑茶。黑茶制茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，因為其選用的原料均為較粗老的茶原料，所以成品從色澤上就可看出明顯的黑色。

5.白茶。白茶屬微發(fā)酵茶，在制作工藝中基本流程包括萎凋、烘焙（或陰干）、揀剔、復火等工序，其中萎凋是形成白茶的重要工藝，因為成平白茶具有滿身披毫，針針如銀雪。茶水黃綠清澈，口味清淡甘冽。成品茶的外觀呈白色，故名白茶。主要產(chǎn)區(qū)在福建福鼎、政和、松溪、建陽以及浙江安吉等地。

6.青茶。青茶是經(jīng)殺青、萎凋、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序后制出茶品種，品質(zhì)有益。

降三高喝什么茶好？什么茶有降三高的作用？下面為大家介紹的幾款茶，都有一定的降三高作用，作法簡單，實用性強。

降三高茶1、夏枯草蜜茶 適于高血壓病患者．尤其對伴頭痛眩暈、口苦咽干、面紅目赤者效果更好。

食材：夏枯草1 5克，蜂蜜5克

夏枯草蜜茶的做法：夏枯草去雜洗凈．放茶壺中，文火煎20分鐘．濾除藥渣，待溫涼后調(diào)入蜂蜜調(diào)味即可。

服用方法：代茶飲。

溫馨提示：

夏枯草藥性偏涼．身俸虛弱或脾胃虛寒者不宜服用。伴糖尿病者不宜加蜂蜜。

夏枯草味辛苦，性微寒，可清肝明目，散結(jié)止痛，降低血壓。蜂蜜調(diào)味并緩和藥性。故此茶適于肝熱及肝陽上亢弄高血壓。

降三高茶2、黃苠山楂茶 高血壓患者．伴頭暈體倦、胸脘滿悶、多夢健忘、下肢沉重，中醫(yī)辨證屬于脾虛肝旺者。

食材：黃芪30克．山楂40克

黃苠山楂茶的做法：黃芪去雜質(zhì)洗凈；山楂洗凈、去核，切兩半。黃芪、山楂同故入沙鍋內(nèi)．加適量清水，先用武火煮開，再用文火慢煎30～40分鐘即可。

服用方法：每日1劑．代茶飲。

溫馨提示：

山桂為酸味食物．長期食用易出統(tǒng)胃部不適．宜在餐后被用．不宜空腹服用。

脾胃虛弱或消化性潰瘍患者不宜。

黃芪補中益氣．祛淤散結(jié)．延年益壽．現(xiàn)代研究認為．黃芪有降壓、強心、利尿、提高免疫力等功能，降壓用量一般在30克以上。

山楂健胃消食，行氣散淤，富含黃酮類和有機酸類物質(zhì)，又是高鉀食品．對降壓、降脂、預防動脈硬化有很好的保健作用。

降三高茶3、菊花決明茶 適于各型高脂血癥、高血壓、動脈硬化患者。

食材：杭菊花5克．決明子9克

菊花決明茶的做法：決明子炒黃打碎。與菊花同時放入蓋杯中．用沸水沖泡．加蓋，燜1 5分鐘后開始飲用。

服用方法：代茶頻飲。

功效：決明子味甘、苦、咸．性微寒．清肝明目，滋腎通便，含大黃酚、決明素等10多種蒽醌類成分以及維生素A樣物質(zhì)和鐵、鋅、錳、銅、鈷等微量元素．具有降低血漿膽固醇和甘油三酯．抑制動脈硬化形成以及強心等作用。

溫馨提示：但脾虛泄瀉者不宜飲用。

您好。綠茶大部分都有降三高的作用，關鍵在于大小，例如絞股藍茶，荷葉茶，山楂茶，都可以降三高。關鍵在于你需要長期喝還是短期喝，還有你喜歡的口感是什么樣子的。