冬天喝什么茶最好,5款養(yǎng)生茶補腎又養(yǎng)顏
養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀:中國有幾千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯溫熱的養(yǎng)生茶飲,不僅可以驅(qū)寒暖身,還能滋補養(yǎng)顏。冬天喝什么茶好?哪些茶最適……
中國有幾千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯溫熱的養(yǎng)生茶飲,不僅可以驅(qū)寒暖身,還能滋補養(yǎng)顏。冬天喝什么茶好?哪些茶最適合女性冬季飲用?小編推薦8款冬季養(yǎng)生茶,補腎益氣,養(yǎng)顏抗衰老。
一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏
【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。
【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘后取汁,并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后,調(diào)入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。
【應用】適用于便秘、皮膚干燥者。
【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。
二、核桃茶——補腎養(yǎng)腎
【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
【制法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
【應用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】 每日1劑,分2次代茶飲服。
三、紅棗桂花茶——健脾養(yǎng)胃
【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
【制法】先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。
【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。
【應用】適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用,并可食棗。
四、荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝干6枚,綠茶3克。
【制法】將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成
【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。
【應用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。
五、芝麻潤膚茶——補腎養(yǎng)腎
【配方】芝麻500克,茶葉750克。
【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干,用文火炒至熟香,研為細末,貯瓶備用。
【功效】補腎養(yǎng)肺、潤膚烏發(fā)。
【應用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。
【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。
六、芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。
【應用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
【用法】每日1劑,分3次溫服。
七、蘿卜茶——化痰止咳
【配方】白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽。
【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。
【應用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時限。
八、自制梨茶——潤燥養(yǎng)肺
【配方】取梨1-2個。
【制法】去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤燥功效。
【應用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。
五十歲,肝氣開始衰竭。中醫(yī)認為“肝腎同源”,肝藏血、腎藏精,精血互生。肝屬木,而腎屬水,滋水涵木就是通過養(yǎng)腎陰來養(yǎng)肝陰、牽制肝陽,此時要肝腎同補。
男人腎虛通常會出現(xiàn)腰膝酸軟的情況,可以通過飲食補腎,也可通過服用藥物來緩解腎虛問題,平時還要注意勞逸結(jié)合,不能長時間的熬夜,否則很容易出現(xiàn)腎虛問題
端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。