秋季喝什么茶對(duì)潤喉效果最好
秋季干燥,嫌巖喉嚨很容易芹陪御受傷害,不少人出現(xiàn)嗓子干、疼痛、聲啞等癥狀。多喝茶可以潤喉,那么秋季想要潤喉應(yīng)該喝什么茶呢?跟著我一起來看看吧。
秋季潤喉茶飲
1、青茶。秋季喝茶最好選擇青茶,因?yàn)榍嗖鑳?nèi)質(zhì)馥郁,不寒不燥,一般的青茶包括烏龍茶、菊花茶、鐵觀音等。秋季喝青茶不僅能夠潤膚益肺、生津潤喉,還能緩解人體干燥的生理現(xiàn)象,對(duì)秋季養(yǎng)生保健十分有利。
2、石斛百合麥冬茶。用石斛、百合、麥冬各3克,大棗2枚、冰糖2粒,加150毫升的開水沖泡飲用。石斛、百合、麥冬都是利肺的藥劑,有滋陰潤燥的功效,在秋季也能清肺。該茶有潤喉、去燥的功效,但該藥方屬寒,陽虛、胃寒者不建議飲用。
3、甘草桔梗茶。取桔梗3克,甘草6克,用熱水燜上20分鐘即可飲用。甘草和桔梗,具有潤肺化痰的效果,能對(duì)呼吸道起到很好的保護(hù)作用。如果咳嗽不停,伴有咽喉疼痛、咳痰,除了桔梗、甘草,還可以適量加上一兩個(gè)胖大海。
4、玉蝴蝶茶。玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉紙,可以清肺熱,利咽喉,對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶,一茶匙亂耐玉蝴蝶,加上滾燙開水,泡10分鐘即可飲用。
5、羅漢果茶。羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘后,不拘時(shí)飲服。每日1~2次,每次1個(gè)。功能清肺化痰,止渴潤喉。主治肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適,喉痛失音,或咳嗽口干等。
6、蘿卜茶。蘿卜可以潤喉消食。痰多、胃口不好的人,可以喝蘿卜茶。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加食鹽調(diào)味。茶葉用水沖泡5分鐘,隨后倒入蘿卜汁。每天喝2次,有清熱化痰、理氣開胃之功效。
7、紫羅蘭茶。紫羅蘭泡茶飲用對(duì)于呼吸道有很大好處,不僅可以滋潤喉嚨,還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對(duì)呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用,保護(hù)上呼吸道,調(diào)理支氣管炎。
8、藥茶。板藍(lán)根15克,蒲公英15克,連翹、桔梗、牛蒡子各10克,薄荷5克,甘草3克,射干6克。水煎,每日2次,飯后半小時(shí)飲服,每日1劑,連續(xù)飲服3~5劑。對(duì)急慢性咽喉炎、扁桃體炎引起的咽喉腫痛,療效頗佳。
9、雙根大海茶。板藍(lán)根15克,山豆根10克,甘草10克,胖大海5克。共置保溫瓶中,用沸水沖泡,蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后,倒保溫瓶中慢慢飲用,每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用,適用于咽炎咽喉疼痛明顯者。
秋季潤喉食物
1、梨煮冰糖
秋季上火導(dǎo)致的嗓子痛,可以買幾個(gè)雪梨,和少許冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火燉上幾個(gè)小時(shí),煮成湯后,每天喝幾次,可以滋潤喉嚨,有效去火。
2、金銀花茶
金銀花又名忍冬花,性寒,味甘,入肺、心、胃經(jīng),具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效,主治脹滿下疾、溫病發(fā)熱,熱毒癰瘍等癥,對(duì)頭昏頭暈、口干渴、多汗煩悶、急性乳腺炎、敗血癥、闌尾炎等病癥均有一定功效。同時(shí)將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘,涼后當(dāng)飲料飲用,可治療咽喉炎和扁桃體炎。
3、金銀花蛋湯
將金銀花加水200毫升,煮沸5分鐘,打入雞蛋煮沸即可,趁熱1次服完。金銀花甘寒,能清熱解毒,可消炎清火治療咽痛。
4、檸檬蜂蜜水
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。
5、鴨蛋薄荷湯
鴨蛋1~2個(gè),鮮薄荷30克,先將鍋內(nèi)加適量水,燒開后打入鴨蛋,煮至半熟時(shí)放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑,連服5~7天。本方對(duì)喉部干燥、發(fā)癢有緩解作用。
6、杏仁枇杷湯
取杏仁10克,去皮;枇杷葉15克,去毛洗凈。將杏仁、枇杷葉加水同煮待熟服用,每日1次。杏仁止咳,枇杷葉清熱潤肺止咳。
秋季防干燥的湯
1、冰糖黑木耳湯
材料:黑木耳10克、冰糖30克。
做法:先將黑木耳提前放到水中泡發(fā),然后加適量水同冰糖一起放到蓋好蓋子隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可。
此湯最適合在干燥的秋季多吃,特別是有利于緩解秋季由于氣候干燥引起的口鼻干燥之感。
2、五汁湯
材料:麥冬200克、荸薺200克、甘蔗100克、梨100克、蓮藕100克。
做法:先將以上所有材料都清洗干凈,然后切成塊狀,然后依次放到攪拌機(jī)中榨成汁。這里提醒一下麥冬最好是先煮一下在榨成汁,這樣做出來的口感會(huì)更好。
汁湯可以直接湯成湯品,也可當(dāng)成飲料進(jìn)行食用,其具有去火氣、滋陰潤肺、提高體力等養(yǎng)生保健功效。
3、百合蓮子粥
材料:百合20克、蓮子20克、粳米100克。
做法:先將蓮子去芯,然后把粳米提前放到水中浸洗半個(gè)小時(shí),同百合、蓮子一起熬成粥即可。
此粥具有清火氣、明目、滋陰潤肺等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。
4、紅白果仁湯
材料:薏仁20克、白果15克、紅棗20克、龍眼干10克、鵪鶉蛋6個(gè)。
做法:先將所有的材料清洗干凈,然后放到鍋中煮40分鐘備用,把鵪鶉蛋煮熟,去皮,然后將去皮的鵪鶉蛋放到煮好的湯汁中共煮半個(gè)小時(shí),再加個(gè)冰糖等調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味。
最后吃湯吃蛋,此湯具有健脾胃、去濕毒等強(qiáng)大的功效,特別是對(duì)于那些喜歡長粉刺痘痘的人。
5、杏劍豬肺湯
材料:劍花干品30克、南杏仁12克、鮮豬肺500克、蜜棗2個(gè)。
做法:先將豬肺清洗干凈,在清洗豬肺時(shí)一定要放到水中焯一下,使其漲起來,然后翻過來,全面清洗干凈,然后放到清水中再次清洗干凈,在切成片狀;接著把南杏仁用溫水浸泡,然后去掉其外皮;將劍花清洗干凈,然后同所有的材料一起放到鍋中,加適量的水進(jìn)行燉煮即可。
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