喝山楂和菊花茶有什么好處
一、山楂+菊花泡水喝的五大功效
1、健胃消食
山楂和菊花一起泡水喝有健胃消食的功效,對于腸胃健康是有幫助的。因?yàn)樯介兜浪崽?,可以開胃,而且它身體中還含有黃酮類和內(nèi)酯,它們能夠增加胃液的分泌,同時還能使胃部酶素的消化功能得到增加,其次,山楂中的解脂酶也可以幫助人體消化食物,所以人體喝山楂菊花茶可以起到健胃消食的功效。
2、清肝明目
山楂和菊花一起泡水喝有清肝明目的功效,對人體有非常不錯的保健效果。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑敫谓?jīng),可以清熱解毒,而且它體內(nèi)的維生素A含量比較多,維生素A可以起到明目的作用,它能夠使眼部的疲勞得到緩解,用眼過度會造成眼睛干澀,服用山楂菊花茶則可以使這一癥狀得到改善,因此飲用此茶可以清肝明目。
3、降血壓
山楂和菊花一起泡水喝有不錯的降血壓功效,尤其適宜高血壓的人群飲用。因?yàn)樯介泻械狞S酮類和三萜類物質(zhì)可以減少血清膽固醇在人體中的含量,而山楂酸、檸檬酸和黃酮則可以起到擴(kuò)張血管的功效,而菊花也可以使血管在一定程度上得到擴(kuò)張,因此高血壓患者飲用山楂菊花茶可以起到降血壓的功效。
4、延緩衰老
山楂和菊花一起泡水喝有延緩衰老的功效,對于女性朋友來說是理想的養(yǎng)顏飲品。因?yàn)榫栈ㄖ械陌被岷亢途S生素含量比較多,它們可以延緩衰老,而且菊花中的黃酮類化合物能夠降低體內(nèi)的自由基含量,抗氧化的作用也比較顯著,因而飲用山楂菊花茶可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。
5、清熱解毒
山楂和菊花一起泡水喝有清熱解毒的功效,天氣炎熱之時是極好的飲品。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑敫谓?jīng),可以清熱去火,它里面的揮發(fā)油和菊花甙在一定程度上可以抑制多種致病桿菌、金黃色葡萄球菌及皮膚真菌,天氣炎熱的時候喝山楂菊花茶可以緩解燥熱,還可以清除內(nèi)火。
二、山楂菊花茶的制作方法
1、煎煮泡:將山楂、菊花和枸杞子放在一起,可以用水煎煮的方式泡。
2、開水沖泡:也可以直接把它們放在開水中泡,泡的時間為10分鐘,之后就可以當(dāng)茶喝了。
三、山楂菊花泡水的注意事項(xiàng)
山楂菊花茶性寒,不能過量的飲用,否則會對脾胃造成負(fù)擔(dān),因此山楂每次泡水的劑量不能超過20克,菊花則不能超過15克。