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普洱茶、烏龍茶、綠茶哪個(gè)減肥效果更好

來(lái)源:m.cisanotes.com   時(shí)間:2023-11-26 21:01   點(diǎn)擊:229   編輯:niming   手機(jī)版

普洱茶、烏龍茶、綠茶哪個(gè)減肥效果更好

教你泡制減肥茶

茶歷史悠久,茶的品種很多。在這里我們將介紹12種可以瘦身的茶,讓愛(ài)美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。

烏龍茶

因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料:烏龍茶

做法:簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開(kāi),就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開(kāi)水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成做攔便秘。推薦飲用決明子茶。

原料:決明子茶

做法:熱則世水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

原料:炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶

既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

原料:檸檬切片。

做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。

功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

普洱茶

胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法:熱水沖泡。

功效:幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多純盯胡功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:溫開(kāi)水沖泡。

功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料:幾朵干菊花。

做法:直接以熱水沖泡。

功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩,沒(méi)關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

原料:陳皮4克。

做法:沸水沖泡。

功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

山楂茶

山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。

酸溜根茶

絕對(duì)的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。

做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

普洱生茶減肥效果最好,綠茶次之,普洱熟茶差些。

烏龍茶和普洱茶是具有減肥的功效.但是你不能把它當(dāng)成藥物.因?yàn)橹皇怯袦p肥的作用,不屬于漏清藥物,效果不明返兄前顯.但長(zhǎng)期服用是對(duì)身體有好處的.價(jià)格屬于中底檔,大一點(diǎn)的超市或藥店有銷(xiāo)售的. 電腦族應(yīng)喝綠茶和烏龍茶,因能抗輻射和提神醒腦; 女性應(yīng)喝花茶和普洱茶,因能美容減肥健身; 男性喝鐵觀音、綠茶、普洱茶強(qiáng)身健體,保持沖勁; 老年人喝普洱茶能助消化和延年益壽; 大多數(shù)人認(rèn)為泡茶用開(kāi)水最好,實(shí)際上并不是這樣,這要根據(jù)茶的種類(lèi)和老嫩來(lái)決定。 一般的中檔紅茶、綠茶以90℃以上的沸水沖泡為宜,而高檔的名優(yōu)紅茶、綠茶,特別是各種芽葉細(xì)嫩的名茶,則要用85℃--90℃的沸水沖泡,在這個(gè)范圍內(nèi),茶葉越細(xì)嫩,沖泡的水溫越低,塵做這樣沖泡出的茶湯色嫩明亮,滋味鮮爽,并且茶葉中VC也破壞較少。 泡飲花茶及中低檔紅茶、綠茶要用100℃水沖泡。 烏龍茶和普洱茶一定要用100℃的正沸水沖泡,才能沖出它們特殊的香氣和味道

烏龍茶的功效與作用 怎樣喝才減肥

烏龍茶和綠茶是由同一種茶樹(shù)所生產(chǎn)出來(lái)的。最大的差別在于有沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵這個(gè)過(guò)程。因?yàn)椴枞~中的兒茶素會(huì)隨著發(fā)酵溫度的升高而相互結(jié)合,致使茶的顏色變深,但因此茶的澀味也會(huì)減少。這種兒茶素相互結(jié)合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類(lèi)。多酚類(lèi)和具有抗氧化作用的兒茶素,都能夠影響各種酵素在我們體內(nèi)的活性化。茶葉中所含有的兒茶素大約有一半會(huì)轉(zhuǎn)化為烏龍茶的多酚類(lèi)。因此,在兒茶素的抗氧化作用和烏龍茶多酚類(lèi)的雙重作用之下,烏龍茶就顯現(xiàn)出綠茶所沒(méi)有虛搭的各種功效了。

烏龍茶的功效與作用(一)

用烏龍茶減肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯后馬上喝,隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì),如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不著覺(jué),最好還是適可而止。泡茶時(shí),水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—清山60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

烏龍茶的功效與作用(二)

烏龍茶對(duì)血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;延緩衰老的臨床實(shí)驗(yàn)又提示,烏龍茶能提高SOD酶活性。由此可推知,烏龍茶大概對(duì)皮膚具有一定的保健作用。差正拿作為健康性皮膚的指標(biāo),可舉出以下幾種,如皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力,血行良好等等。脂肪代謝、活性氧去除作用對(duì)皮膚健康會(huì)產(chǎn)生何種影響,進(jìn)一步做了下述實(shí)驗(yàn)。

燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶,它是半發(fā)酵茶,幾乎不含亂芹維他命C,卻含鐵、鈣等春陪正礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶扒悔和分解脂肪的成分,使其不被身體吸收就直接排出體外

沒(méi)效果

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評(píng)論
    共 1 條評(píng)論
  • 游客
    2023-11-26 21:01
    笑得肚子都痛了。
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