炒油茶面的升糖指數(shù)是多少?
來源:m.cisanotes.com
時(shí)間:2023-08-01 05:59
點(diǎn)擊:417
編輯:niming
手機(jī)版
升糖指數(shù)60%左右
具體做法:
?1、先把面粉倒入鍋中,面粉下鍋炒的時(shí)候,一定要把鍋中水汽燒干,然后用小火用鏟子不停地翻炒,炒制三分鐘的時(shí)候,面粉完全散開,炒制十分鐘的時(shí)候,面粉已經(jīng)慢慢變得發(fā)黃了
2、然后關(guān)火,利用余溫再炒2分鐘,把面粉炒得發(fā)黃炒香,就可以盛出放入盤中。再把面粉放入一個(gè)細(xì)一點(diǎn)的濾網(wǎng)中過濾一下,把里面的面團(tuán)篩出來,面團(tuán)就不要了
3、再把提前炒好的黑芝麻和白糖一起倒入面粉中,攪拌均勻。油茶面就做好了。再準(zhǔn)備一個(gè)小碗,碗中放入兩勺油茶面。喜歡吃厚一點(diǎn)的就多放一點(diǎn)面粉,喜歡吃稀一點(diǎn)的就少放一點(diǎn)面粉
4、然后倒入開水,用筷子不停地?cái)嚢杈鶆颉T缟掀饋砗纫煌敕浅5牟诲e(cuò),再配上一個(gè)雞蛋,早餐就解決了,里面加了黑芝麻和白糖又香又甜。
感覺不錯(cuò),贊哦!
(44)
下次努力,加油!
(0)
標(biāo)簽閱讀: