一、東北清明節(jié)吃什么食物

1、東北清明節(jié)吃雞蛋

清明吃雞蛋和小蔥,據說是取其清白之意,即要清清白白地做人。清明時分吃雞蛋和小蔥很合時宜,因為清明已是春暖花開的季節(jié),家里養(yǎng)的雞開始多產蛋,地里的小蔥也長得郁郁蔥蔥。

2、東北清明節(jié)吃馓子

古時候,清明前有個“寒食節(jié)”,不能生火,只能吃冷的食物,于是人們做了麻油馓子,叫做“寒具”,食用、攜帶、收藏都很方便。李時珍在《本草綱目》里也做過介紹。

蘇東坡在徐州的時候,喜歡吃馓子,在他的《寒具詩》中寫到,“纖手搓成玉數尋,碧油煎出玉黃深,夜來春睡霧輕重,壓扁佳人纏臂金?！逼渲泻呤氢套觾蓾h時期的別稱。

3、東北清明節(jié)的其他飲食習俗

在清明節(jié)的飲食方面,各地有不同的節(jié)日食品。由于寒食節(jié)與清明節(jié)合二為一的關系,一些地方還保留著清明節(jié)吃冷食的習慣。

在山東,吃雞蛋和涼饅頭,萊陽、招遠、長島吃雞蛋和冷高粱米飯,據說不這樣的話就會遭冰雹。泰安吃冷煎餅卷生苦菜,據說吃了眼睛明亮。晉中一帶還保留著清明前一日禁火的習慣。

二、中國清明節(jié)須吃哪些菜

清明。我想最主要吃 青團吧，用艾菜做的。其他的話么有特別統一的，每個地方有每個地方的不同。

三、中國清明節(jié)須吃哪些菜

清明。我想最主要吃 青團吧，用艾菜做的。其他的話么有特別統一的，每個地方有每個地方的不同。

四、清明節(jié)適合吃什么素菜

韭菜

俗話說： 韭菜春食則香，夏食則臭。 春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。

大蒜

具有很強的殺菌力，對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效。據最新研究，大蒜還具有一定的補腦作用，其原因是大蒜可增強維生素 B1

的作用，還能抵制放射性物質對人體的危害。

【提示】過多生食會引起急性胃炎 ; 并對心臟病、腎炎等疾病產生副作用。必須注意以下幾點：不可空腹生食和食后喝過熱的湯、茶 ; 應隔日少食，每次以

2～3 瓣為限 ; 肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應免食 ; 心臟病和習慣性便秘者應注意少食 ; 不可與蜂蜜同食。

蔥

維生素 C 的含量比蘋果高 10 倍，比柑橘高 2

倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。在冬春季呼吸道傳染病和夏秋季腸道傳染病流行時，吃些生蔥有預防作用。

美國有人從蔥中提煉出一種蔥素，治療心血管硬化獲得較好療效。一位法國醫(yī)生證實蔥還有增強纖維素蛋白溶解活性和降血脂作用，能消化凝血塊避免血栓發(fā)生。吃油膩食物時，再適量吃些蔥，有降低膽固醇的作用。

【提示】民間有用蔥白 500 克，大蒜 250 克，切碎加水 2000 克煎煮，日服 3 次，每次一茶杯，可預防流感 ;

若是胃痛、胃酸過多，消化不良的人可將大蔥頭 4 個搗爛，調入紅糖 200 克，連服數日有效。

大棗

大棗性味甘平，尤宜于春季食用。有位英國醫(yī)生在 163 例虛弱患者中做對比實驗，凡是連續(xù)吃棗的，其健康恢復的速度比單純吃維生素類藥物快 3

倍以上。

【提示】對于身體較虛弱、胃口又不好的人，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配上點紅棗，色澤鮮艷，爽口潤甜。

山藥

山藥尤宜于春季食用，一則能健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾 ; 二則能補腎益精，可增強人體抵抗力，免疫力，不易在春天發(fā)病 ; 三則山藥營養(yǎng)豐富。

【提示】用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，滋腎益精，強身健體，非常適合體弱多病者和中老年食用，若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。

菠菜

菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個人如每天吃 50 克菠菜，其維生素 A 就可滿足人體正常需要 ; 維生素 C

的含量比西紅柿高一倍多。中醫(yī)學認為，菠菜有養(yǎng)血、止血、潤燥之功，對便血、壞血病、消渴、大便澀滯、高血壓、腸結核、痔瘡等病有一定療效。

【提示】若是高血壓、便秘、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油、鹽等伴食，一日二次當菜食用很有療效。

但是食用菠菜不宜過量，因為菠菜含有草酸，草酸進入人體后，與其他食物中含的鈣質結合，形成一種難溶解的草酸鈣，這就不利于人體對鈣質正常吸收。

萵筍

含有多種維生素，其中以鐵的含量較豐富。

【提示】萵筍葉的營養(yǎng)成分高于萵筍，其中胡蘿卜素高 100 多倍，維生素 C 高 15 倍，因此，不宜拋棄。

五、清明節(jié)適合吃什么素菜

韭菜

俗話說： 韭菜春食則香，夏食則臭。 春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。

大蒜

具有很強的殺菌力，對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效。據最新研究，大蒜還具有一定的補腦作用，其原因是大蒜可增強維生素 B1

的作用，還能抵制放射性物質對人體的危害。

【提示】過多生食會引起急性胃炎 ; 并對心臟病、腎炎等疾病產生副作用。必須注意以下幾點：不可空腹生食和食后喝過熱的湯、茶 ; 應隔日少食，每次以

2～3 瓣為限 ; 肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應免食 ; 心臟病和習慣性便秘者應注意少食 ; 不可與蜂蜜同食。

蔥

維生素 C 的含量比蘋果高 10 倍，比柑橘高 2

倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。在冬春季呼吸道傳染病和夏秋季腸道傳染病流行時，吃些生蔥有預防作用。

美國有人從蔥中提煉出一種蔥素，治療心血管硬化獲得較好療效。一位法國醫(yī)生證實蔥還有增強纖維素蛋白溶解活性和降血脂作用，能消化凝血塊避免血栓發(fā)生。吃油膩食物時，再適量吃些蔥，有降低膽固醇的作用。

【提示】民間有用蔥白 500 克，大蒜 250 克，切碎加水 2000 克煎煮，日服 3 次，每次一茶杯，可預防流感 ;

若是胃痛、胃酸過多，消化不良的人可將大蔥頭 4 個搗爛，調入紅糖 200 克，連服數日有效。

大棗

大棗性味甘平，尤宜于春季食用。有位英國醫(yī)生在 163 例虛弱患者中做對比實驗，凡是連續(xù)吃棗的，其健康恢復的速度比單純吃維生素類藥物快 3

倍以上。

【提示】對于身體較虛弱、胃口又不好的人，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配上點紅棗，色澤鮮艷，爽口潤甜。

山藥

山藥尤宜于春季食用，一則能健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾 ; 二則能補腎益精，可增強人體抵抗力，免疫力，不易在春天發(fā)病 ; 三則山藥營養(yǎng)豐富。

【提示】用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，滋腎益精，強身健體，非常適合體弱多病者和中老年食用，若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。

菠菜

菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個人如每天吃 50 克菠菜，其維生素 A 就可滿足人體正常需要 ; 維生素 C

的含量比西紅柿高一倍多。中醫(yī)學認為，菠菜有養(yǎng)血、止血、潤燥之功，對便血、壞血病、消渴、大便澀滯、高血壓、腸結核、痔瘡等病有一定療效。

【提示】若是高血壓、便秘、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油、鹽等伴食，一日二次當菜食用很有療效。

但是食用菠菜不宜過量，因為菠菜含有草酸，草酸進入人體后，與其他食物中含的鈣質結合，形成一種難溶解的草酸鈣，這就不利于人體對鈣質正常吸收。

萵筍

含有多種維生素，其中以鐵的含量較豐富。

【提示】萵筍葉的營養(yǎng)成分高于萵筍，其中胡蘿卜素高 100 多倍，維生素 C 高 15 倍，因此，不宜拋棄。