乳腺癌是一種男女發(fā)病率高的疾病，通常在40至60歲更年期發(fā)病率高。你可以吃更多新鮮的水果和蔬菜、谷類、維生素、豆類等。如花椰菜、菠菜、西紅柿、蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、小米等。吃食物時(shí)，不要吃油炸、腌制等食物，少吃甜食，不要吃海鮮和雌激素類食物。遵守飲食、工作和休息規(guī)則，不要讓自己太累，放松心情。