1. 山茶油減肥的食用方法

茶油，不但可以用來炒菜，還可用來涼拌、煎、炸、燉、燜等。而且油煙很少。

對(duì)現(xiàn)代人來說，營(yíng)養(yǎng)過剩，又想吃，有能力吃，又怕長(zhǎng)胖，當(dāng)然是不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國(guó)的國(guó)油——茶油。

茶油炒菜，菜更香，因?yàn)椴栌蜔燑c(diǎn)在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，溫度高，無油煙，所以更香更健康。茶油更可用來涼拌，有減肥效果。

2. 山茶油減肥的食用方法有哪些

涼拌：野生山茶油，無需加熱，直接涼拌各種葷菜、素菜，調(diào)制色拉醬，使菜品色澤鮮亮，品味爽滑，清淡不油膩。

　　熱炒：野生山茶油，倡導(dǎo)“熱鍋冷油”健康烹調(diào)方式，熱炒菜品不發(fā)黑、清爽可口、不油膩、提升菜的本味。

　　煎炸：野生山茶油，煙點(diǎn)高，含在一定歷史條件下抗氧化物，高溫長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)烹飪，不易產(chǎn)生反式脂肪酸，油脂依然清香透亮。

　　烘烤：野生山茶油，烘烤食物時(shí)，在表面涂抹一層，保持食物酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

　　湯菜：野生山茶油，煮湯時(shí)加入一匙，湯品更加清鮮味美。

　　清蒸：野生山茶油，清蒸前后加入一匙，菜品更加清香鮮艷。

口服：早上空腹喝兩勺（約10ml），補(bǔ)充全天維生素，潤(rùn)腸通便，解除便秘之苦，有效調(diào)理人體新陳代謝，山茶油中所含的維生素e，可分解體內(nèi)脂肪，幫助減肥。在中國(guó)民間有（長(zhǎng)壽油）之稱。

3. 山茶油有美容功效與作用

茶油是可以直接涂在臉上的，一般沒有什么添加劑，茶油里面含有維生素和油酸，對(duì)人體比較好，皮膚容易吸收，新陳代謝之后可以使皮膚緊致，減少皺紋的出現(xiàn)，使皮膚光滑。

洗完臉后可以在爽膚水上滴兩滴茶油，然后按摩臉部，直到臉部皮膚吸收即可。一些化妝的女性朋友也可以在涂粉底之前涂一些茶油，這樣會(huì)使妝容更加的精致自然。

4. 山茶油熱量高嗎?,減肥的人能吃嗎

綠茶和普洱茶是兩種常被認(rèn)為有效刮油、排油的茶，它們都富含茶多酚和兒茶素等成分，能促進(jìn)脂肪分解和代謝，達(dá)到減肥的效果。

同時(shí)，龍井茶、鐵觀音等也有一定的減肥作用，因?yàn)椴枞~中含有抑制脂肪吸收的成分，能加速身體代謝。不過，減肥需要綜合考慮多方面因素，單純依靠喝茶減肥效果不會(huì)十分明顯，建議結(jié)合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。

5. 山茶油怎樣食用才能減脂和排毒

減肥期間可以吃橄欖油炒菜是最好的。在減肥期間要吃比較有利減肥的食用油，炒菜的時(shí)候要盡可能地少放油，因?yàn)槭褂糜偷闹竞恳脖容^高，除了橄欖油和茶油，其他的油脂肪含量都比較高，在平時(shí)可以多吃涼拌菜，比較有利于減肥，如果飲食控制不好，很容易影響減肥的效果，想快速達(dá)到減肥的目的，可以通過水動(dòng)力吸脂的方式，是目前比較常見的一種減肥方法