九陽破壁料理機(jī)食譜大全
九陽破壁料理機(jī)食譜大全
九陽料理機(jī)食譜大全推薦1、南瓜花生羹。
做法:
1、準(zhǔn)備好原材料:南瓜350g,面粉30g,花生仁30g,南瓜籽適量,牛奶150ml,白砂糖30g,黃油25g。
2、南瓜去外皮,切成小塊,放入鍋中,加入適量清水煮熟。
3、花生米放入微波爐中火加熱4分鐘左右,至花生香香脆脆的,可以后去掉紅皮。
4、用料理機(jī)將花生磨成花生粉,并把煮熟的南瓜攪拌成泥狀。
5、一起倒入小鍋中,加入牛奶和砂糖,攪拌均勻。
6、加入面粉,用打蛋器不斷地?cái)嚢?,攪至均勻,沒有白色的小顆粒。
7、攪拌至南瓜泥慢慢變成濃稠,加入黃油,攪拌至黃油溶化即可關(guān)火。
8、灑入花生粉和南瓜籽,攪拌均勻。小貼士:黃油是這道甜品的靈魂,是絕對不能少滴;牛奶和面粉的分量可視南瓜泥的稀稠增減;用微波爐加熱花生要留意,2分鐘時(shí)取出,翻一翻面,再繼續(xù)加熱2分鐘。
2、桂花綠豆糕
做法:
1、準(zhǔn)備脫皮綠豆500g,用料理機(jī)打成粉。
2、干粉放入容器中,蓋上蓋子,上鍋蒸20分鐘。
3、熟粉過篩,過篩后的粉加入白砂糖。
4、加入糖桂花,再加入少許香油和適量水拌均勻至可以握成團(tuán)。
5、再過一次孔大點(diǎn)的篩,將篩過的粉放入模具中,可以用月餅?zāi)!?/p>
6、上面蓋一個(gè)平整的東西,先向上壓實(shí)。再向下用力壓成型,推入盤子里,最后可以將過篩余下的粗顆粒單獨(dú)另外壓成型,同樣可以食用。
小貼士:綠豆屬寒性,所以脾胃虛弱的人不宜多食,低血壓和女性生理期間不吃為宜。如果想保存時(shí)間長,不易碎,可以再蒸5分鐘。記住要放在有蓋子的容器里蒸才可以,不能使其吸入大量水蒸氣。
3、翡翠燒麥
做法:
1、將青菜葉擇洗干凈,放入沸水鍋內(nèi),焯至三成熟后撈出;燙青菜葉的沸水中要加入少量食堿,以保持菜色碧綠。
2、將焯好的青菜葉用冷水漂清,涼透,撈出控凈水,千萬別在涼水里長時(shí)間泡著。
3、將青菜葉剁碎,盛入盆內(nèi),撒上適量精鹽、綿白糖攪拌。
4、然后加熟豬油拌勻即成餡心。
5、左手托起面皮,挑餡心適量抹在面皮中問。
6、隨即五指合攏包住餡心。
7、五指頂在燒賣坯的1/4處捏住,讓餡心微露。
8、再將燒賣在手心轉(zhuǎn)動(dòng)一下位置,以大拇指與食指捏住“頸口”,稍稍扭一下燒麥型更好看。
9、沸水旺火速蒸,上汽后5分鐘即可食用。
年輕人低血壓吃什么好的最快 吃什么能調(diào)節(jié)血壓
年輕人低血壓吃什么好的最快
1.含鐵元素高的食物
血壓比較低,一定要多補(bǔ)充鐵元素含量比較高的食物,日常生活中含鐵量比較多的食物都要多吃,比如豬肉、牛奶以及豆類、動(dòng)物內(nèi)臟以及腎臟、血制品等。
2.高膽固醇食物
3.補(bǔ)充氣血的食物
日常生活中常見的有蓮子、桂圓以及大棗等等,除此以外還需要多吃一些脂肪含量比較高的食物。從中醫(yī)的角度來考慮,氣血兩虛會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、失眠多夢以及記性變差的現(xiàn)象,因此血壓如果比較低一定要及時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)氣血的食物。
4.富含造血原料的食物
5.蛋白質(zhì)含量高的食物
血壓低還要多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物,此外,還需要多吃維生素C以及葉酸含量比較多的食物,這些都是造血的重要材料,常見的食物除了魚類以及豆類之外還有蛋黃跟紅糖等等。