10元做3菜1湯,要是日常的家常小菜,做法不要太復(fù)雜,材料不要難找的
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時(shí)間:2023-02-11 22:53
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一、10元做3菜1湯,要是日常的家常小菜,做法不要太復(fù)雜,材料不要難找的
一葷二素一湯:
1,素1:
醋烹土豆絲:一斤土豆2元上下。兩個(gè)土豆,大約半斤左右,1元;
2,素2:
醬燜茄子:一斤茄子2元上下。一個(gè)大圓茄子,怎么也到不了1斤,算2元;
3,葷1:
清蒸花鰱:在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)的鮮魚(yú)攤上,買(mǎi)半條花鰱(大魚(yú)頭賣(mài)掉后,余下的半條魚(yú)身),一般是4-5元1斤,半條花鰱1斤多,6元;(葷1)
1+2+6+湯=10
4,葷2:
辣子雞?。阂唤镫u胸脯8-9元,一塊雞胸肉大約半斤不到,4-5元;
1+2+5+湯=9
5,湯:
蛋花紫菜湯、雞蛋番茄湯、雞蛋黃瓜片湯、冬瓜湯、白菜湯、青菜湯……怎么也超不過(guò)1元。
如果做法可以復(fù)雜些,還能做出很多可口美味的葷素菜。10元標(biāo)準(zhǔn),足以吃得香噴噴!而且是兩人一起吃!
獲得美食不在于花錢(qián)多少,不在于食材多么高檔,而在于烹飪水平的高低。
二、有沒(méi)有人知道菜名好聽(tīng)制作簡(jiǎn)單的菜三菜一湯
滿地黃金綠翡翠--肉碎蔥花蒸水蛋
紅皮赤壯--燒鵝四份一只
錦繡山河--冬瓜粒、冬菇絲 蝦皮
三、每天的3菜1湯吃什么好呢?
魚(yú)頭豆腐湯+水煮牛肉+西紅柿雞蛋+熗炒圓白菜
四、三菜一湯要做哪些才好
主要在菜品搭配上選擇適宜,我推薦一犖一素一冷拼,再來(lái)個(gè)養(yǎng)胃湯就比較完美了。犖菜就選毛主席愛(ài)吃的紅燒肉就很好,素菜呢,為了去膩,可選擇蒜苔之類(lèi)的東西,至于湯那就更好做了,可以做素燴湯,酸辣湯,單憑個(gè)人口味就好
五、請(qǐng)教:方便營(yíng)養(yǎng)的三菜一湯做法!
魚(yú)頭蘿卜湯,紅燒魚(yú)塊,黑木耳炒小白菜,青椒肉絲
六、一周每天六菜一湯菜譜要怎么做?。?/h2>
你好,一周每天六菜一湯這是可以的,只要葷素搭配好就可以的。希望會(huì)更營(yíng)養(yǎng)。
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食堂三菜一湯菜譜