1. 疥瘡可以喝茶葉嗎

艾草茶苦燥辛散，能調(diào)氣血，溫經(jīng)，經(jīng)寒濕，止寒痛，用于婦科用藥，攪拌木炭止血，可用來治療寒性月經(jīng)過多、漏血、妊娠漏胎等不足。還可以將艾草茶搗碎，使艾條、艾柱、外灸能散寒止痛、溫氣血。水煎洗劑能治療濕性疥瘡，清除濕性瘙癢，還可以抗菌抗病毒。

2. 疥瘡可以吃

疥瘡是由疥瘡感染引起的常見表皮寄生蟲病，與蕁麻疹基本不同。 蕁麻疹是由多種過敏因素引起的，這些因素會增加皮膚血管的通透性，導(dǎo)致組織水腫，而疥瘡則不然。 疥瘡瘙癢是由疥瘡咬傷皮膚，挖洞，產(chǎn)卵等引起的，因此對于疥瘡患者，沒有明顯的飲食要求。 如果疥瘡病人自己，沒有食物過敏，只需要正常飲食，不需要額外注意。

3. 疥瘡可以喝茶葉嗎女性

地胡椒具有溫中健胃、消腫止痛、止血的功效。主要用于治療感冒、感冒哮喘、喉炎、百日咳、痱子、腹痛、阿米巴痢疾、瘧疾、痱子、流鼻涕、流鼻涕、結(jié)膜充血、瘙癢、臁瘡、疥瘡、跌打損傷。用于胃痛、吐酸、吐血；外傷外用藥。農(nóng)村人經(jīng)常用它作為牲畜飼料。冬天手腳的麻木可以通過用酒浸泡草來改善，這在許多古代和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)書籍中都有記載。

4. 疥瘡用茶油可以嗎

永豐菜式

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永豐宸肉

宸肉又叫時肉，是永豐縣的一道風(fēng)味獨(dú)特的傳統(tǒng)名菜。這是一道是豬肉卻不像豬肉的菜。那真是色香味俱全，色白如雪，賞心悅目，清香味美，舒心爽口，說口感，質(zhì)嫩滑爽，油而不膩。舊時無論是婚壽的酒宴，還是家常便飯的餐桌，都有其一席之地。這道菜十分耗時耗料，制作繁瑣，已經(jīng)比較少見了。以前菜場有用荷葉包著賣的，吃一口唇齒留香，濃郁到化不開，滋味十分銷魂。[1]

永豐霉魚/霉鴨

霉魚是起源于歐陽修故里吉安市永豐縣，流行于永豐縣及周邊地方的歷史悠久的特色風(fēng)味菜，口味獨(dú)特，香辣過癮。

魚宰殺后治凈，用繩子吊起，晾至表皮起皺時，取下斬成大塊；泡辣椒去蒂；生姜切絲。在紙箱內(nèi)，先鋪一層稻草，再放一層魚塊，然后再鋪一層稻草，如此逐層將魚塊放完，最后面上再蓋上一層稻草，關(guān)上紙箱，讓魚塊自然發(fā)生霉變時間約需一個星期　。待魚塊長出綠色茸毛時，扒開稻草，取出魚塊，將魚塊用適量胡椒粉、紅曲粉、八角粉、沙姜粉、精鹽炒過　拌勻，然后一層泡辣椒和生姜絲、一層魚塊，整齊地裝入壇子內(nèi)。待魚塊裝滿壇子后，再注入醪糟或燒酒最好的是茶油，然后用塑料薄膜將壇口封住，并用繩子扎緊，一個星期后，打開壇子，取出魚塊，即可用于烹制及食用。霉魚的烹制及食用方法很多，最簡單的方法是將霉魚淋上花生油，撒上蔥花，入籠蒸熟后食用，也可將霉魚與冬筍、芹菜、茭白等一起炒著吃，還可用霉魚和蘿卜、青筍、鮮菜心等一起煮湯，最好的還是小火加點(diǎn)米酒煎著吃。

霉鴨，霉雞都依霉魚的做法制成，霉鴨也是十分常見的永豐菜。

油澆雞

油澆雞又叫油澆辣雞，油辣雞，油淋雞，是逢年過節(jié)和做好事時永豐宴席上的必備之菜，是在永豐具有悠久歷史的傳統(tǒng)名菜。

雞選用嫩的本地土雞，整雞放水里煮，煮到用筷子可以插進(jìn)雞大腿，又不見紅就好，將煮熟雞切好裝盤。熱鍋倒入永豐茶油，放入姜，辣子和蒜絲炒，再放鹽醬油，放入煮雞的少許雞湯，吃酸的還可以放點(diǎn)醋，燒開澆到雞塊上即可，一盤白里透黃，黃中露紅，紅中夾綠，色味俱全的佳肴就做好了。永豐油澆雞皮滑肉嫩，鮮香四溢，煮雞要煮的剛好才能皮爽肉嫩，還有熱油也是影響此菜好吃與否的關(guān)鍵，永豐茶油在鍋里熱的時間必須恰當(dāng)，過熱太老，缺乏潤滑之感；火候不到，沒有油香味。油要熱到什么程度，有經(jīng)驗(yàn)的師傅用眼睛看，沒有經(jīng)驗(yàn)的則用辣椒或蔥丟到油鍋里借助看火候，太老太嫩都不行。

醉翁魚

醉翁魚是永豐十分平常的家常菜，歐陽修號醉翁，而此菜用酒煎故名，醉翁魚口感香鮮細(xì)嫩，做法是魚先加鹽和辣椒粉腌制一下，然后下鍋煎至兩面金黃圍點(diǎn)水酒，等酒汽散掉就起鍋，家里沒有辣椒粉的話就先鹽腌，煎的時候再放切碎或整個的干辣椒。醉翁魚里辣椒經(jīng)過煎制使此菜帶有濃郁的糊香味，不加辣椒粉的幾乎不辣，原汁原味。

永豐切臘

永豐人冬天喜歡用肝、肚、心、腸、舌、尾、耳、肺、胗、香腸、魚、豬肉、牛肉、狗肉、家禽、野味等制作各種煙熏臘味，過年時也必會煮一鍋臘湯，煮好的臘味切薄片整齊的擺在盤碟里，隆重的宴席可以一層層壘成山，屬于場面菜。

魚頭炆粉

魚頭炆粉是永豐縣傳統(tǒng)宴席上很受歡迎的一道傳統(tǒng)菜，小孩子尤為喜歡。由魚頭和藤田薯粉一起炆煮而成，魚頭鮮嫩甜津，粉條吸收了魚頭的鮮美湯汁而入味彈滑，魚頭和粉絲的搭配的天衣無縫。

茄子頓椒

頓是一個古老的詞匯，杜甫《兵車行》：“牽衣頓足闌道哭，哭聲直上干云霄?！?/p>

頓是永豐菜里一種特別的手法，用杵搗爛就說"頓"。

茄子頓椒是永豐鄉(xiāng)下夏季早飯幾乎天天都要吃的家常小菜，鄉(xiāng)下做撈飯把煮半熟的飯撈起再蒸的時候就會把新鮮的茄子辣椒等放在米飯上一起蒸熟，飯熟了揭蓋把茄子辣椒等取出放進(jìn)頓缽里加上豬油和鹽頓成糊就可以吃了，既簡單又美味，扒出一小坨來拌飯真是十分的享受了?？梢詥为?dú)頓椒頓茄，也可以合頓，還可以加入豆角芋頭之類的田園時蔬一起合頓。辣椒茄子放火里煨熟后再頓的更香。

起水雞

永豐起水雞是永豐鄉(xiāng)下過年時的傳統(tǒng)菜式，往往是過年煮臘湯時一起煮好敬神敬祖后切好在起水做成菜。先把雞入水煮好斬件切好，起原雞湯入鍋燒沸加入醬油，鹽和雞塊，最后加入蒜苗辣椒。起水雞吃起來鮮香細(xì)嫩，湯汁濃醇，十分入味。

豆腐肉湯

豆腐肉湯是十分家常的湯菜，最簡單的是先肥肉下鍋煎油，后入瘦肉爆炒，烹入米酒，再加水燒開放入嫩豆腐再次煮開，點(diǎn)入醬油和鹽，撒蔥花起鍋裝碗，湯鮮，豆腐和肉細(xì)嫩。

氽肉

氽是永豐家常菜里十分常用的烹調(diào)方法，把食材放滾水里煮開成湯，氽肉即是把小肉片放滾開的加了點(diǎn)酒的水里或高湯里氽一下，加上蔥花點(diǎn)上醬油，湯汁清淡鮮美肉質(zhì)細(xì)嫩，做法十分簡單方便，在沒有冰箱的年代里早上買的鮮肉第一頓就是用來做氽肉的，留下的肉再用來做小炒肉之類。除了氽肉，還有氽牛肉，氽肝，氽豆腐等，家常煮米粉的時候也常常加肉做成氽肉米粉。

小炒臘雞

在農(nóng)村，逢年過節(jié)都會腌制一批肉類，如臘鴨、臘排骨，用來煲湯，湯水呈現(xiàn)出誘人的奶白色，而這些腌制食材中的鹽味，長時間的煲煮后釋放到湯水中，與鮮味渾然一體，喝起來更為鮮美濃醇。小炒臘雞，將腌制過的臘雞斬成小件，然后用辣椒一同炒熟，適量的湯汁能調(diào)節(jié)臘雞的咸味。

廣東人有“無雞不成宴”之說，雞肉一定要新鮮，最好是現(xiàn)殺現(xiàn)烹飪，而這道小炒臘雞反其道而行之，宰殺后腌制、風(fēng)干，肉質(zhì)在收縮，但鮮味不減，反而經(jīng)過時間的淬煉，在濃縮的鮮味之上多出咸香的口感，一改傳統(tǒng)的煲湯方式，以小炒來烹飪，雞肉的鮮味保存完好，小小的一塊卻濃縮了無窮的鮮美，吃在嘴里，方能感受到這小炒臘雞的極致鮮美。

臘雞一定要是臘子雞，兩斤以下的半年子雞做的最好吃。

永豐小吃

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箬餅

端午節(jié)的箬餅（箬葉米餅）在永豐可是和粽子一樣重要的節(jié)令小吃，沉淀的米漿用箬葉包裹再用棕櫚葉束緊入甑蒸熟，入口香甜，如果用芭蕉葉包裹就是芭蕉米餅了。

芋餅

芋餅在永豐沿陂一帶過年都會制作，用香糯粘滑的本地紅芽芋煮熟后壓成泥和上薯粉，揉成團(tuán)后再分搓成圓子接著入沸水氽燙，氽好在過冷河就好，要吃的時候再配湯或燒菜，新鮮的米餅也可以加糖或酒釀吃。做好的米餅帶著芋仔的清香，十分彈牙，柔韌潤滑，用筷子很難夾起來。

除了用香芋還會用番薯，南瓜等，好像用木薯粉做的雪芋米餅是白色透明的，看相很好。米餅也有包餡的。

油丸/油糍

永豐發(fā)音為油圓，其實(shí)是油丸，"丸"在土話里發(fā)音為yuan，相同發(fā)音的"完工“可做依據(jù)。油圓是用糯米泡的年節(jié)時令小吃，常作為永豐正式酒宴前的茶宴里茶點(diǎn)。

清明餅、筍包、艾餅、鼠麴餅

這是江南的清明時令小吃，永豐叫餅，清明餅采摘野艾或者鼠麴草混合米粉做成，透著野草的清香和清明時節(jié)的氣息。

永豐畬鄉(xiāng)小吃，做筍包叫“打筍包”。所謂“筍包”，顧名思義就是用米粉與野菜糊作包皮，用竹筍、臘肉絲作餡心包成的一種色綠，吃起來有香、辣、甜、脆、柔之感，關(guān)于筍包還流傳一句俗語“清明不打筍包，疥瘡爛上額頭”。聽起來夠粗俗，但其中包含了科學(xué)道理，因?yàn)橐安丝梢郧鍩峤舛镜墓δ?，竹筍有生津潤肺。

番瓠餅

番瓠餅是用南瓜加糯米粉等做成的，團(tuán)成餅狀，曬干收藏，吃的時候拿出來煎蒸等。

掛霜羊尾

掛霜羊尾（永豐話發(fā)音是揚(yáng)米）是永豐的古早味甜品，肥肉或網(wǎng)油切成小條裹上面漿蛋液油炸，炸好再放入熬好的糖漿里拌炒掛霜。掛霜羊尾外酥內(nèi)嫩，肥而不膩，炸的好入口即化，掛霜羊尾要冷吃。

刮皮/刮粉

以前在永豐沿陂等鄉(xiāng)鎮(zhèn)幾乎家家戶戶都會做，歷史悠久，主要制作原料是優(yōu)質(zhì)晚米，經(jīng)過浸米、磨漿、在圓簸箕上倒上米漿蕩勻成薄薄的一層蒸制成形，蒸好就可以吃，也可以曬干切片再做成過年時候的碗茶點(diǎn)。

甜糍

甜糍就是新鮮做的麻糍，裹上甜豆粉。

黃糍/黃黏餅

黃糍是用大禾米做成的，除了要加黃斑杈燒的草木灰堿和用黃梔子等染色外，做法和麻糍差不多，制作黃糍要先用黃斑杈灰水冷卻后浸米一夜，次日用甑蒸熟成飯，再將飯淋灰水，攤開晾干后又蒸熟置于大石臼內(nèi)，用硬雜木棍搗爛成團(tuán)，起碓后，用手揉搓均勻做成各種形狀的黃糍。

5. 疥瘡可以喝飲料嗎

答：??安全：?然災(zāi)害

　　1、電閃雷鳴的時候應(yīng)切斷電源，防?觸電傷?;

　　2、暴?天?在積?中??要注意觀察，防?跌?井或坑、洞中;

　　3、開車途中遇到暴?，不要再試圖強(qiáng)?啟動，?應(yīng)想辦法迅速將車從?中推、拉出來后等待修理?施救;

　　4、暴?天?出門要遠(yuǎn)離路燈、?壓線，繞開涵洞、橋下、?坑；遠(yuǎn)離圍墻、?告牌和?樹，以防意外發(fā)?;

　　5、?溫天?在戶外?作時，應(yīng)采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽下長時間裸曬?膚，不要在陽光下疾?。從室外回到室內(nèi)后，切勿?即打開空調(diào)吹;

　　6、接收到臺風(fēng)預(yù)警信息之后，應(yīng)盡可能地不要外出，要待在家中或安全的地?。

　　??安全：意外傷害

　　1、遇乘坐電梯時被困的情況，最正確的做法是鎮(zhèn)靜下來，然后尋找電梯?能和外界聯(lián)系的設(shè)備，向外呼救，然后耐?等待救援;

　　2、如果你不習(xí)?性遇到溺?的情況，應(yīng)迅速把頭向后仰，?向上，盡量使??露出??，不能將?上舉或掙扎，以免使?體下沉，及時甩掉鞋?和?袋?的重物，呼救并盡量放松，配合救助者把你帶到岸邊;

　　3、游泳盡量去室內(nèi)游泳館，千萬不要在有“?深危險，嚴(yán)禁游玩”警?標(biāo)志的危險?域游泳或玩耍，游泳時如遇抽筋，請保持冷靜，改?仰漂;

　　4、如遇熱液燙傷，要迅速脫離致熱源，如果只是紅腫或起?泡，?沒有破潰，涂抹酒精或?酒可迅速?痛，反之如有破潰則會加重疼痛;

　　5、對突然發(fā)?的?較輕微的?情，?是最常?的滅?劑，?頭、紙張、棉布等起?，可以直接??撲滅，但油類、酒精等起?，不可??去撲救，可?沙?或浸濕的棉被迅速覆蓋。煤?起?，可?濕??蓋住?點(diǎn)，迅速切斷?源。電器起?，正確的?法?先切斷電源，然后再滅??！　??安全：社會安全

　　1、在公共場合現(xiàn)?、貴重物品應(yīng)置于貼??袋或有夾層的的包內(nèi)。包不要離開??的視線，最好是摟抱在胸前;

　　2、乘坐公交車時，盡量不要與?擁擠，避免在車上睡覺以免丟失財物;

　　3、?駕車出?前需全?徹底的檢查?下??的車輛，制定出詳細(xì)的計劃書，備齊?物及常?藥品;

　　4、戶外踏青過馬路時要遵守交通規(guī)則，謹(jǐn)記紅燈停綠燈?，要?斑馬線或過街天橋，不攀越欄桿橫穿馬路，不在道路上成群結(jié)隊(duì)并排?;

　　5、不坐?正規(guī)的出租車/摩托車，上車前要記住車牌號碼，發(fā)現(xiàn)?駛?向不準(zhǔn)確及時交涉，晚上坐出租車/摩托車時要把相關(guān)信息告訴家?朋友，不要向司機(jī)透露??的信息。

　　??安全：健康衛(wèi)?

　　1、認(rèn)真對待“有效期”和“保質(zhì)期”；不購買過期產(chǎn)品，發(fā)現(xiàn)過期產(chǎn)品應(yīng)向商店經(jīng)營者報告;

　　2、購買?制品、腌臘制品最好到規(guī)范的市場、“放?店”購買，慎購游商(?固定營業(yè)場所、推車銷售)銷售的?品;

　　3、每天訂個喝?任務(wù)量。忙碌的?作會讓你在???燥時，才想起?上午都沒喝?。在辦公桌上準(zhǔn)備?個1.5升的?瓶?，把?天要喝的?倒在??，給??規(guī)定喝完才能下班;

　　4、吃完快餐喝??杯??？觳?的熱量和鹽?般都嚴(yán)重超標(biāo)，雖然我們拿吃進(jìn)肚?的脂肪沒辦法，但??杯?可以幫你稀釋體內(nèi)鈉的濃度，讓你離??壓遠(yuǎn)?點(diǎn);

　　5、早餐是每個??天活?的重要來源，不吃早餐害處很多(?糖低、胃痛等)，所以每天必須按時吃好早餐;

　　6、夏季新陳代謝旺盛，汗腺分泌能達(dá)到頂端，可使?體的碘?量流失。多??些海帶，海帶含有?量的碘和蛋?質(zhì)，能促使炎癥滲出物的吸收和?體碘能的需要;

　　7、剩菜剩飯?jiān)?溫?的情況下，極易被微?物污染，細(xì)菌容易?長繁殖，產(chǎn)?毒素，因?在舍不得丟棄時，?定要?熱鍋透殺死細(xì)菌，破壞毒素，以避免?物中毒;

　　8、保持適當(dāng)鍛煉，?活規(guī)律、合理膳?，按時、充?的睡眠。亞健康必須引起?們的?度重視，加強(qiáng)?活調(diào)節(jié)，重視定期體檢，才能從根本上預(yù)防亞健康。

　　??安全：?絡(luò)安全

　　1、選擇服務(wù)好，敢于退換貨、賠付品牌的?上平臺進(jìn)?理性?購;

　　2、切勿貪圖?便宜，匯款須謹(jǐn)慎，不輕信?絡(luò)“中獎”、“贈送”類信息，切記不要向陌?帳戶匯款，登錄?絡(luò)銀?等重要帳戶前，先確認(rèn)?站地址是否和服務(wù)商提供的?址?致;

　　3、不要在?絡(luò)交談、以及論壇或?頁中輕易泄露真實(shí)姓名、個?照?、?份證號碼或家庭電話等任何能夠識別?份的信息；不在?絡(luò)中透露銀?帳號、個?帳戶密碼等敏感內(nèi)容;

　　4、電腦游戲玩的多了，對我們的?體是?種傷害，長期沉迷于電腦游戲可能導(dǎo)致頸椎病、?眼病、腕管擠壓綜合征、嚴(yán)重者更有可能導(dǎo)致腦損傷。

　　??安全知識有哪些2

　　?、游泳安全要點(diǎn)

　?。?）下?時切勿太餓、太飽。飯后??時才能下?，以免抽筋。

　?。?）下?前試試?溫，若?太冷，就不要下?。

　?。ㄈ┤粼诮?、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。

　?。ㄋ模┫?前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳。

　?。ㄎ澹┎灰诘乩憝h(huán)境不清楚的峽?游泳。這些地?的?深淺不?，并且涼，?中可能有傷?的障礙物，很不安全。

　?。┨?前必須要確保此處?深?少有3?，并且?下沒有雜草、巖?或其他障礙物。以腳先??較為安全。

　?。ㄆ撸┰诤Ｖ杏斡?，要沿著海岸線平??向?游，游泳技術(shù)不精良或體?不充沛者，不要涉??深處。在海岸做?標(biāo)記，留意?我是否被沖出太遠(yuǎn)，及時調(diào)整?向，確保安全。

　　?、游泳安全

　　（?）游泳時注意安全，在近?的`地?玩耍要細(xì)?。在沙灘或沙巖上停留時，要觀察周圍的情景，有些沙灘?眼看上去是實(shí)的，可是其實(shí)下頭有裂縫或底層是空的，如果?在上頭動作太?，就會出現(xiàn)沙崩，將?埋在下頭。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮?卷?。

　?。?）游泳前要做準(zhǔn)備活動，也可?少量的冷?澆四肢，讓?體盡快適應(yīng)?溫，以防抽筋，饑餓、飽?、過度勞累后不能游泳。

　?。ㄈ┯斡緯r遇到?草，應(yīng)?即停?劃?動作，改?仰泳姿勢迅速離開?草。如果已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺??，??劃?，??排開?草游泳安全知識?全游泳安全知識?全。切不可雙?亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使?草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應(yīng)吸?下潛，從?底向外游，離開旋渦后再浮出??。

　?。ㄋ模┯斡緯r突然抽筋，如果離岸近應(yīng)?即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠(yuǎn)，應(yīng)?即仰?浮于??，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴(yán)重時，?刻?未抽筋的肢體劃?，盡快上岸。如果當(dāng)時附近有其他?，應(yīng)?聲呼救。

　?。ㄎ澹┖?季節(jié)絕對不能下河游泳。

　　三、什么情景下不宜游泳

　?。?）單??個?不能外出游泳。沒有同伴，單??個?去游泳，最容易出問題。學(xué)?游泳應(yīng)當(dāng)有家長或成年?陪同，否則，禁?外出游泳?！　。?）?體患病、?經(jīng)期間及喝酒后不宜游泳。對患有?臟病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、紅眼病、??壓（?。┗撔?膚病、疥瘡、中?炎、眩暈癥等疾病不宜游泳，有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。另外，感冒?熱、?經(jīng)期間及酒后也不宜游泳。

　?。ㄈ╋?或者饑餓時，劇烈運(yùn)動及繁重勞動后不要游泳。

　　（四）被污染了的河流、?庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較?的河流湖泊，均不宜游泳，?般來說，凡是?況不明的江河湖泊、?塘?庫都不宜游泳。

　　（五）惡劣天?如雷?、刮風(fēng)、天?突變等情景下，也不宜游泳。

　　四、游泳要注意什么

　　（?）要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解?情，?中游暗流、漩渦、淤泥、亂?和?草較多的?域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和?吸?等病流?地區(qū)的?域也不宜游泳。

　?。?）?下情景不明時，不要跳?。

　?。ㄈ┌l(fā)現(xiàn)有?溺?，不要貿(mào)然下?施救（游泳溺?急救詳見第七點(diǎn)溺?急救知識），應(yīng)?聲呼喚四周的?前來相助。

　　五、怎樣預(yù)防溺?

　?。?）不識?性時千萬不要在不知深淺的?域單獨(dú)學(xué)習(xí)游泳。

　　（?）下?前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動以免由于冷?刺激?產(chǎn)?痙攣，疲勞、饑餓時不應(yīng)下?。

　?。ㄈ┗加泄?病者或其他嚴(yán)重疾病者不宜游泳，若執(zhí)意游泳則不宜單獨(dú)?動，以防在游泳中發(fā)病?淹溺死亡。

　?。ㄋ模┯斡厩安灰诉^度換?，以免呼出很多?氧化碳?體，使體內(nèi)?氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因?在?中不知不覺地陷?昏迷狀態(tài)。

　　六、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

　?。?）游泳前必須要做好暖?運(yùn)動。能夠跑跑步、做做操，活動開?體，還應(yīng)?少量冷?沖洗?下軀?和四肢，這樣能夠使?體盡快適應(yīng)?溫，避免出現(xiàn)頭暈、?慌、抽筋現(xiàn)象。

　?。?）游泳前應(yīng)研究?體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

　?。ㄈ┯斡厩跋仍谒闹眯?，然后再跳??中。不要?刻跳??中。

　?。ㄋ模┯斡緯r如胸痛，可??壓胸?，等到稍好時再上岸，

　　（五）腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝?些熱的飲料或熱湯，以堅(jiān)持?體溫暖。

　　七、游泳溺?急救知識

　?。?）落?者怎樣進(jìn)??救

　　遇到溺?危險時，可?下述簡易?法?救。

　　?先，?體放松，深呼吸???后?向?底四肢放松下垂，讓頭部、后頸部露出??，直到感到需要呼吸時為?。

　　其次，當(dāng)想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部?度，同時?腿向上抬到臍部?度，另?腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可節(jié)省??和防??體下沉。

　　第三，將頭部仰起呼吸，同時雙?猛?向下推雙腳向下蹬，換?時向別?呼救。

　　第四，吸?后恢復(fù)開始姿勢，反復(fù)進(jìn)?，可堅(jiān)持?體不會下沉，直到獲救。落?后或在游泳碰到腿抽筋時，應(yīng)?即采取仰游姿勢，頭部向后仰，??可露出??，吸?宜淺，呼?加深，從?使肺內(nèi)保留較剩余?以增加浮?，使?我浮在??上，利?仰泳游向岸邊。

　?。?）怎樣搶救落?者

　　救?者下?前盡量脫去外?，下?后應(yīng)從落?者背后接近救護(hù)，或扔下救?圈、?板等漂浮物相助。如救出后落?者已失去知覺應(yīng)以最快的速度進(jìn)?搶救。

　　第?，搶救時使其頭偏向?側(cè)，并?即撬開?，清除??內(nèi)泥沙、污物，將?頭拉出?外，堅(jiān)持呼吸道通暢。

　　第?，救護(hù)者取半跪姿勢將溺?者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站?位；?雙?抱溺?者腹部，使其胃和?管內(nèi)的?排出；或?qū)⑵涓共糠旁诩本日呒缟峡钢觳奖寂?，使其積?倒出（切忌因倒?過久，?忽視??呼吸和胸外?臟按壓）。

　　第三，如其呼吸?跳停?，應(yīng)及時進(jìn)?胸外?臟按壓與??呼吸，同時按壓或?針刺激其?中、?宣等?位。如果搶救?效應(yīng)及時請醫(yī)務(wù)?員進(jìn)?具體的搶救。?動呼吸恢復(fù)后，可活動、按摩四肢（向?性按摩），促進(jìn)其?液循環(huán)，也可喂些熱茶、姜糖?、熱酒。

　　我游泳，我健康，我歡樂！為了??健康，我們要更好地掌握游泳安全知識，以便享受游泳給我們帶來的歡樂。