1. 茶油荷包蛋

涼拌：普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用于涼拌，而野茶油在不需加熱的情況下，可直接用于涼拌各種葷、素菜，同時還可以調(diào)制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點。

2、熱炒：營養(yǎng)專家指出“熱鍋冷油”的烹調(diào)方式可以保證菜品色、香、味和營養(yǎng)的正確方法。用野茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。

3、煎炸：煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產(chǎn)生過氧化物，對人體極為有害。而野茶油含有抗氧化物（維E），可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸，品質(zhì)也不會發(fā)生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

4、烘烤：在烘烤前或烘烤時涂抹一層野茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦

2. 甜點與茶荷包蛋

一，水果西米露

材料：西米、牛奶（或者椰奶）、水果（草莓、西瓜、蘋果或者你喜歡的水果）。

做法

1、把西米放進清水里洗干凈，然后把一鍋水煮沸，把西米放進煮沸的水里。（注意：要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底）

2、煮到西米半透明，然后把西米和熱水隔開，再煮一鍋沸水，把剛才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。

3、煮一小鍋牛奶，放少許糖。（建議：用椰汁代替牛奶，椰汁會更加香，若不喜歡椰汁，牛奶也可以。）

4、把牛奶倒進西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放進冰箱，直到冰凍。西米好了后，過冷水，這樣會Q的。

5、最后將你喜歡的水果切丁，放進冰凍的西米露里即可。

二、姜撞奶

材料：生姜、牛奶。

做法：

1、生姜洗干凈去掉皮，可以用榨汁機，榨汁器把姜汁榨出來備用；

2、牛奶加熱，加糖，調(diào)配到你喜歡的甜度，熱了以后熄火；

3、把加熱的牛奶冷卻到70－80度；

4、現(xiàn)在開始姜撞奶了，有幾個需要注意：不能拿姜汁倒入牛奶里面，必須是牛奶倒入姜汁，其實不能說是倒入，應(yīng)該是沖入姜汁里面，要一氣呵成，不能斷斷續(xù)續(xù)，要沖就一次沖進去，不然不能凝結(jié)。最好沖的時候有力度一點。所謂的姜撞奶就是這樣了；

5、牛奶倒入姜汁以后，別動，安靜等待牛奶凝結(jié)，如果姜汁好的話5分鐘內(nèi)就會凝結(jié)。一般等候5－15分鐘，牛奶就會凝固，好像比布丁稀一點的狀態(tài)；

6、完成，可以品嘗了。

三，蓮子百合紅豆沙

材料：紅豆500g，白蓮子30g，白合10g，陳皮適量，冰糖約500g

做法：

1、先洗干凈紅豆，白蓮子，白合，清水浸泡兩小時

2、煮開水，把紅豆（和浸豆水）還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中

3、煮開水用中慢火煲兩個小時，最后才用大火煲大概半小時

4、煲至紅豆起沙和還有適量水分，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)個人所愛

四，芝麻糊

材料：黑芝麻200克、白米1湯匙、冰糖適量、清水8碗。

做法：

1.將黑芝麻和米洗凈，浸2小時。

2.將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機內(nèi)，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛。

3.將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi)，隔渣，令芝麻糊更滑。（如用茶隔，需隔2小時以上）

4.把4碗水及冰糖放入煲內(nèi)，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動，煮至糊狀即成。

滋潤小百科：要煮出芝麻糊帶糊狀的質(zhì)感，必須要落米漿；而想芝麻糊香一點，就應(yīng)再放少許白芝麻一齊煮。

五，楊枝甘露

材料：西米約50克、芒果2個、西柚1個、木瓜1個、椰漿1罐（用椰子汁也可）、三花淡奶1罐、冰糖少許（砂糖也可）。

做法：

1、西米放進煮開的水里，大火煮1分鐘后加蓋悶至透明（約25分鐘，這樣比一直煮省火），用過濾篩子盛著用涼水沖凈，瀝干后備用，提示：如果這時候西米還沒透明，到第4步還可以再煮。

2、芒果一個把肉肉挖起來，用攪拌機打成漿，提示：要切小塊，攪拌器才好打哦。另一個起肉切成1cm見方狀，備用。

3、西柚最好買進口紅肉的，顏色好看而且香味濃郁；將肉剝出后輕輕揉散，備用。

4、將冰糖放進水里煮溶（水量約與西米為1：1），倒進西米煮開約2分鐘（如果第1步中西米還沒透明，這里就多煮一會），整鍋放進冷水里浸著，以加速降溫。

5、當西米降到40度以下時，先加入三花淡奶，份量以湯色泛起牛奶色為準；再加入椰漿，份量以聞到椰香而定。

6、然后加入芒果汁，攪勻、試味；如果覺得不夠甜的話，可加入幼砂糖調(diào)和一下。

7、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷凍即可食用。

六，糖不甩

材料：糯米粉（看自己吃多少啦），花生米（自己喜歡），雞蛋（一個）

做法：

1、直接把糯米粉加水搓成粉丸，用開水煮熟。

2、在鐵鍋中用滾熱的糖漿煮熟，把已經(jīng)煮熟的粉丸放進去。

煮到粉丸和糖漿充分混合就可以關(guān)火了。

3、撒上碾碎的炒花生米或切成絲的煎雞蛋伴食，就可以增加口感~吃起來，粉丸口感酥滑香甜、醒胃而不膩，味香四溢，老少咸宜。

七，番薯糖水

材料：番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松

做法：

1、番薯去皮，洗凈切厚塊（角狀的好看一點），用清水浸半小時，浸時要時常換水。

2、把大水3杯及生姜放入鍋內(nèi)燒開，然后放番薯，用慢火煮酥，約需20分鐘（要視番薯厚薄而定），再放冰糖煮溶并燒開，就可以吃了。

八，木瓜銀耳糖水

材料：木瓜半只（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。

做法：

1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；

2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。

九，海帶綠豆糖水

材料：綠豆200g、海帶25g、香草（也叫臭草）2g/陳皮（曬干的桔子皮）1小塊、冰糖適量、水適量

做法：

1、綠豆：懶的話洗干凈浸半小時，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。

2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗干凈，香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了。

3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點。

4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿。

5、當綠豆都煲爛了，就跟據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。這樣好好喝的綠豆沙就煲好了。

十，雞蛋腐竹糖水

材料：干腐竹10克，雞蛋2只、冰糖適量、姜一小片

做法：

1、雞蛋煮熟去殼；

2、腐竹以沸水浸二十分鐘，撈起瀝干；

3、開水五杯和生姜一起煮開，再加腐竹，用慢火煲半小時,加入冰糖和雞蛋再煮15分鐘。

十一，腐竹白果薏米糖水

材料：干腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2只、冰糖150克、水8杯或適量

做法：

1、薏米洗干凈，隔干水，放在一邊備用；

2、腐竹浸軟，白果去殼，然后用熱水浸片刻，撕去衣，去心；

3、雞蛋煮熟去殼；

4、煲滾水，將白果、薏米放入煲半小時，然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，將熟雞蛋去殼并放入糖水中，煮至薏米剛熟即成。

功效：白果和薏米都有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米糖水吃，能清除燥熱，使身體舒暢。

十二、鮮奶燉蛋

材料：牛奶，冰糖，雞蛋

做法：

1、將牛奶、冰糖一起放入鍋里，用慢火把糧充分溶解后關(guān)火，冷卻備用。

2、把雞蛋打開后，迅速攪拌。

3、將冷卻好的牛奶加入已發(fā)好的蛋漿中攪勻。

4、將碗放入蒸籠里，先隔水將碗蒸熱。

5、最后把以上攪好的蛋漿加入碗中，中火約蒸10分鐘即成。

提示：雞蛋殼要留一個哦，因為一個雞蛋就加兩個雞蛋殼的牛奶。這樣加的話，沒有經(jīng)驗的人也可以做出很水的蛋

十三、雙皮奶

材料：一大碗牛奶（400ml左右）、蛋清二只、白砂糖二勺（或者不放糖放煉乳，這樣會更香純）。

做法：

1、先把牛奶倒到鍋中剛煮開即可（燒久了會破壞蛋白質(zhì)，也結(jié)不起奶皮了），然后再倒入大碗，這時可以看到牛奶表面結(jié)起一層皺皺的奶皮；

2、拿一個空的大碗中放入二只蛋清（蛋清蛋黃分離的方法想必大家都會的，就不多說了）、二勺糖，攪勻至糖溶解（不要打太久，否則變蛋泡了）；

3、等牛奶稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻，再沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮會自己浮起來；

4、最后將牛奶放入鍋中隔水蒸十分鐘左右，用筷子從中間刺入，沒有牛奶流出說明全部凝結(jié)起來了，大功告成啦。

十四，冰糖燕窩

材料：燕窩15克、粉光參10克、冰糖少許。

做法：

1、燕窩先泡水去掉雜質(zhì)。

2、水煮滾后將所有藥材加入燉煮。

3、煮滾后加入冰糖，所有的材料皆可食用。

4、如果喜歡吃甜一點的人，可以加幾顆紅棗調(diào)味。

十五，冰糖燉雪梨

材料：雪梨1個,冰糖(或蜂蜜)100克。

做法：

1、將雪梨去皮、去核、切塊；

2、將雪梨、清水適量下入鍋中，小火煮熟；

3、倒入容器內(nèi)，待溫熱后加入冰糖(或蜂蜜)，因為超過60度會降低冰糖(或蜂蜜)的營養(yǎng)價值,調(diào)勻后即可食用。

3. 荷包蛋 油

我們先來了解一下煎蛋會濺油的原因。這是因為我們將油倒入鍋里之后，油溫會很高，而雞蛋里面是含有水的成分的，當溫度低的雞蛋倒入到溫度高的油鍋當中，雞蛋中的水就會直接“蒸發(fā)”，蒸發(fā)過程當中，油就會隨著蒸汽“濺”出來，沾染到我們皮膚上面之后就會造成灼傷。

那么我們該如何避免這種情況發(fā)生呢？方法非常的簡單，就四個字：熱鍋冷油！我們在煎蛋的時候，首先將鍋燒熱，然后往鍋里倒入少許食用油，因為冷油可以使煎出來的蛋黃又圓又嫩，而且煎出來的荷包蛋還不會粘鍋，最重要的是還不會濺油出來哦！

4. 荷包蛋茶葉蛋

茶葉蛋的熱量和減肥功效熱量：80 大卡（每65.0克）一個普通煮雞蛋的熱量是40大卡,煎雞蛋的是80大卡.一個煮雞蛋的蛋白也就是25大卡左右.吃雞蛋是不會輕易發(fā)胖的,特別是煮雞蛋.

5. 油餅荷包蛋

二伏吃面。

頭伏餃子二伏面，三伏烙餅煎雞蛋。因為比較濕熱，所以我們吃面的時候要選擇吃一點涼面或者拌面、打鹵面等等，盡量別去吃高湯熬煮的加入各種牛肉、羊肉等容易上火的肉類，或者盡量少放一點，這樣會讓身體減輕些負擔，也不會引發(fā)夏季上火。

6. 茶葉荷包蛋

其實你的問題不是怎么吃荷包蛋，而是去丈母娘家吃飯應(yīng)該注意些什么。以我過來人的經(jīng)驗說下吧，去丈母娘家不用太拘束，因為都是一家人了，不用太拘謹，不然以為你太見外了，再說了一個女巫半個兒，臉皮厚點沒關(guān)系，只要不出格就好了呀，還有就是對老婆好點，人家嫁給你也不容易啊，把老婆的父母當自己父母看，凡事少些斤斤計較，時間久了你會發(fā)現(xiàn)，其實在丈母娘家和自己家一樣一樣的，希望我的回答你能滿意！

7. 茶油荷包蛋燜豬肚的做法

原料

more

目魚 (500G)

芹菜 (200G)

味精 (5GG)

蒜末 (10G)

鹽 少許

料酒 少許

1/芹菜去老葉，洗凈撕成一小段一小段，多余的絲丟掉。

2/目魚卷切成小塊。

3/鍋內(nèi)加水燒開，芹菜入水，水再開馬上撈出。

4/鍋上火加熱加油，加入大蒜末爆香。

5/加入目魚煸炒，加入鹽與少量水燜。

6/加入芹菜一起翻炒，加入味精調(diào)味。

7/翻炒均勻即可舀出食用。

8.美味又好吃的爆炒目魚棗的做法完成開吃了。

8. 茶水荷包蛋

蒲公英花朵可以煎蛋

蒲公英既是一種野菜，也是一種比較好的中藥材本身來說，營養(yǎng)價值比較高，而且還有清熱解毒的多種功效。首先可以將蒲公英進行泡茶用用開水沖飲后直接沖飲，另外的話可以將蒲公英涼拌，直接作為一種涼菜吃也是比較合適的。

還可以將蒲公英和其它的東西進行清炒或者是進行把蒲公英雞蛋煎餅，除了這些吃法以外，還可以將蒲公英剁碎以后做成餃子餡，進行包餃子，或者是包包子，這樣也可以比較好吃。蒲公英也可以用來打湯，所以這個吃法是比較多的，具體的吃法可以根據(jù)愛好所決定。

9. 油菜荷包蛋

材料油菜，雞蛋，料酒，生抽，香油做法1. 油菜切成小塊兒放入大碗中待用2. 打入雞蛋，放入料酒，鹽，生抽后充分攪勻3. 冷鍋熱油，放入雞蛋翻炒，出鍋前淋入香油提味