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老年人應該怎么生活?

來源:m.cisanotes.com   時間:2021-06-02 05:24   點擊:7155   編輯:niming   手機版

謝邀:現(xiàn)在的老人需要怎樣的生活,我剛步入老年,我站在一個老年人的角度發(fā)表我的看法。要求不高,生活隨大家,穿衣平常化,只要心情好,萬事全解消。(理解子女,理解當今社會)。

現(xiàn)在70歲左右的人算不算是老年人?

我是48年的,現(xiàn)在73歲,年輕時上山下鄉(xiāng),工作后又下過崗,現(xiàn)已退休十多年了,我不認為自己是老年人,坐公交車不要別人讓座,每天步行一萬二千步,騎自行車一小時,每天買菜燒飯洗碗,上網(wǎng)玩微信,用支付寶,在淘寶上和拼多多上購物,凡是年輕人玩的我都有興趣。心理和生理我都不認為自已是老人!

茶大概有幾種,什么茶葉適合老年人喝?

茶分為6大類1.綠茶2.紅茶3.烏龍茶4.黑茶5.黃茶6.白茶全國共有18個省種茶。老人一般適合綠茶。 茶葉有綠茶、紅茶等,從保健效果看,以綠茶為最佳。 一是綠茶所含人體需要的養(yǎng)分最豐富,如蛋白質、維生素以及微量元素等。拒測定,每100克綠茶中含鐵量達40毫克,比山楂高18倍,比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克,可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多,常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克,比不飲者多16毫克。至于的預防骨質疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優(yōu)勢的錳,也以綠茶的蘊藏最多。 二是綠茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物質,可降低血糖,促進胰島素分泌,有助于糖尿病人康復,而紅茶中含量極微。 三是有害元素最少,以鋁為例,據(jù)檢測,茶是親鋁的植物,可在土壤中大量吸收鋁,尤以紅茶含鋁最高,每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克,而綠茶則少的多。 所以,無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。

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