1. 健身能喝油茶面嗎

吉首是湘西土家族 

習(xí)俗

很注重禮儀，見面要互相問侯，家有來(lái)客，必盛情款待。土家族平時(shí)粗茶淡飯，若有客至，夏天先喝一碗糯米甜酒，冬天就先吃一碗開水泡團(tuán)馓，然后再以美酒佳肴待客。一般說(shuō)請(qǐng)客人吃茶是指吃油茶、陰米或湯圓、荷包蛋等。 無(wú)論婚喪嫁娶、修房造屋等紅白喜事都要置辦酒席，一般習(xí)慣于每桌九碗菜、七碗或十一碗菜，但無(wú)八碗桌、十碗桌。因?yàn)榘送胱辣环Q勺吃花子席，十碗的十與石同音，都被視為對(duì)客人不尊，故回避八和十。

食俗  

土家族平時(shí)每日三餐，閑時(shí)一般吃兩餐；春夏農(nóng)忙、勞動(dòng)強(qiáng)度較大時(shí)吃四餐。如插秧季節(jié)，早晨要加一頓“過(guò)早”，“過(guò)早”大都是糯米做的湯圓或綠豆粉一類的小吃。據(jù)說(shuō)“過(guò)早”餐吃湯圓有五谷豐登、吉祥如意之意。土家族還喜食油茶湯。  日常主食除米飯外，以包谷飯最為常見。有時(shí)也吃豆飯，粑粑和團(tuán)馓也是土家族季節(jié)性的主食，有的甚至一直吃到栽秧時(shí)，過(guò)去紅苕在許多地區(qū)一直被當(dāng)成主食，現(xiàn)仍是一些地區(qū)入冬后的常備食品。  土家族菜肴以酸辣為其主要特點(diǎn)。民間家家都有酸菜缸，用以腌泡酸菜，幾乎餐餐不離酸菜。豆制品也很常見，如豆腐、豆豉、豆葉皮、豆腐乳等。尤其喜食合渣，即將黃豆磨細(xì)，漿渣不分，煮沸澄清，加菜葉煮熟即可食用。民間常把豆飯、包谷飯加合渣湯一起食用。  土家族的飲酒，特別是在節(jié)日或待客時(shí)，酒必不可少。其中常見的是用糯米、高梁釀制的甜酒和咂酒，度數(shù)不高，味道純正。  

典型食品：土家族人最愛吃粑粑（糍粑）臘肉、油茶等食品，還有合菜；團(tuán)馓；綠豆粉（米粉）；油炸粑。

節(jié)慶  土家族民間十分注重傳統(tǒng)節(jié)日，尤其以過(guò)年最為隆重。屆時(shí)家家戶戶都要?dú)⒛曦i，做綠豆粉、煮米酒或咂酒等。豬肉合菜是土家族民間過(guò)年、過(guò)節(jié)必不可少的大菜。每年農(nóng)歷二月二日稱為社日，屆時(shí)要吃社飯。端陽(yáng)節(jié)吃粽子。糯米粑粑是土家族民間最受歡迎的食品之一。  土家族過(guò)去迷信鬼神，崇拜祖先，每逢年節(jié)都要大敬祖先，初一、十五也要進(jìn)行小敬。祭祖的食品有豬頭、團(tuán)馓、粑粑、雞鴨和五谷種等。有的在每餐飯前，先用筷子夾少量的菜插在飯上敬默一會(huì)兒，表示請(qǐng)已故先人先吃，然后自己才開始食用，農(nóng)歷六月六日為祭土王，每個(gè)村寨都要設(shè)擺手堂，將豬頭、果品等祭品放擺手堂前。十月朔日祭冬，宰雞鴨設(shè)筵宴客。此外，土家族還敬灶神、土地神、五谷神、豕官神，在修房造屋時(shí)祭魯班，祭品除酒肉外，還要一只大公雞。    

2. 健身不可以吃油嗎

你好！我也算是健身達(dá)人了吧！從高中一直到現(xiàn)在10年了一直堅(jiān)持健身！那下面我來(lái)告訴你健身過(guò)程中需要注意的飲食搭配。飲食關(guān)鍵詞：高蛋白 低碳水 少油 少鹽 少熱量 少糖 適當(dāng)粗糧 多蔬菜（特別是長(zhǎng)綠葉子的蔬菜據(jù)說(shuō)一天吃一斤的蔬菜是最健康的）。

你說(shuō)你只吃青菜，不吃油鹽醬醋，這樣是不會(huì)造成你的肌肉變小的，兩者沒有直接關(guān)系，但如果你是要健身要練出塊頭那肯定是不夠的，肉是必須要吃的，但是熱量高的像牛肉還是得少吃，雞鴨魚肉是最好的，多吃雞蛋白（含有豐富的蛋白質(zhì)）。最后給你一些建議，若果你只是單純的隨便練練，其實(shí)按照正常的飲食習(xí)慣來(lái)也是可以的，只要注意少吃多油和高熱量食品就行。

反之，如果你是想認(rèn)真練，想要線條和發(fā)達(dá)的肌肉的話那就必須合理的搭配飲食，也就是結(jié)合我上面說(shuō)到的飲食關(guān)鍵詞來(lái)搭配，但最最重要的還是堅(jiān)持，健身這條路很辛苦，如果沒有持之以恒的決心，是不會(huì)看到成果的。關(guān)于健身還有什么疑問可以隨時(shí)問我。望采納！

3. 正在減肥能不能喝油茶面

油茶的卡路里是每100克當(dāng)中含有96卡。

油茶的統(tǒng)—制作方法是以老葉紅茶為主料，用油炒至微焦而香，放入食鹽加水煮沸，多數(shù)加生姜同煮，味濃而澀，澀中帶辣。恭城一帶還再加磨碎的花生粉，使味道多了醇厚少了澀，并因煮的時(shí)間恰到好處，使恭城油茶被舉為各地油茶之冠，享譽(yù)桂北和廣西各地。

4. 健身可以吃油嗎

不論健身不健身油炸食品都對(duì)身體不好。首先熱量就很高，不論你的健身目的是減肥還是增加肌肉質(zhì)量，你都不會(huì)想攝入過(guò)多的熱量。健身期間需要攝入的是蛋白質(zhì)，碳水化合物還有維生素。

油炸食品中，首先油必然是會(huì)反復(fù)加熱的，就算是對(duì)身體有益比如橄欖油和三文魚中的不飽和脂肪酸在經(jīng)過(guò)高溫加熱后也會(huì)變成飽和脂肪酸，對(duì)心腦血管和減肥都是非常有害的。

更別說(shuō)油炸食品的有基本都是飽和脂肪酸，比如豆油什么的。而且高溫長(zhǎng)時(shí)間加熱后會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

方便面就更別提了，炸方便面的油都是棕櫚油，棕櫚油是反式脂肪酸，進(jìn)身體以后很難分解，而且對(duì)心腦血管非常非常有害。所以說(shuō)，不管你健身還是不健身，炸雞和方便面都吃不得還有一點(diǎn)，如果為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，牛肉是最好的選擇。不要吃雞肉。

5. 減肥喝油茶面可以嗎

想知道它的能量高不高，先要搞清楚這幾個(gè)問題？

1.原料：米粉【大米制成】；大米做精制主食，升糖指數(shù)（說(shuō)白了就是食物引起人體血糖升高的速度和能力）很高

2.做法：非油炸（百度的四川油茶）更健康

3.配料：榨菜，蔥花，黃豆，蘿卜干，辣椒油，這個(gè)就不用說(shuō)了，辣椒油屬于油脂能量超級(jí)高

綜上所述，原料大米能量高，做法還可以，配料中辣椒油屬于油脂能量就更高了，所以油茶的能量很高，我個(gè)人認(rèn)為他應(yīng)該跟油炸類面食的能量不相上下。

多吃肯定會(huì)胖的。