廣西的山茶油（山茶油1斤多少錢一斤）

山茶油咋樣吃最有效 山茶油的浸泡方法訣竅

山茶油是一款天然無害的調(diào)和油，她是咱們從油茶樹果實中制取出的天然健康油脂，她的對應營養(yǎng)價錢與保健功效高于其他調(diào)和油，是所有調(diào)和油中的精品，但山茶油在吃的時候有特定的方法訣竅，惟有清楚這些法子訣竅，才可讓它發(fā)揮最有效的保健功效，下面是對山茶油浸泡方法的詳細舉薦，需要的人可核心了解一下。

廣西的山茶油（山茶油1斤多少錢一斤）

山茶油咋樣吃好？山茶油不同于其他調(diào)和油，非得加熱才可利用。 也可以說山茶油可生的吃！山茶油也可以燒菜，山茶油煙點高達200℃，炸食物時，山茶油的油質(zhì)不容易變化。別人做實驗發(fā)覺，山茶油經(jīng)歷5次以上的炸的肉或者巴沙魚也不容易出現(xiàn)變化。

廣西的山茶油（山茶油1斤多少錢一斤）

山茶油的吃小方法

一、山茶油可生的吃山茶油不同于其他調(diào)和油，非得加熱才可利用。 也可以說山茶油可生的吃!

舉個例子：山茶油的歷史實事追憶中，和朱元璋有些關(guān)連，聽說治好了皇帝的便秘。小貼士：民坊的便秘土小方法，少量蜂蜜水和山茶油依照1:2的比例融合，早上起床空著肚子喝，每日的維生素c對應營養(yǎng)都有了，還能夠防范、緩和心腦血管病，對便秘有非常好的療效。

二、山茶油可燒菜

調(diào)和油的對應營養(yǎng)物質(zhì)和山茶油特別相似，但是調(diào)和油煙點低，不適合中國人的烹煮傳統(tǒng)。通常調(diào)和油的煙點在一百℃左右。山茶油呢，煙點高達200℃，想要咋樣吃都可! 比如，你們可這樣燒菜肯定可炒出美酒佳肴。蒸菜時外加1匙山茶油，氣味更為清香，如蒸蛋；烘烤時涂抹1層山茶油，鮮美酥軟，還有淺淺清香；燉湯時倒上1匙山茶油，清爽味美，嘗一口使人食欲大增；

炸食物的時候，山茶油的油質(zhì)不容易變化。別人作實驗發(fā)覺，山茶油經(jīng)歷5次以上的炸的肉或者巴沙魚也不會出現(xiàn)變化

山茶油咋樣食入最有效

一、徑直食入

山茶油從油茶樹果實中提取的植物精華，她是一款可徑直食入的調(diào)和油，每天早起后在空著肚子狀態(tài)下吃十到15克的山茶油，可潤澤腸胃，加強腸胃內(nèi)毒素排放出，可有潤腸通便的緊要功效，這種做法最合適那些患了身體肥胖的人。

二、做涼拌菜

用山茶油調(diào)配各類涼拌菜，是他最有效的一款浸泡方法，因在沒得經(jīng)歷燒熱的形式下，山茶油可維持她的原汁原味，且也可以保證蔬菜的原有色調(diào)與口味，倒入山茶油調(diào)配的涼拌菜，不但香氣誘人，色調(diào)也非常漂亮，且這些涼拌菜沒得經(jīng)歷燒熱，不容易對山茶油富有的物質(zhì)致使損壞，有助于人體對山茶油中的對應營養(yǎng)物質(zhì)的吸取與利用。

廣西的山茶油（山茶油1斤多少錢一斤）

山茶油的浸泡方法訣竅

一、烘烤食物

山茶油還能夠當烘培油來利用，平常咱們在家中烤餅干時，都可涂適量的山茶油，這樣可讓烤出的食物維持酥脆的口味，且會具備誘人的山茶油香氣。 還有咱們在烤制一部分肉類蔬菜時，也可以在她們的外表涂適量的山茶油，這樣可增香，也可以讓烤熟后的肉類蔬菜口味更為鮮嫩。

二、炸食物

山茶油也是一款耐高溫性非常強的無害調(diào)和油，在平常生活中，她可用作炸多種食物，用她炸出的食物不但色調(diào)誘人，口味酥脆，且不容易形成對人體無益的氧化物，更不容易形成脂肪酸，咱們吃山茶油炸出的食物不容易對人體形成任何傷害，充分適宜當代人對飲食無害的要求準則。

廣西的山茶油（山茶油1斤多少錢一斤）

山茶油的挑揀訣竅

一、大家都覺得顏色深的山茶油更真宗，其實不一定，好的作料油才可加工成無色的保養(yǎng)品油和工業(yè)油及上好的冷拌吃山茶油，通常說顏色深很大概率就是餅里制取的毛油加工制成。

二、在冬天溫差低的時候，沉淀物愈高表明油相比而言比較差，積淀少或者沒得積淀，表明油品質(zhì)好。在酷夏或者溫差高的天氣，以肉眼窺察，越清亮透明度好的油品質(zhì)越好。

三、溶劑就是山茶餅里制取油后的殘留，溶劑含量高對身體不良，如果你選購的油下鍋有刺鼻味道，那很大概率這類指示就超標準。盡管標有壓榨法，那也可能是假充工藝。

四、采購的油快速打開放掌心揉搓或者鍋內(nèi)燒熱有酸臭味，那表明油品質(zhì)差，品質(zhì)好的油盡管燒熱溫度到200多度也不會有酸臭味。