橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這個(gè)有著名譽(yù)名稱的草本植物油，深受很多人的喜好，這不僅是由于其擁有不一般的香氣，還由于其極好的純天然美容功效和理想的烹制用處。 現(xiàn)在，就讓咱一塊兒了解這個(gè)奇特的橄欖油。

食用橄欖油那個(gè)牌子好（涂抹橄欖油的方法視頻）

一、根據(jù)降少高半胱氨酸，防范身體炎癥出現(xiàn)，減少對靜脈壁的損壞；

二、根據(jù)增加身體內(nèi)氧化氮的比例松馳靜脈，降少血壓；

三、能夠防范動(dòng)脈硬化及心臟病

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低脂肪的氧化，食用橄欖油能夠減少膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并增強(qiáng)內(nèi)分泌功能，對防患糖尿病，美容會(huì)有功效。

食用橄欖油那個(gè)牌子好（涂抹橄欖油的方法視頻）

、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比任何植物油都高的飽和脂肪酸、豐富的維生素f等脂溶性抗氧化物多種成分，并且不含脂肪，因而身體吸收率很高。 它有減少胃液、阻止出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠增強(qiáng)膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活性，減少膽囊炎的出現(xiàn)。此外還有潤腸功能，經(jīng)常食用能夠改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)肌膚

橄欖油富含與肌膚極好的脂肪酸，能夠保持肌膚潤澤；橄欖油中含豐富的單飽和脂肪酸與維生素f等及酚類抗氧化物，能消除面部斑痕，防范肌膚衰老，有護(hù)膚功效，是能夠"食用"的美容化妝品，另外用橄欖油均勻涂抹肌膚能抗御紫外線。

、抗菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，則是油酸。它能夠增加密度蛋白質(zhì)脂肪，一個(gè)在咱血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，并且降少壞脂肪。 它此外還有抗菌的作用，對關(guān)節(jié)有好處，并且富含有抗癌作用的植物淄醇類。

橄欖油能夠做菜嗎

橄欖油的作用很廣，不僅能夠作為美容護(hù)理，并對身心大有裨益。 在平常生活中很少人利用橄欖油炒菜，由于其價(jià)錢昂貴。所以是否說明橄欖油不能夠做菜？

實(shí)際，橄欖油是能夠做菜的，只是，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不僅僅脂肪酸多，并且色澤展現(xiàn)黃綠色，因而不是很適用于高溫，煮冷菜或輕微加熱的吃食最好。 再說了，那一種不一般的橄欖清香，會(huì)隨著加熱而散失。

倘若想購買橄欖油回去做菜，需要在商超售貨員的指導(dǎo)下找到精煉橄欖油，混合橄欖油比較好作為冷拌，不可用作做菜。

橄欖油的美容技巧

部分女士都喜好用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含飽和脂肪酸及種種維生素f，極其容易被肌膚吸取，清爽，絕無油膩感，十分適用于女士平常護(hù)理。 所以用橄欖油怎么樣美容呢？現(xiàn)在博主就給各位支招，讓各位學(xué)習(xí)下橄欖油的美容技巧。

保護(hù)嘴唇：氣候寒涼，腸胃不好時(shí)，嘴唇易干燥，只需輕輕涂抹少量橄欖油，能夠使口唇重新變得水潤。

粉底液：在涂粉底液之前先抹一點(diǎn)橄欖油，能夠營養(yǎng)肌膚，又能夠防范浮粉。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油涂抹面部，能消除化學(xué)品，使面部不遭受侵略。

防止皸裂殺菌：在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠防范肌膚皸皴及因皮脂腺分泌較少引發(fā)的瘙癢。

保護(hù)寶寶肌膚：寶寶肌膚嬌嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以防范小孩的肌膚尿淹。

美膚：每日早上、傍晚，用一些橄欖油擦抹面部和手部，并揉搓，橄欖油會(huì)立刻吸取。 每天擦拭能夠使肌膚有彈性，并防范過敏。橄欖油還可以用在調(diào)配種種面膜。在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠防范肌膚皸皴及因皮脂腺分泌較少引發(fā)的瘙癢。

洗澡：洗澡的時(shí)候在浴盆里滴很多橄欖油，或在沐浴后用橄欖油擦拭滿身，并慢慢揉搓，能夠營養(yǎng)肌膚。對皮膚干燥瘙癢的病患效果更加顯著。

美發(fā)：洗頭后，均勻涂抹一些橄欖油在發(fā)絲上慢慢揉搓，營養(yǎng)發(fā)根，使得發(fā)絲光澤。 洗頭發(fā)時(shí)，在暖水中倒入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)勻稱地附于發(fā)絲上，也可以滴十滴到手頭馬上均勻涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變得光澤。

橄欖油的食用法子

橄欖油是一個(gè)營養(yǎng)價(jià)錢高的植物油，用他不光能夠當(dāng)調(diào)味品，也能夠做美容。 所以用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食用竅門呢？下面讓博主來引薦下橄欖油的食用法子。

a、煎炸：與木本植物油不一樣，橄欖油由于其抗氧能力和十分高的飽和脂肪酸比例，使其在高溫時(shí)物理構(gòu)造仍然能保持平穩(wěn)，因而橄欖油能多次用不變味，是最佳煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油同樣適用于熬。用橄欖油烹制的時(shí)候，食物會(huì)飄出誘人的芬香，使人垂涎。 十分建議用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷醬料和熱菜比較好的油脂，他能夠養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的顏色，

橄欖油能夠馬上拌各類素菜，能夠出產(chǎn)沙拉。 用橄欖油拌的食物，口感滑爽。

d、腌菜：在烹煮前先用橄欖油腌制，能夠添補(bǔ)食物的精致感，還能襯托其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙甜點(diǎn)。 橄欖油比奶油的味道好，能夠廣泛用在任何甜品。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候倒入一勺的橄欖油，能夠使白米飯更香甜，并且顆粒飽滿。