橄欖油在西方發(fā)達(dá)國家被譽(yù)為"液體黃金"，這類有著名譽(yù)稱號的木本調(diào)和油，得到眾人的喜歡，這不光是因其擁有特殊的馨香，還在于其超好的純天然美容功效和作用和不錯的烹飪用處。 今日，就讓咱一起了解這類奇特的橄欖油。

食用橄欖油用哪個牌子（生活良品橄欖油美容方法）

一、通過減少高半胱氨酸，減少皮膚炎癥發(fā)生，降低對動脈壁的損害；

二、通過增強(qiáng)身體中氧化氮的比例松馳動脈，減少血壓；

三、能減少動脈硬化及心臟病

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油能降低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對預(yù)防糖尿病，美顏有功效和作用。

食用橄欖油用哪個牌子（生活良品橄欖油美容方法）

、改善消化系統(tǒng)功能

橄欖油中有比其余調(diào)和油都高的飽和脂肪酸、豐富的維生素等脂溶性抗氧化物眾多因子，且不含有脂肪，因此人體消化吸收率很高。 它有降低胃酸、阻止發(fā)生胃炎等病的功能；并且可以刺激膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活性，降低膽囊炎的發(fā)生。此外還有清腸功能，經(jīng)常吃能緩解便秘。

、保護(hù)皮膚

橄欖油蘊(yùn)含與皮膚超好的角鯊烯，能維護(hù)皮膚彈性；橄欖油中含豐富的單飽和脂肪酸及維生素等及酚類抗氧化物，能抹除臉部斑痕，減少肌膚老化，有防治手足皸裂功效和作用，是能"吃"的美顏?zhàn)o(hù)膚品，其次用橄欖油均勻涂抹皮膚能抗擊太陽光。

、滅菌

橄欖油蘊(yùn)含單飽和脂肪酸，就是油酸。它能增強(qiáng)密度蛋白質(zhì)脂肪，一種在咱血液中流淌的好脂肪，且減少劣質(zhì)脂肪。它此外還有抗菌的作用，對血管有好處，且蘊(yùn)含有預(yù)防癌癥作用的植物淄醇類。

橄欖油能做菜嗎

橄欖油的作用強(qiáng)大，不光能用作美顏調(diào)養(yǎng)，并且對身體大有裨益。在現(xiàn)實(shí)生活中極少人會用橄欖油煮菜，因其價錢不菲。因此是否證明橄欖油不可以做菜？

實(shí)際上，橄欖油是能做菜的，但是，用未成熟橄欖制作的初榨橄欖油沒通過精練，不僅脂肪酸非常多，且色彩呈現(xiàn)綠色，故而不是很適合高溫，煮涼菜或輕微燒熱的菜更加好。往下說，那一種特殊的橄欖芳香，會伴隨燒熱而消散。

假如想購買橄欖油回家做菜，要在商場導(dǎo)購員的指引下找到初榨橄欖油，混合橄欖油非常好用作涼拌，不可用作做菜。

橄欖油的美顏法子

許多女性都喜歡用純天然的化妝品，橄欖油蘊(yùn)含飽和脂肪酸和眾多維生素，極易被皮膚汲取，自然，絕無油膩感，很適合女性平常調(diào)養(yǎng)。因此用橄欖油如何美顏呢？ 今日小編就跟大伙支點(diǎn)招，讓大伙學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏方法。

護(hù)唇：天氣寒涼，腸胃不好時，嘴唇較易干燥，只要涂上少許橄欖油，可使唇部再度變得光滑水潤。

粉霜：在涂抹粉霜的時候先抹一點(diǎn)橄欖油，可滋養(yǎng)皮膚，又可減少掉妝。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油輕輕涂抹臉部，可以除去化學(xué)品，使臉部不受侵害。

防裂止癢：在肌膚干燥的天氣，用橄欖油可減少皮膚皸裂和因皮脂產(chǎn)生過少促成的癢痛。

呵護(hù)小孩皮膚：小孩皮膚柔嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以減少小孩的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：記得每日早、晚上，用一點(diǎn)橄欖油擦抹臉部和手臂，并按摩，橄欖油會非?？旒橙?。 常常擦拭能使皮膚有彈性，并減少曬傷。橄欖油還能用于調(diào)配眾多面膜。在肌膚干燥的天氣，用橄欖油可減少皮膚皸裂和因皮脂產(chǎn)生過少促成的癢痛。

洗澡：洗澡的時候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或在洗浴后用橄欖油擦抹滿身，并輕輕按摩，可滋養(yǎng)皮膚。對肌膚干燥癢痛的病患見效更顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹一點(diǎn)橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得頭發(fā)有彈性。洗頭時，在開水中加入少許橄欖油，漂洗時，油脂會勻?qū)嵉馗皆陬^發(fā)上，也可以滴十滴到手上馬上均勻涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)變有彈性。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一種滋養(yǎng)價錢高的調(diào)和油，用他既能作為調(diào)味品，也能做美顏。 因此用橄欖油吃食，橄欖油有哪幾個吃竅門呢？下面讓小編來舉薦一下橄欖油的吃法子。

a、煎炸：與木本調(diào)和油不同，橄欖油因其抗氧性能和很高的飽和脂肪酸比例，使其在高溫時物理結(jié)構(gòu)仍然可以維護(hù)穩(wěn)定，因此橄欖油能重復(fù)用不腐爛，是最佳煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油也同樣適合熬。 用橄欖油烹飪的時候，食品會散發(fā)誘人的馨香，讓人嘴饞。十分力薦用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷菜和熱醬料非常好的油，他可保護(hù)新鮮醬料的色澤，

橄欖油能馬上拌各種素菜，可制作蛋黃醬。用橄欖油涼拌的食品，口感滑爽。

d、腌制：在烹煮前先用橄欖油腌制，可添補(bǔ)食品的細(xì)致感，還可以襯托其余調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，可廣泛用于其余面包。

f、煮飯：煮飯的時候加入1匙的橄欖油，可使大米更為清香，并且粒粒飽滿。