橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這款有榮譽(yù)稱號(hào)的草本植物油，得到眾人的喜愛，這不只是是因其擁有不一般的香味，還因?yàn)槠錁O佳的純天然美容作用和理想的烹飪用處。今天，就請?jiān)蹅円黄鹆私膺@款神奇的橄欖油。

食用橄欖油哪個(gè)品牌好（橄欖油的按摩方法）

一、經(jīng)過減低高半胱氨酸，防止身體炎癥產(chǎn)生，減低對動(dòng)脈壁的損傷；

二、經(jīng)過增加身體中氧化氮的比例松馳動(dòng)脈，減低血壓；

三、能夠防止動(dòng)脈硬化及心臟病

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的氧化，吃橄欖油能夠減低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并提高內(nèi)分泌功能，對防范糖尿病，美容養(yǎng)顏會(huì)有作用。

食用橄欖油哪個(gè)品牌好（橄欖油的按摩方法）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中具有比任意植物油都高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素等脂溶性抗氧化物各種成分，而且不含有膽固醇，因此人體吸收率很高。 它有減低胃液、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠刺激膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活性，減低膽囊炎的產(chǎn)生。此外還有清腸功能，長期吃能夠緩解便秘。

、保護(hù)臉部皮膚

橄欖油包含與臉部皮膚極佳的脂肪酸，能夠保持臉部皮膚潤澤；橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與維生素等及酚類抗氧化物，能抹除面部褶皺，防止肌膚老化，有護(hù)發(fā)作用，是能夠"吃"的美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品，另外用橄欖油均勻涂抹臉部皮膚能抵抗紫外線。

、殺菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能夠增加密度蛋白質(zhì)膽固醇，一項(xiàng)在咱們血液里流動(dòng)的好膽固醇，而且減低劣質(zhì)膽固醇。 它此外還有消炎的功效，對關(guān)節(jié)有益處，且包含有防癌功效的植物淄醇類。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的功效很廣，不只是能夠用來美容養(yǎng)顏保養(yǎng)，而且對身心大有裨益。在現(xiàn)實(shí)生活中很少人利用橄欖油做菜，因其價(jià)錢不菲。 因此是不是證明橄欖油不能炒菜？

其實(shí)，橄欖油是能夠炒菜的，但，用未熟透橄欖制作的初榨橄欖油沒通過精煉，不僅脂肪酸多，且色彩展現(xiàn)黃色，因此不是很適合高溫，煮冷菜或稍微加熱的菜最好。往下說，這種不一般的橄欖清香，會(huì)隨加熱而消散。

倘若想挑選橄欖油回家炒菜，需要在超市工作人員的引導(dǎo)下找到初榨橄欖油，混合橄欖油最好用來涼拌，不能用作炒菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏方法

部分女生都喜好用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含不飽和脂肪酸及多種維生素，極其容易被臉部皮膚吸取，清爽，絕無油膩感，十分適合女生平常保養(yǎng)。 因此用橄欖油怎么樣美容養(yǎng)顏呢？今天小編就給姐妹們支點(diǎn)招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧。

保護(hù)唇部：氣象寒冷，腸胃不好時(shí)，唇部較易干燥，只要涂抹少許橄欖油，能使嘴角再次變得光滑。

粉霜：在抹粉霜前先涂一點(diǎn)橄欖油，能營養(yǎng)臉部皮膚，還能防止粉底脫落。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油輕輕擦拭面部，可除掉化學(xué)品，使面部不受侵略。

防止皸裂止癢：在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能防止臉部皮膚龜裂及因?yàn)槠ぶ俜置谳^少引起的瘙癢。

呵護(hù)寶寶臉部皮膚：寶寶臉部皮膚柔嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以防止寶寶的臉部皮膚尿淹。

養(yǎng)膚：每日早、晚上，用少量橄欖油擦抹面部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)非?？煳?。 常常使用能夠使臉部皮膚有彈性，并防止曬傷。橄欖油還可以用于調(diào)制多種面膜。在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能防止臉部皮膚龜裂及因?yàn)槠ぶ俜置谳^少引起的瘙癢。

沐?。恒逶〉臅r(shí)候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或在浴后用橄欖油擦拭整身，并慢慢推拿，能營養(yǎng)臉部皮膚。 對于皮膚干燥瘙癢的病患成效更為明顯。

美發(fā)：洗頭后，均勻涂抹少量橄欖油在頭皮上慢慢推拿，營養(yǎng)發(fā)根，使頭皮有彈性。 洗頭時(shí)，在開水中添加少許橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附于頭皮上，也可滴一些到手頭上直接均勻涂抹頭皮，可以使頭皮變得有彈性。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一項(xiàng)營養(yǎng)價(jià)錢很高的植物油，用她不光能夠做調(diào)味品，也能夠做美容養(yǎng)顏。 因此用橄欖油食用，橄欖油有哪些吃方法呢？下面讓小編來推薦下橄欖油的吃竅門。

a、煎：與木本植物油不同，橄欖油因其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸比例，使其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍舊可保持平穩(wěn)，因此橄欖油能重復(fù)使用不腐敗，是適合煎的油類。

b、煎熬：橄欖油也同樣適合燒。使用橄欖油烹飪的時(shí)候，東西會(huì)溢出迷人的芬香，使人垂涎。非常力薦使用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷菜和熱菜最好的油脂，她能保護(hù)鮮活醬料的光澤，

橄欖油能夠直接拌各類素菜，能制作蛋黃醬。 使用橄欖油拌和的東西，色澤鮮亮。

d、腌制：在烹食前先使用橄欖油腌制，能添補(bǔ)東西的精致感，還可以襯托其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，能廣泛用于任意甜品。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候放入1匙的橄欖油，能使米飯更加香甜，而且粒粒飽滿。