橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被稱為"液體黃金"，這款有著榮耀名號(hào)的草本植物油，廣受眾人的喜愛(ài)，這不只是是因?yàn)槠鋼碛歇?dú)特的芳香，還由于其極好的天然美容作用和不錯(cuò)的烹調(diào)功用。 今日，就請(qǐng)?jiān)蹅円粔K兒了解這款奇妙的橄欖油。

西班牙橄欖油知名品牌（牛奶加橄欖油的作用嗎）

一、經(jīng)過(guò)減少高半胱氨酸，減少皮膚炎癥產(chǎn)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的傷害；

二、經(jīng)過(guò)增多身體中氧化氮的占比松弛動(dòng)脈，減少血壓；

三、能夠減少動(dòng)脈硬化及心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油能夠減少膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)預(yù)防糖尿病，美容都有作用。

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、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中有比別的植物油都要高的飽和脂肪酸、充分的維生素d等脂溶性抗氧化物多種因子，另外不含脂肪，因而身體吸收率很高。 它有減少胃酸、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并可增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，減少膽囊炎的產(chǎn)生。 特別是還有潤(rùn)腸功能，經(jīng)常吃能夠改善便秘。

、保養(yǎng)肌膚

橄欖油富含與肌膚極好的脂肪酸，能夠維持肌膚彈性；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸及維生素d等及酚類抗氧化物，能袪除面部褶皺，減少肌膚衰老，有防治手足皸裂作用，是能夠"吃"的美容護(hù)膚品，此外用橄欖油涂抹肌膚能抗擊太陽(yáng)光。

、抑菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，則是油酸。它能夠增多密度蛋白質(zhì)脂肪，一種在咱們血液中流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)脂肪，另外減少壞脂肪。 它特別是還有消炎的用處，對(duì)血管有好處，而且富含有防癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的用處強(qiáng)大，不只是能夠作為美容保養(yǎng)，并且對(duì)身心大有益處。在日常生活中極少人使用橄欖油煮菜，因?yàn)槠鋬r(jià)格不菲。 因此是否表明橄欖油不可以炒菜？

實(shí)際上，橄欖油是能夠炒菜的，但，用未成熟橄欖加工的初榨橄欖油沒(méi)通過(guò)精練，不只脂肪酸超多，而且顏色呈現(xiàn)綠色，所以不是很適用于高溫，煮冷菜或輕微燒熱的吃食最好。再說(shuō)，那種獨(dú)特的橄欖幽香，會(huì)隨燒熱而散失。

假使想挑選橄欖油回去炒菜，要在超市工作人員的指引下尋找到混合橄欖油，初榨橄欖油非常好作為冷拌，不宜用于炒菜。

橄欖油的美容法子

非常多女生都偏好用天然的護(hù)膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸和種種維生素d，極容易被肌膚汲取，清爽，絕無(wú)油膩感，十分適用于女生平常保養(yǎng)。 因此用橄欖油怎么美容呢？今日小編就給大家支點(diǎn)招，讓大家學(xué)習(xí)橄欖油的美容技巧。

保護(hù)嘴唇：天氣寒涼，感冒時(shí)，嘴角較易脫皮，只要輕輕涂抹少量橄欖油，可以使唇部再度變得光滑水潤(rùn)。

粉底：在涂抹粉底前首先涂抹一點(diǎn)橄欖油，可以營(yíng)養(yǎng)肌膚，還可以減少妝粉脫落。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油輕輕擦拭面部，能除去化學(xué)品，使面部不受侵害。

防止皸裂殺菌：在缺水干燥的氣候，用橄欖油可以減少肌膚皸皴和因?yàn)槠ぶ佼a(chǎn)生較少引起的瘙癢。

保護(hù)嬰兒肌膚：嬰兒肌膚很嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以減少寶寶的肌膚背汗。

美膚：記得天天早晨、晚上，用少許橄欖油抹抹面部和手臂，并揉搓，橄欖油會(huì)快速汲取。經(jīng)常使用能夠使肌膚有彈性，并減少過(guò)敏。橄欖油還能夠用在調(diào)制種種面膜。 在缺水干燥的氣候，用橄欖油可以減少肌膚皸皴和因?yàn)槠ぶ佼a(chǎn)生較少引起的瘙癢。

洗澡：洗澡的時(shí)候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹滿身，并輕輕揉搓，可以營(yíng)養(yǎng)肌膚。對(duì)于缺水干燥瘙癢的病人見(jiàn)效更為顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，涂抹少許橄欖油在頭皮上輕輕揉搓，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使頭皮有彈性。洗頭發(fā)時(shí)，在溫水中加入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)勻稱地附于頭皮上，也可滴幾滴到手頭立刻涂抹頭皮，可使頭皮搞得有彈性。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)格高的植物油，用他不光能夠做調(diào)料，也能夠做美容。 因此用橄欖油吃食，橄欖油有哪一些吃方法呢？下面讓小編來(lái)推薦一下橄欖油的吃竅門。

a、炸：與木本植物油不一樣，橄欖油因?yàn)槠淇寡跄芰秃芨叩娘柡椭舅嵴急龋蛊湓诟邷貢r(shí)化學(xué)組織仍舊能維持穩(wěn)定，因而橄欖油能多次使用不腐敗，是最佳炸的油類。

b、燒烤：橄欖油也同樣適用于熬。使用橄欖油烹調(diào)的時(shí)候，飯菜會(huì)溢出誘人的馨香，令人垂涎欲滴。 非常推薦使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱醬料非常好的油，他可以保養(yǎng)鮮美醬料的色澤，

橄欖油能夠立刻調(diào)拌各類素菜，可以加工蛋黃醬。使用橄欖油涼拌的飯菜，色澤鮮亮。

d、腌菜：在烹煮前首先使用橄欖油腌過(guò)，可以增添飯菜的細(xì)致感，還能渲染其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油比淡奶油的口感好，可以廣泛用在別的甜品。

f、煮飯：煮飯的時(shí)候加入一勺的橄欖油，可以使大米更香甜，并且顆粒飽滿。