橄欖油在發(fā)達(dá)國家被稱為"液體黃金"，這個有著榮耀名稱的木本調(diào)和油，受到眾人的喜愛，這不僅僅是因其富有非凡的香味，還由于其超好的天然美容功效和作用和較好的烹制用途?，F(xiàn)在，就讓大家一道認(rèn)識這個奇妙的橄欖油。

西班牙橄欖油牌子（橄欖油潤發(fā)的方法）

一、經(jīng)過降低高半胱氨酸，預(yù)防皮膚炎癥出現(xiàn)，降低對靜脈壁的損害；

二、經(jīng)過增強(qiáng)身體氧化氮的比例松馳靜脈，降低血壓；

三、能預(yù)防動脈硬化及高血壓

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油能降低膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌功能，對防患糖尿病，美容會有功效和作用。

西班牙橄欖油牌子（橄欖油潤發(fā)的方法）

、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比任意調(diào)和油都高的飽和脂肪酸、充分的胡蘿卜素等脂溶性維生素很多成分，并且不含有脂肪，所以身體轉(zhuǎn)化吸收率很高。 它有降低胃酸、防范出現(xiàn)胃炎等病的功能；并可促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活性，降低膽囊炎的出現(xiàn)。還有清胃功能，經(jīng)常吃能緩解便秘。

、保護(hù)面部肌膚

橄欖油包含與面部肌膚超好的角鯊烯，能維護(hù)面部肌膚潤澤；橄欖油中包含充分的單飽和脂肪酸及胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能清除臉部褶皺，預(yù)防肌膚老化，有護(hù)膚功效和作用，是能"食用"的美容日用品，此外用橄欖油輕輕涂抹面部肌膚能抗御紫外線。

、滅菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，就是油酸。 它能增強(qiáng)密度脂蛋白脂肪，一項在大家血液里流動的好脂肪，并且降低壞脂肪。它還有消炎的作用，對關(guān)節(jié)有益處，并且包含有防癌作用的植物淄醇類。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的作用很廣，不僅僅能作為美容調(diào)養(yǎng)，還對人體大有裨益。在日常生活中很少人使用橄欖油做菜，因其價值昂貴。那么是否證明橄欖油不能煮菜？

實際，橄欖油是能煮菜的，但是，用未成熟橄欖制造的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不光脂肪酸超多，并且色彩呈現(xiàn)黃色，因此不太適合長時間加熱，煮冷菜或輕微加熱的菜肴更好。 再說，那種非凡的橄欖清香，會隨加熱而散失。

假如想購買橄欖油回家煮菜，需要在商超售貨員的指導(dǎo)下尋找到混合橄欖油，精煉橄欖油最好作為涼拌菜，不宜用作煮菜。

橄欖油的美容技巧

很多婦女都喜歡用天然的化妝品，橄欖油包含飽和脂肪酸以及各種胡蘿卜素，極易被面部肌膚汲取，自然，絕無油膩感，十分適合婦女平時調(diào)養(yǎng)。那么用橄欖油怎么樣美容呢？ 現(xiàn)在編輯就給大家支點(diǎn)招，讓大家學(xué)習(xí)下橄欖油的美容方法。

保護(hù)唇部：溫度酷寒，感冒時，嘴角較易干燥，只要輕輕涂上少量橄欖油，能夠使嘴角再次變得光滑。

BB霜：在涂BB霜時首先抹一點(diǎn)橄欖油，能夠營養(yǎng)面部肌膚，又能夠預(yù)防浮粉。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油輕輕擦拭臉部，可除去油彩，使臉部不遭受侵略。

防止皸裂止癢：在干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠預(yù)防面部肌膚龜裂以及因為皮脂產(chǎn)生較少引起的瘙癢。

呵護(hù)嬰兒面部肌膚：嬰兒面部肌膚嬌嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以預(yù)防嬰兒的面部肌膚背汗。

養(yǎng)膚：記得每日早上、晚，用一點(diǎn)橄欖油擦抹臉部和手部，并按摩，橄欖油會很快汲取。 經(jīng)常擦拭能使面部肌膚細(xì)膩，并且預(yù)防過敏。 橄欖油還可以用于調(diào)配各種面膜。 在干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠預(yù)防面部肌膚龜裂以及因為皮脂產(chǎn)生較少引起的瘙癢。

洗澡：洗澡的時候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或者在洗浴后用橄欖油擦拭整身，并輕輕按摩，能夠營養(yǎng)面部肌膚。對干燥瘙癢的患者見效更加明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹一點(diǎn)橄欖油在發(fā)絲上輕輕按摩，營養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲光澤。洗頭時，在溫水中添加少量橄欖油，沖洗時，油脂會均勻地附于發(fā)絲上，也可以滴幾滴到手頭直接輕輕涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變光澤。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一項營養(yǎng)價值高的調(diào)和油，用他不光能做調(diào)料，也能做美容。 那么用橄欖油吃食，橄欖油有哪一些吃方法呢？接著讓編輯來推薦一下橄欖油的吃法子。

a、煎炸：與草本調(diào)和油不同，橄欖油因其抗氧化能力和十分高的飽和脂肪酸比例，使其在長時間加熱時化學(xué)構(gòu)造仍然可維護(hù)平穩(wěn)，所以橄欖油能多次用不腐爛，是最佳煎炸的油。

b、煎熬：橄欖油也可適合煎。 用橄欖油烹制的時候，飯菜會溢出迷人的香味，讓人垂涎欲滴。特別建議用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱菜最好的油脂，他能夠保護(hù)鮮美醬料的色彩，

橄欖油能直接調(diào)拌各種素菜，能夠制造蛋黃醬。 用橄欖油涼拌的飯菜，色澤鮮亮。

d、腌菜：在烹煮前首先用橄欖油腌過，能夠增加飯菜的細(xì)致感，還可渲染其它調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點(diǎn)。橄欖油比淡奶油的味道好，能夠廣泛用于任意面包。

f、燒飯：燒飯的時候加入1匙的橄欖油，能夠使白米飯更加馨香，并且顆粒飽滿。