能你試試，先和面，面要和兩種，一種叫水油面，一種叫油面一般是水與油比例是2比1，再和面粉一起攪拌，攪拌完了再揉捏到成面團(tuán)，就是水油面了。油面就是面粉放油攪拌成面疙瘩，再揉捏到成面團(tuán)就可以了。把油面和水油面都揪成一個個小疙瘩。然后把油面疙瘩放在水油面疙瘩上面，按壓扁。以下步驟比較難說清楚，就是月餅皮一層層的原因，我爭取說清楚吧.在扁的雙層面皮上縱向從中間往兩邊搟，變長條，這樣把兩邊都向中間折疊下。這時，記住，要把皮翻過來，折疊的向下，一定要翻，不然一會油面在外面就包不起來了再把翻過來的皮依然縱向從中間往兩邊搟，長條，折疊，翻面。

青春期吃什么長個子

想要長高不要吃什么長高藥?！笆撬幦侄尽?！長高藥物不但貴，而且?guī)缀鯖]有什么功效，有騙錢的嫌疑?？梢酝ㄟ^科學(xué)鍛煉和科學(xué)飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運(yùn)動。首選需要跳躍的運(yùn)動。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運(yùn)動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。

5，身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的。當(dāng)然還有一半是靠自己的努力。

6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因?yàn)樽约喊彤a(chǎn)生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優(yōu)勢，那就用其他的長處去比較。你會發(fā)現(xiàn)你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機(jī)器能預(yù)測。二， 人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4） 柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 . (6) 如果要補(bǔ)鈣長高的話，請?jiān)谕砩纤X前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好?。?！