樓主的問題曾經(jīng)也困擾過我，作為一個(gè)新手媽媽在孩子第三個(gè)月的時(shí)候才知道洗完澡需要要精華油可以保護(hù)并滋潤寶寶的皮膚的千島源山茶油怎么樣！在此之前都是去嬰幼兒用品店去洗澡的，因?yàn)闆]經(jīng)驗(yàn)就讓工作人員幫忙洗，剛開始沒用人家也沒說，后來一次洗的時(shí)候人家才跟我們說是潤膚精華油！當(dāng)時(shí)我覺得油的東西擦身上不很油嘛，人家說沒事的，擦在寶寶身上會(huì)吸收并不會(huì)很油膩！然后就買下這潤膚油！這款潤膚油用了有幾個(gè)月了，挺好的，樓主可以去試著買一瓶試試！香氣怡人，不嗆鼻，不刺激皮膚！是肌膚柔和光滑！

調(diào)和油到底是什么油，常吃有害嗎？

首先調(diào)和油的定義是什么，百度百科給的定義是：調(diào)和油，又稱高合油，它是根據(jù)使用需要，將兩種以上經(jīng)精煉的油脂（香味油除外）按比例調(diào)配制成的食用油。調(diào)和油透明，可作熘、炒、煎、炸或涼拌用油。

調(diào)和油一般選用精煉大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等為主要原料，還可配有精煉過的米糠油、玉米胚油、油茶籽油、紅花籽油、小麥胚油等特種油酯。

其加工過程是：根據(jù)需要選擇上述兩種以上精煉過的油酯，再經(jīng)脫酸、脫色、脫臭、調(diào)合成為調(diào)和油。調(diào)和油的保質(zhì)期一般為12個(gè)月。現(xiàn)在調(diào)和油只有企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，沒有國家標(biāo)準(zhǔn)。調(diào)和油的發(fā)展前景是好的，它將成為消費(fèi)者喜愛的油品之一。

經(jīng)常吃調(diào)和油不好，應(yīng)該多個(gè)品種的油輪換著吃。不少家庭用油“從一而終”習(xí)慣了就不換了，又或者認(rèn)定了某種油有益于身體健康因此長期食用。實(shí)際上最健康的吃油方法，就是要定期換油吃?！?/p>

人體所需的脂肪酸有三類：多不飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸。三者的攝入最好達(dá)到1:1:1。不同品種的食用油里的脂肪酸構(gòu)成、微量元素含量都不同，因此建議定期更換食用油。其中，動(dòng)物油脂、椰子油和棕櫚仁油中的飽和脂肪酸含量較高；橄欖油、茶油、棕櫚油、花生油、米糠油的單不飽和脂肪酸較多，尤以前兩者更多，含量分別為83%和79%；而玉米油、大豆油及葵花籽油的多不飽和脂肪酸含量較高。可見食用油品種的更換也要有規(guī)律，如果只在玉米油和大豆油之間更換，就只“富”了多不飽和脂肪酸，達(dá)不到營養(yǎng)均衡的目的。　　

市面上也有已經(jīng)進(jìn)行配比的調(diào)和油，但每種油除了脂肪酸含量外，還有不同特性和微量元素。無論是不同品種的油還是調(diào)和油，都有各自的優(yōu)點(diǎn)?；加行难芗膊〉娜巳海ㄗh優(yōu)先增加單不飽和脂肪酸豐富的油脂，如橄欖油和茶籽油，有利于減輕或預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)展和發(fā)生。

1、風(fēng)味調(diào)和油。在制作過程中不會(huì)考慮太多營養(yǎng)因素，主要是針對某個(gè)地區(qū)人們對油脂風(fēng)味的喜好來調(diào)配。例如把味道較輕的菜籽油、棉籽油等提煉和味道較重的花生油、芝麻油混合，按照比例調(diào)和出“輕口味花生油”或“輕口味芝麻油”，主要是為迎合注重口味的人群。

2、營養(yǎng)調(diào)和油。重點(diǎn)考慮的是營養(yǎng)配置比例，一般居家生活油脂中脂肪酸的比例應(yīng)該重點(diǎn)突出不飽和脂肪酸，針對孕婦嬰幼兒還要重點(diǎn)考慮多不飽和脂肪酸。所以，以不同人群為主要對象的營養(yǎng)調(diào)和油就出現(xiàn)了，例如用玉米油、葵花籽油、大豆油等配置富含亞油酸和維生素E的具有合理營養(yǎng)比例的營養(yǎng)油，供給三高等特殊人群食用。

3、煎炸調(diào)和油。我們在家煎炸食物時(shí)，往往效果不如飯店里味道好，一方面是油溫火候的掌握不當(dāng)，另一方面是油脂的選擇不同造成的。油炸食物想要好吃必須酥脆，而炸的油煙點(diǎn)要高才能讓食物酥脆。因此，使用氫化油和精煉過的棉籽油、菜籽油、豬油等可以調(diào)配出起酥性好且煙點(diǎn)高適合煎炸的油脂，但是，這一類油脂顯然對身體的健康是不利的。

經(jīng)常吃調(diào)和油不好，應(yīng)該多個(gè)品種的油輪換著吃?！　?/p>

不少家庭用油“從一而終”習(xí)慣了就不換了，又或者認(rèn)定了某種油有益于身體健康因此長期食用。實(shí)際上最健康的吃油方法，就是要定期換油吃?！　?/p>

人體所需的脂肪酸有三類：多不飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸。三者的攝入最好達(dá)到1:1:1。不同品種的食用油里的脂肪酸構(gòu)成、微量元素含量都不同，因此建議定期更換食用油。其中，動(dòng)物油脂、椰子油和棕櫚仁油中的飽和脂肪酸含量較高；橄欖油、茶油、棕櫚油、花生油、米糠油的單不飽和脂肪酸較多，尤以前兩者更多，含量分別為83%和79%；而玉米油、大豆油及葵花籽油的多不飽和脂肪酸含量較高。可見食用油品種的更換也要有規(guī)律，如果只在玉米油和大豆油之間更換，就只“富”了多不飽和脂肪酸，達(dá)不到營養(yǎng)均衡的目的?！　∈忻嫔弦灿幸呀?jīng)進(jìn)行配比的調(diào)和油，但每種油除了脂肪酸含量外，還有不同特性和微量元素。無論是不同品種的油還是調(diào)和油，都有各自的優(yōu)點(diǎn)。患有心血管疾病的人群，建議優(yōu)先增加單不飽和脂肪酸豐富的油脂，如橄欖油和茶籽油，有利于減輕或預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)展和發(fā)生。